Doculare-simulator
U ghjetti d'acqua cale anta immediatamente da u ghjornu di Morpheus. Aggiunna un gelu cù citrati à l'acqua è avete lestu à l'avventura. Ma s'edda durmiu un pocu, è in a mane dopu - una reunione importante, chì ùn pò micca esse tardi, fà a gimnastica in ghjustizia! Hè sempru: mentre chì fugliale sottu à i currenti di u bagnu, travaglià nantu à i musculi di l'abdomen: disgraziatu in un ispittamentu fundatu, accòsenu à 4 recontu è prestu l'exhalà a tensión di liberazione. Règule 20-30 ripercussioni è vai per torce. Fate e rinforzii di u corpu da parte à u lugnu suciale, i cadenti sò in postu, arrustu solu à a cintina. Questu hè perfuratu travagliatu da i muvimenti oblicu di a stampa.
Bianco biancu
Ci hè parechji volte chì avete bisognu à présentà, ma avete ancu l'oppurtunità di fà tuttu. Li denti di limpezione devendenu almenu 2-3 minuti, è a maggiuranza di noi ci si mette à 30 seconde. Ci hè moltu di scusi per una prescia: avanti, ùn ci hè mancu una ora prima di l'ochji per mette u tempu. Certu, pudete cuntà à 200, ma hè megliu di cuntà ... quantu volte l'avete dumandatu l'esercizii! Sì, sì, in queste dui minuti pò esse realizatu un mini-cumplessu per i musculi gastrocnemiu per a gestione di u tempu. Hè simplici: stand up straight, legs in a terza pusizzioni. Pudere gradualmenti i punticuli è descendenu. Ma ùn ponu taccioni in u paviu in ogni repetizione, pruvate à stà nantu à i so ddi. Execute 20-30 repitizioni, è scumpigghiate u toe è scopre u scantu è ripite l'esercitu - a parte supirficiali di a spina hè ridutta. In una settimana, pudete puru aghjurnà u vestitivu, cumprà i pruduttori bianchi di moda è una faldissima nantu à u ghjinochju: i vostri patti ùn valenu micca di scuru micca!
Ioga sottu u sonu di u ventu
Cumu seguitamu salve i minuti salvati per i metudi principali di gestione di u tempu, in u guidu di a nostra vita felice. Senza stilosa spettaculu, quasi nimu di noi sò pronti à surtite da a casa. Ma puderà stablimentà, pudete à tempu ... per esempiu, realizanu i yoga per a faccia. I exercici simuli viaghjanu stretchjà a filu di a pelle è l'aliminà di e boni arrugati, è à l'altri tempu suscendu i vostri spiriti - facci divertenti, chì vi sarete rimettendi, dete vi causaranu un sonrisu. Tuttu hè simplice cù u gestu di u tempu: apre di a bocca aperta, quaghjude aperte, perchè chì trà i denti superiori è i minori ùn ci hè una voce di 2 mm. À l'exhalazione, movendu a mandibula sottucattata à u dirittu, andà in làcenu in l'exhalazione. Ripividà u muvimentu in a manca. Stu simule exercitu assicurò perfectamente cù "paws goose" in i cantoni di i labbra. E l'esercitu "Ball" spicchera li pleitose nasolabali. Per fà, fece più aria in bocca, fate un "bulu" da ellu è cumince à ruttore sottu à u labbra superiore, sottu una buccia, sottu a lipa sottili, sottu a l'autra gatta.
Bagno - nunda rididu!
A ghjurnata di ghjornu di a gestione di u tempu hè finita è pudete sparte u tempu di divertimentu. Apagar u telefunu, chjama l'aranuzzi, omplate u bagnu cù spuma chjucu è diventa pace è a solitude. Dumani hà avutu una cita romantica: ora di pensà chì pudete aduprà. Certu, un vestitone corta cù una stampata di moda è un talone di moda! True, avete un dumande attornu di ghjornu, è avete improbabile di fà à u salonu. In ogni casu, pudete appruntate per ellu oghje. Per 15 minuti in u bagnu, vi hà un tempu allu: gudete l'aromi, facenu alloghju lumià è ancu purge! Hè simplice: avete bisognu di depilatore chì travaglia ancu in l'acqua. Ùn pudere micca solu salvà u tempu, ma dinò un pruduttu duloso è cunfortu.