Chì per amparà ... ùn avemu micca assai tempu liberu. Avemu travagliatu full time, chì hè almenu 8 ore, è à volte ancu più. Per a compra, di pulizia, di coccia, i nostri cumpagnie pigliate più di 3-4 ore di ghjornu, mentre chì a media donna o inglessa piglià a mità di u tempu. Per quessa, ùn hè micca surprisante chì quandu tutti questi si sò stallati, avemu vulutu assittà davanti à u lettu in fronte di a TV. Sì, sì! Questa situeghja a risultati di i scumette di TV, TV e altre prugrammi - el 70% di i televidenti di questi programmi sò e donne.
"Questu hè micca per mè"
Ma in l'inzucchiali di l'ànima stu statu di l'affari ùn ci n'hà suitatu per noi. In un certu puntu avemu capitu chì hè necessariu di truvà tempu in u nostru cummerciu impiegatu solu per noi. E fora di a casa, quandu in ogni ghjornu in custanza quarchidunu di qualcosa di noi. Una volta o duie volte una simana, è à volte per tuttu u settimana, vulemu "attraversà" da a rutina domestica, dicenu à a famiglia: "I mo piace, mandate una pizza", cercate a porta darrere di tè è ... viaghji per sè stessu! A maiò parte di noi sò sempre in l'u palcuscenu di rializà chì avemu generalmente i nostri propri bisogni. Ci hè avvilate da a culpabiltà, chì passanu u tempu nantu à i nostri interessi o i piacè. Molti donne anu teme chì, per quessa stessu, ùn anu micca esse boni buàbbi o mariti. Stu timore pò esse cumpresu. Per quessa, avemu bisognu di u sustegnu di qualcunu chì vi cunvince chì tuttu hè strumentu. È quandu pudemu finisimu in ellu, avemu da vuluntà piglià u nostru sviluppu. Ciò chì cercamu quandu avemu partendu da a casa? Una lezione chì ci piaciunu. Hè desirabili, in una sucità di e altre femine, cù quale seremu cunfurmate di cumunicà. Oghje, hè difficiule da piglià u primu passu, ùn sapendu di chì duverebbe smarrà. Parechji donne, anche si si riuneranu à u travagliu è in a famiglia è viaghjanu una vita tranquillu senza estresse, anu sempre sensu chì e manca qualcosa. Cumincianu à circà l'oportunità per cambià una cosa. Ancu i pittori facenu cunsultà i nostri cunsiglii psicologichi è dicenu qualcosa chè questu: "Sembra chì tuttu hè bella in a mo vita, ma ùn aghju micca stata felice". Quarchi cosa, ci hè un prublema seria per un tali confession. Dopu, dopu cunsultu, urganizamu u clientu per suttà a terapia. Ma assai di noi sò mandati à e classi maestri siculogichi, in u chjamatu. u sviluppu di gruppu. Tali attività sò assai populari.
Perchè hè questu necessariu?
Per ogni noi u cuncettu di "sviluppu persunale" pò avè un significatu diffesu. Per una, serà una sappiuta in u monicu spirituale, per altru - furmazione di fiducia in sè stessu, per a terza nova cresciute chì aiutanu à una carriera. Perchje parechji di noi, u sviluppu, paradoschjica, significheghja un ritornu à l'interessi chì anu abbandunatu. I donne sò e so passatempi, chì dopu à a creazione di a famiglia ùn hà micca tempu è energia. E all'impruvvisu dopu à parechji anni, ricorda chì avemu una vulutu scrivevi, ballà ... Desertu cun u prugettu: "Dopu tuttu, era talentu, andò à l'scuola di musica o scrivia stori. Aghju fattu beni! Perchè abbandunà tuttu? "Avà sò più di più è più posti chì e donne pò volte à fà di ciò chì anu una ànima. Solu visitatori di l'annunci in u ghjurnale o vai à u portale di e donne in Internet. E pudete intrà in u motoru di ricerca chì vulete pruvà. À a dumanda di "sculture per i principianti", "scuole di balli", "yoga" o solu "corsi" cù l'specificazioni "per a donna" vi riceve centesi d'offerte diverse. Chì ci sò l'hobbijenà a più moderna di e femini puderanu sceglie assai?
Truvate un artista in sè stessu
In più, in u nostru tempu liberu, dedicate à l'arti. Classi maestri nantu à mudelli, pittura sò urganizzati no sulu di l'uffizii privati, ma dinò per i centri culturali distritiivi, induve a classi sò assai più prezzu, è quarchi àbi cumplittamenti. E à participà, ùn hà micca bisognu avè u talentu, perchè l'aiutu ùn hè micca diventà un artista interessante, ma per, diventate solu. Cri creatività hè una bella manera di scurdassi di i prublemi di u core di u paese di mente, cusì esse corsi sò assai populari. Ricorsu, decoupage hà speciale in moda. Questu hè l'arti di dicorà cù l'appruduzzione di i mudelli di carta, è da appiecà varias capas di vernice, perchè chì u patronu si funziona cù u sfondate. Cù sta tècnica pudete apprezzate ogni superficie: legnu, metalli, vetro. Dopu à questu, l'ogettivi ordinali diventenu unicu, perchè ogni volta aghjustà i patogeni in modu diffirenti. Ci sò tanti stili di decoupage da i so amatori. Pudete succorsu à u ghjocu di l'imaginazione - per cunghjugini disinazioni è culori, cum'è l'ànima ti piace.
Bisogna sapè!
Diversi formazioni psicologici è classi maestri sò assai populari. Sì e femine anu staghjunatu solu per sviluppà a so sexualità è vincenu u core di un omu, ora si pò truvà crescenu di crescita persunale. A furmazione hè particularmente populari, aiutannulu à truvà l'armunia cù l'autore. Ora pudete inscribate in una classa maestra chì vi diciarà cumu viaghjà in armunia cù e vostre necessità è i so sperate, sopr'à e cuntradizioni internu è cose cum'è sè. In regula, tali classi maestri sò criati per parechje uri. Ma pudete truvà furmazioni pè a crescita persunale, chì dura per 9 mesi! Seranu aiutu, cum'è i psiculoghi stessi affirmate, rinvinni è diventenu differenti. Inoltre, i corsi - l'oppurtunità di scuntate cù e donne chì anu parechji problemi, aspirazioni è interessi. Puderete dumandà à l'altri dumandeti, cumparenu e migliurà e truverete persone.
Mentre e furmazioni ùn sò micca prublemi cumune in Russia. Ma ùn sò sicuru chì micca un solu studiente studiente di i corsi hè stata dispostu. Inoltre, pò esse difficili per sapemu chì ci vultemu à un psicologu per l'aiutu. "Vaju vaju a furmazione" sona assai megghiu di "Vaju vaju a un psicologu, perchè ùn vogliu micca nunda in a vita, è ùn pudemu micca trattà cun". Quale formazioni psicologici sò più populari di e donne? A risposta ùn hè cambiatu: quelli chì migliuram a relazione cù u maritu è i zitelli, affruntate cù l'estress. Molti ditirminati, anchi si accertanu successu in parechni esferii, l'autoestimu ferma sottumessi, ùn ci hè micca bè fede in u vostru stessu. Stu prublema, strangely enough, particularmente cuncrete à e donne in i posti di dirigenti, induve ùn puderanu micca admetrele u so debule. Molti donne ùn piaceru micca u so corpu stessu, sò vargogna da ella. Qualchidunu soffrendu di insatisfacción prufessiunale. Ancu se à u stessu tempu, vulemu u successu in u nostru travagliu. Hè l'interessu in varii tipi di formazione pratica - cum'è l'arti d'autorepresentazione o l'abilità di sopra l'estressi in u travagliu. Ci sò ancu assai populari di corsi nantu à cambià l'imaghjera, in elettu chì pudete cumunicà cù un artista o stilista di cumpagnie è avete cunsigliu direttu.
U maravigghiusu putenza di ballu
Nunda hà avutu l'improvurità di u statu di salute cum'è un muvimentu. È se l'sport ùn hè micca a vostra passioni, allura a danza hè capaci di piglià ogni unu di noi. No sorpresa, ci sò assai scoglii di balli è cerchi in tutta a Russia. Qualchi anche aghjunghje classi in l'aire frescu. Ricertamenti, sambo è tango eranu in moda, oghje, à u piccu di u ballu di moda di ballu, striscia di ballu, ritornu è ballu di ballu. Extremely popular issa hè u ventu di ballu, chì finu à quellà più à nimu anu ancu intesu. Perchè lu piaciu assai? U ballu ventu ùn vole micca furmazione fisica è una figura slender - per contrà, u ballatore deve avè circhetu u malmite è u mandru. Hè una ballata chì l'orgogliu di u ballatore hè manifestatu cù u so corpu ", dice l'instructore Veronika Govorova. E donne ponu indulge in belly dancing regardless of age e pisu. Sutta l'influenza di i muvimenti, a cintura hè strurita, i musculi di u tornatu addiventanu megliu è più elàsticu. Improves coordination of movements. Stu tipu d'esercitu hà un bonu effettu di l'organi internu femminili, chì sò megliu fornuti da sangue è l'ossigenu. Grazie à u ballu di belly, e femicili accuminzanu di apprizzà u stessu è a so figura più, cunvinta più. È ùn importa micca quì diminuite di vistimenti ch'elli ponu purtate! Nanzu à ballà, u yoggio cuntene u so triunfu oghje. Stu sistema indianu di filusufìa è capacità per respirazione correttamente è esercite (cusì chjamatu asanas) reginsene u equilibriu fisicu è emotivo. Per parechji, yoga hè diventata u principiu di u percorsu per cumpensà l'armunia. Oghje i classes di ioga sò tenuti ancu in cità petite. I positi di yoga pò esse realizatu in parechje manuvri secondu l'età è a cundizzioni di u corpu. Sò aiuta micca solu per sviluppà spiritualmenti, ma ancu di migliurà u statutu di salute: u yoga influene avà ancu u fundale hormonal.
I rigoli domina
A moda per u sviluppu persunale hè un fenomenu chì preoccupa, prima di tutti, donne. Omi anu da vede u futuru di football o bè da a cerveza per guardà u so benessiri. I donne anu bisognu di sviluppà constantement, avemu interessatu à amparà nunda nova. Per ognunu di noi, questu significa qualcosa di u so propiu, ma noi tutti si furtificà in a nostra ricerca per quarchi cosa chì ci anu da aiutà à riprinzà.