À u travagliu
- Ùn ùn guverta micca a dialogu vacante
Sì cualchiddu vi chjama o si ferma vicinu à u scrittore è dopu à 2 minuti ùn avete micca capitu perchè, dumandassi solu direttamentu. Fascite questu chì quellu chì si chjappa fora di u travagliu senza un scopu. Una parolla simplice: "Cumu pudere aiutu?" - diriisce a cunversione in a direzzione bona. In particulare cù e persone chì sò cunnisciuti chjappi.
- Ùn virimi distracté da trifles
L'indirizzu email hè un giorno è ghjucatu. È ùn hè micca solu per leghje a lettera è scrive a risposta. Ogni vota ti distractatu, avete bisognu di ritruvà à u travagliu è cuncentrazione. Se ùn avete micca bellu una carta di impronta impurtante, ùn ci hè bisognu di risponde à e lettite cusì secunnu. Per cumincià, apiccerà u sonu, avianu nutrittu di l'arrivu di un novu missaghju, da pudere dinò a parolla per fighjate à a casella sola una volta una ora (o ancu 2).
- Stabbilisce un limitu in cumunicazione
Se tenete una scatula cun una galletta nantu à a tavula, è una sughjettu nata per voi, ùn site micca solu l'incarcerani cù un magnetu, ma create tutti e cundizioni per elli à passe in tuttu u ghjornu. Oculze i cookies in u closet, è a catedra in a pantera. O eloquently hà appruduciutu cù e caratteri. Ti piace à esse in u centru di l'eventi? Fate una sedia quandu avete bisognu di travaglià, è lasciate liberu quandu hè un minutu per u chat.
Home
un attrazzu chì assume una gran quantitata di tempu, è una strumentu di cumunicazione sclusiva chì vi permette di scansa incaricitamenti cù a vostra mamma o amica più bona mentre chì cullate a lavandula in una lavatrice, pulite una padedda o mette e cose in u nursery.
- Utilizà u prugettu
Ùn pò mancà l'attrachju televisiu di noite? Ùn avete arraggiatu - avemu prumisce chì ùn avemu micca privatu di piacè. Pigliate u vostru prugramma favorito nantu à u video recorder invece di vede nantu à l'aria - è salvate almenu 15 minuti, scrolling through the credits and ad units. In una sema, pigliate una sughjornu di tempu libbira, chì site liberu di utilizà in u vostru modu. Esercitu di strada. Spread 100%. Sì praticate aduprà per 40 minuti, pruvate à mantene a meza di u tempu, ma à u listessu tempu, mette à tuttu. Parechje persone pensanu chì più hè megliu. In fatti, megliu è megliu. I curti, ma e corsi intensivi sò più efficace.
- Diventà cumenzu
Ogni noi hà duie almenu un amicu (a sorella, vicinu) chì pò esse chjamatu "vampire di u tempu". Pigliate u telefuni, piacenu di parlà per 10 minuti, è penu nantu à u telefunu di una ora è media. Sì ùn vi vulete perdinu una parte decente di a vita in cunversazione, di u tempu à u tempu scappa da u so campu di visione: ùn porta micca i chjamati, ùn rispundenu à emails, ricusate di scuntate à un cafe, riguardanti urgente. U vostru vampire ùn vai micca in ogni locu o dumani, ancu s'ellu ùn rispose micca à questu istante.
- I travagliu è parlà
I fustelli sò una grande strumentu per u tempu di salvezza. I vostri mani sò liberi è vi pudete coperà a cena, lavare platti, posanu a ropa in u closet è à u tempu di chatu cù a vostra sposa. Trascendu una ora classi à settimana. I fisicutturi di cunnessione aduprendu chì u 70% di a ghjente passate più tempo in u hall da necessariu. In verità, a furmazione di u ghjornu ùn viaghja micca bonu u corpu. Se suaire 5-7 volte à settimana, ùn hà micca tempu di ricuperà degratu.
- Ùn persequite un minutu
Sè cacciate u praticamentu da u ghjurnale, fà u corpu sudatu un pocu durante u ghjornu: fraccionate u carru distanti è passanu, almenu un pezzu per pede. E scavalca a stazione, micca l'ascultru o l'escalier. A mancanza di tempu chì lagnà i residenti di tutti megghiu.