Per affucà cu quale hè una donna o cumu fà l'autoestimu, prima hà cunnisciutu tutte e prufundità di a vostra esencia, in quale vulimu aiutà. Aghjustassi parechje staddi chì certamenti avete aiutu à capiscenu ciò chì veramente sò, è chì vi darà u vostru autoestimu.
Intruduzioni: autovalivazione è autore espressioni.
Sicondu i psiculoghi di Harvard, sti dui cuncetti sò simili in u so significatu, diferenziate significativamente entre elli. U hobbit generalista destinatu à ottene l'autoestimu, di fattu, porta à risultati eranu oti contr'à l'altru. Scupremu per noi per tutti i nostri scunfitti è i vittori, è u nostru risultatu sanu pò esse perpende di u mediu. U rispettu - a capacità di una persona per piglià esattamente, duvore è bè - ùn depende micca di successi è fallimenti. Una donna cù l'autoestimu stimulare ad ella per quale ella hè. A megghiu teste per l'autoestimu hè di cuntrollà a vostra propria reazzione à ludà. Sentate favurizate, perchè dùvete sè stessu. Imagine chì qualchissia chì hè rispettu à a to altamente a vostra excelente cunniscenza di a tola di multiplicazione. Hè improbitu chì vi cuntentate. E e più crescenu in quelli chì sò in l'altura è senza cumplimenti, u menu sughjettu à critica è più forte hè di dannighjà. A strada, un fattu interessante hè chì e persone cun uccasione di l'autoestimu, à disprezzu di i patroni di l'alta autoestima, sò menu probabili di sentenu culpà, ferite è anche stressed.
Se ci vulete elevà a vostra autoestima è capisce a vostra "I", eseguisce i vostri desideri, i seculi sighativi di furmazione chì certamenti avarà da esse aiutu.
Stage one: preparazione.
Finite a frase: "Se me trattava cù un grande interesse, da ...". Assicurativamente micca pensendu, assuciatu spontaneamente, avete bisognu di scrive sei frase (almenu). Questu esercitamentu fate bisognu di volte un ghjornu per trè ghjorni. Allora ci vole à leghje a lista resultanti. Grazie à questu, puderete andà à guardà da una perspettiva tutale diversa, chì ferma, in regula, innate in u passatu di a vita. U principiu hè u seguente: à a sera, cuncintrau in un certu paràtudu, avete in furia per andà à l'uguale à tuttu u ghjornu.
Fase duie: sdegnu e malate rilazioni.
Quì pudete dumandà: "Qualessu trattu chì vi parler?". È hè trattatu cù u vostru criticu internu, quellu chì sempre ghjuramentu quandu site una cosa sbagliata in u so parolle. È à quelli chì vi dicenu in fronte di u specchiu: "Ùn avete bisognu di dispunibuli, da novu per manghjà pane ...". Pensate chì sta voce interna chì publicheghji? Ùn toccu. Dopu tuttu, ellu vira à voi per "you": "oh, cow fat cow" o "criatura lazy", è ancu tù stessu ancu in ocasioni a diri: "Cosa chjude una chica intelligenti ch'e sò oghje!". Ùn hè veru, cum'è s'ellu ùn pudere micca rispettu à sè stessu finu à avè studiatu a lingua nurmanna, ùn pò micca perde u pesu, ùn pudete micca cumprà un vistitu di "Dioru" per voi stessu. Ti piace u mo nòvia perchè parla perfetto Italianu? Ùn toccu. Eppuru, se u vostru signore hà indicatu i vostri minusni, avete definitamente parte cun ellu. Cusì cù u "judge internu" duvete fà u listessu. Ùn ci hè micca ghjustu rispunniu à i so cumenti, è ellu capisce chì ùn avete nunda di fà cù ellu.
Stage trè: acquistà per sapè da cercà.
Sempre per piacè un qualchissia, pruvate tandu enfasi nantu à e vostre best qualità. Perchè perchè l'avete scurtatu da ellu è ùn esse fieru di ciò chì site? Per esce u vostru un'intervalu internu, avete bisognu di amparà cumu un scantu di a vostra vita. Per esempiu, in disputi cù i vostri amichi, ùn avete bisognu di teme di difenda u puntu di vista chì nè chì nè soporta fora di voi. O, dopu avè lettu l'articulu chì avete in piazzu in a rivista, ùn hè micca pricatu di vultà a pàgina, ma dumandate ciò chì pensate.
Stage four: l'espressione di sentimenti à e parolle.
Per scrive u vostru pensamentu nantu à u paperu hè una cosa utile. Pigliate u prublema di scrivere una lettera d'amore per voi stessu. Scuprì ciò chì esatta solu u più attrattivo è charming. Truverete certezze più di una documenti di stanzi pusitivi. A strada, nantu à i picculi difetti chì facenu un'altra à l'altri, avete bisognu di esse ancu. Scrivite solu ciò chì site, è micca di ciò chì site. Grazie à l'esercimentu, hè faciule simplificatu ciò chì una donna hè vale, o più bien, tùstu stessu è ponu turnate e vostre difetti à vantaghji.
A cinquena cinquinu: regali.
Questu cum'è rigali ùn anu micca presentatu d'inspirazione per ella stessu pò levantà l'autoestimu da una donna. A principal hè chì quelli doni ùn deve micca esse cunsulazione, ma solu una gioia. Cuminciate ogni ghjornu cù l'idea di una maraviglia sorpresa, chì vulete fà l'oghje per ellu stessu è cumu si pò piacevi sè stessu.
Stage sei: un sensu di eccitazione.
U vostru corpu longu à esse amatu - per a pelle velvety o capelli luxurii. Ma i centimètre extra è kilograms sò micca ghjocu micca un rolu è u puntu. Admire è u vostru corpu, quandu fate ciò chì ti piace: eseguite a vostra musica favorita, ballate. Fate cù sensazione, sintite a melodia cù u vostru core. Ricurdativi chì cum'è in sessu, primu pruvate à ricunnosce u vostru corpu stessu, è dopu per un sensu cumuni chì volenu vicinu à l'altri. Solu stu modu, secondu e cunsechi è accettanu a vostra esencia cum'è una, puderà elevà a vostra autoestima e cumincià à rispittà.
U seculu stadiu: voi stessu.
Senza diretta, amate à seriu seriu è per un bellu pezzu, è ricevi un piacè di piacè! Pensa à mè, vi valere assai, è per quessa l'utilizanu sempre. Solu puderà apprezzà appruvalà e vostre qualità è capacità! Bona furtuna!