U dorure in pregnant women hè abbastanza cumuni. Più di u 75% di e femine in embarazioni soffrenu di u spalle finisce in un modu o altru; per esse, se vulete avè un ziteddu, a probabilità d'un problema hè assai, assai altu.
I ragiò per quale a volta a ferita duranze durante a gravidanza
- Violazione di equilibriu. A più longu per u periodu di gestazioni, u più forte u centru di gravità di u troncu di a donna hè stata cambiata, chì porta à una forza forte di i musculi in u spinu, chì ùn ponu micca adattà à una postu.
- I cambiamenti hormone è ipertestione di i musculi. I ligamenti intervertebriali e articulati patticidi previamente immubili sottu a influenza di l'hormone, cum'è relaxin, praticà à scopre è rinfriscà, chì hè accumpagnatu da sensazioni dolorosa in u spinu inferu è in a pelvis. I dolci causati da questa causa sò spartitu da a fine di 19 simane. Inoltre, cum'è u risultatu di u crescita di u fetu, i musculi di u peritoneu diventanu u più in u stretchinu, chì aumenta a carica di i musculi dorsali.
- A postura incorrecta. Per pudè cumpensà u muvimentu di u centru di gravità, a pregnant inconscienta invece da ripruduce i spalle, saliendu l'stomacu, chì porta à un forte archivamentu di a spina, chì reaghjalla à questu per l'aparicio di sensibuli dolorosas.
- Aumento di pisu. L'aumentu di u pesu cuntinua annantu cù u sviluppu di a gravidanza, chì aumenta u pesu à i pedi è bassa. Sì una donna hè stata obligata à fà o si ferma per un pezzu tantu, u corpu riflissioni cù l'aspettu di u dulore in u spinu.
- U prugettu di l'utru. Quandu a distribuzione s'accupa, u grandu di l'utru s'incentora è cumincià à esercerà prissioni annantu à i navi è a fini di u nervu à a spine. Questu hè particularmente forte in a pusizioni propina in a fini di l'embarazo.
- L'abitudine di portante di tacchino altru pò ancu cuntribuisce à l'aparenza di u dinochju, postu chì tacchi alti altanu significativamente a crescita di a sopra sopra a spine. Durante a gravidanza, hè cunsigliu per esse scurtati.
- Se ùn anu prublemi di prublemi cù u sistema musculoskeletore, pò ancu pruvucari l'apparenza di u dulore. Pò esse prucessosi cum'è l'hernia, l'osteocondruosi, a radiculite, l'hernia, a curvatura di a spina, i musculi pilosi dèvuli. Cusì, hè cunsigliu chì u duttore hà infurmatu di fattu di avè qualchì preziata di malati è seguitate e so urdinamentu.
In a maiò parte di i casi, u doru in u spusatu hè stata in u sicondu trimesteru di gravidenza, anche in certi casi pò esse diventate da ellu stessu prima. Comu regula, questa scossa hè quì e donne chì, per una ragione o un altru, sò furzati à stà in un postu per un pezzu. In questu casu, u dulore hè in ghjinirali, dulenti è anzonde in un tempu quandu a donna chì hè fatta hè prova di fighjà.
Se u nàscita hè vicinu, u pardamentu pò più annulà perchè a crescita di u babbu in u fondu di a spina.
Cosa da fà per aiutà a vostra volta
Prima di tuttu, avete bisognu à pusà cum'è cusì possible. A pusizioni ottima hè a postura, quandu i ghjinochje sò situati sopra à u livellu di a cintura, per ellu pudete mette un rollu sottu. Dopu la volta hè megliu per fassi un cùpulachjulu chì hà da culleghja a curbula di a cintura, affissà ind'è i musculi in questa zona. Hè assai scuraggiatu à impone nantu à i vostri pedi per un pezzu di tempu.
Dopu à a fini di a gravidanza, ùn si stà nantu à a vostra volta per un pezzu. Hè megliu di ghjornu à u to lado, è posanu un pillow cumu trà i peri. Sta situazione aiuta per esaltà a carica di i musculi spinali, è aiuta ancu aiutu à rilassate u corpu tutale.
Se ci hè bisognu di sguassà qualcosa di u pianu, hè strettu pruibitu di impatruniscenza di u pianu novu, hè megliu per fà affacciari è aghjustate. Sì pettu duru, - dumandate à l'altri per aiutà.
Purtate cun vigore cù u pesu - ùn hè micca cunsigliatu per ottene più di 12 kg durante a gravidanza.
Molti medici cunsigliate per vèstinu un vincente di supportu più spessu, chì cuntribuisce à una distribuzione più curretta di a carica di l'abdomen è allughja una parte di a tensione da i musculi dorsali. In ogni casu, i sputichi chì avutu i sputteri ùn pò micca esse mischjate à tutti - cuntribuiscenu à u sviluppu di l'atrofia musculaire è di u circulu indifutu. Se ci hè un desideriu di piglià qualunqui rimedià per esaltà u dolore, pudete avè cunsigliatu un duttore prima di questu, postu chì piglià parechje medicazione durante a gravidanza hè contraindicata.