Chì succede à u corpu à quandu pareti fumà?
A primu reazzione di u corpu à l'absenza di "intake frescu" di a nicotina hè una diminuzione di a quantità di monossidu di carbonu in u sangue, a ristaurazione di a mucosa di u viaghju gastrointestinali, a migliione di i pulmoni è l'organi di u sistema cardiovascular. In tempu cù questi cambiamenti pusitivi, una persona pò spiriri nausea, marezia, pelle seca, rashes di a pelle.
Dopu à a seconda settimana di un stile di vita sana, i bronchi sò liberati da e tossini è e toxine cumminciate durante u periodu di fumà. In questu casu, sparisce u cough - l'cumpagnu eternu di i fumatori "cù l'esperienza". Inoltre, ci hè una migliurà di u metabolismu è a rinnovazione di i celi di a pelle, chì hà un effettu benefizièghjanu nantu à u culore di a faccia.
Quit smoking - le consecenzi
In ogni modu, cù i cambiamenti pusitivi, u pesu di corpu pò aumentà, a debilitava generale è u burru di u ghjornu pericardimenti appare. Parechje persone chì ùn viaghja à vedende avà una mellura in l'appetite - sta retazioni di u corpu hè di causa di a presenza di sustanzi in u tabacco chì "beata" cravings per l'alimentariu.
Dopu un mesi di rinunziari i cigarettes, i pulmoni torna à u so voluminu originale, è dopu à sei mesi pudete sempre per esempiu di ade à a toscia di tene di u fumadoru. Inoltre, una volta, senti a pienezza di a percepzioni di gustali è ciafati - vi puderia divertisce ancu i vostri platti prediletti è u fragnu di fiori.
A probabilità di un infieru di cori, infartinii è altre cancers diminuite da un fattore di 2 doppu un annu di cessation du fume. Hè u periodu chì hè cunsideratu u puntu di "riferimentu" di a vostra nova vita senza dependenza siculiana di i cigarettes. In ogni modu, l'organiziu sanu hè restituutu dopu tuccatu solu dopu à 10 anni, è questu factor dipennà più di l'"esperienza" di u fumatore.
Chì sò l'altri argumenti à favore di quess fumice? In più di i cambiamenti fisiològichi pusitivi, ci sò parechje mutivi per a natura psiculogiunale suciali.
- Aumintari a capacità di travagliu, a resistenza à u stress è a migliurà l'umore
- Eliminazione di un oliu di cigarette incridenti da a robba, u capelli è a pelle - questu hè sicuru d'avè avutu a circustanza
- Aumente a velocità di u pensamentu è a migliurà u rendiment mentale
- A salvezza di u tempu, chì prima era "missu" da smoke breaks
- Orzamenti finanziari significanti - cù questu soldi pudete fà di cunfurmà cù comprezii utili
- A sensazione di ligerezza è di libertà - hà fattu!
Comu fessi esse tombu per sempre: manere di cummattiri
Avè una motivazione hè a mità di u successu di qualsiasi attività. Cuscenza di a raghjoni di rinuncà u tabacco serve cum'è u principiu di a lotta contru stu usu abituutu. Ùn importa micca ciò chì vi mutate di piglià una decisione di tene à fumà, perchè u più chjaru hè u scopu di piglià u primu passu à una nova vita.
Comu fessi? Prima, selezziunate un ghjornu specificu da ellu cumincià à fumà. Sì avete un impurtante pianu cummunzifikatu durante stu periodu, hè megliu per postponà a lotta contru l'addiccioni nicotine finu à i tempi più tranquillamente. Dopu tuttu, tali cambiamenti sò un stress addizzjonali per u corpu. Cusì, cunfundini i modi più prediletti per contru à un bellu costumanu - fume.
Manchie di nicotine
In ogni casu, u momentu negativu di utilizà un peginu di nicotina hè chì a nicotina stilla entre u corpu, chì face u sistema di u cardiovascular. True, pitches, poisons et gases tòxichi, almenu ùn entro micca in i pulmoni.
Chewing gum Nicotine
Inmanu cù u cuntenutu di nicotine
Drogini per a luttari à l'addiccioni nicotine
Ipnosi com'è una manera di cummà u fumu
L'effittiva di u trattamentu di a dependenza di nicotina cù l'ipnosi hè di circa 10 - 15%. Un tali modu pocu cunvenciu implica a introducione di u paci di u situ insegnatu è l'impattu in u so subconscious. Oghje ipnoterapia hè una manera assai populari di cummattiri cù u fumu. Comu fessi esse tombu? Stu video presenta una sessione ipnotica terapica, aiuta à ridivà i malascimenti.
Acupuncture
U trattamentu di a dependenza di nicotina da u metu di acupuncture hà e razzi orientali. Molti tematichi cunzidiranu sta tecnica ineffussiva - hè più un mètudu di manifestazioni mitigatori di u sindrome di rinuncia, cum'è una riligatura generale di u corpu. Cumu hè u metu d'acupuncture utilizatu à a lotta à u fumu? Vede un video di i principii basi di l'acupuntura.
E tradiziunali contra u fumu
Broitu da San Giovanni
Brew la terbore di San Giovanni (40 g.) Per 200 ml d'acqua, è poi l'utilizanu 3 volti à ghjornu cum'è un té regulare. A causa di l'altu cuntenutu di l'hypericin, questu caldu calmu in fine à u sistema nervuali durante u retirementu di fumà, è u principiu di u so effettu hè simile à l'esse di l'antidipresenti.
Calchissimi oat
Per questu, avete bisognu di i graneddi di avena (20 grammi) è l'acqua (200 ml). Culpisce u calchissone per una ora, filtrà è pigliate ogni matina un vetru. L'usu di e sementi d'avena ùn solu cuntribuisce à a reduczione di l'addiccioni nicotine, ma ancu per a purificazione di u corpu di toxini è e toxine è metalli pisanti.
Infuzione di eucalipto
Se decide decide di vedà fume, pudete aduprà infuzione di eucalyptus. Per fà questu, foglie eucalyptus leaves (1 spoon) con acqua fogera (400 ml) è insistu durante una ora. Dopu in l'infuzione, aghjustemu u glicerina è u meli (1 culletta). Pigliate un quartufu di un vetru 7 volte à ghjornu per 1 mesi.
Sodine di alimentariu
A craving for cigarettes hè "off beat" una soluzione di baking soda (20 g per 200 ml d'acqua). Vulete fumà? Rinfria a bocca cun una soda solu. In u risultatu, aversione à nicotine.
"Nicotine" prudutti
Hè sanu chì certi prudutti includenu l'acidu nicotinicu. Questi include: pane, pruggi, fagioli, mani, fagioli. L'usu di ghjornu di tali prudutti aiutà à u corpu cù l'addiccioni nicotine.
A decisione di tèrmulu pò esse presa da tutti. Hè impurtante per evità situazione stressanti supplementari, chì ponu pruvucari di novu per fà un cigarette. E ancu megliu - per fà cumbattevuli è sustegnu in a forma di parenti è amichi. Una lotta successu à fumà!