Duranti stu pirìudu, a ritrovu di creazione di u scheletru hè significativamente aumentatu à sete à deci centimetri, u pienu di corpu hè di quattru è mità à novi kilogrammi annu. I zitelli spuntanu i carusi per un o dui anni in a rata di a crescita in longu è pisu corpu. U prucessu d'ossificazione ùn hè micca cunclusu. A durata di u corpu accumbe da crescita principalmente da u crescenu di u troncu. I prufessiunati fibri musculi, ùn avete micca u tempu di crescenu fora di l'ossi tubulari in longu. A proporzioni di u corpu è l'statu di a tensión muscula cambiassi. In i carusi, dopu tredici o quattordici anni, a massa di musculus aumenta assai più rapidamente cum'è in i zitelli. À quattordici à quindici anni, l'armatura musculara di i fibri accuminzanu à avvicinà a maturità morphologica.
U core cresce assai, a so inervazioni risalenu, i tessuti e l'organi avicciranu impone più grande dumandesi in u so travagliu. U ritmu di creazione di u cori hè moltu più veloce di u crescenu di i vini è da cunsiderà pò causà pressione di u sangue è a fatigue, è per disrupt a ritmo di l'attività cardiaca. U flussu di sangue hè impastatu, perchè pò esse un sensu di constriction in u core è assai spessu ùn ci hè mancanza di respira.
U muvimentu di i costi hè limitata da a struttura morfologica di u torax, perchè l'respirazione pò esse freti è superficial, ma rispundendu hè migliuratu è i lungimi sò crisciutu. Hà aghjà aumenta a capacità vitale di i pulmoni è finalmente si forma un tipu di respirazione: i zitelli - u pugnu, è i picciotti - l'abdominal.
Differenzi sessuale trà i figlioli è i zitelli incidenu a funziunalità di u corpu è a dimensione di corpu. E zitelli in cumpatori cù i picciotti addivintaru duminii di una cinzana pelvica massima, un corpu relativamente longu, i peri curtite. Tuttu chistu reducesu a so capacità à tirallu, saltendu, correre in cunfittura cù i picciotti. I musculi di u cinturallu spalle hè più dèvoru chì in i picciotti, è questu hè influenzatu i risultati in pulling, tiring, climbing, restringure, ma à u stessu tempu si trovanu megliu movimenti plastichi è rhythmiques, esercitazioni per l'accuratizza di i muvimenti è in equilibriu.
U sistema nervuali è u so estatu funziunali sò sottu a influenza sustinutu di e glànduli endocrini. In u periodu adulescente, a fatigue rapida, l'irritabilità aumentada è u disordine di u sonnu sò caratteristiche. L'addezioni sò assai sensittivi si riferiscenu à e azzioni injuste. A riazione esterna per a natura è a forza hè abbastanza imprecisa in paragune cù l'stimuli chì ci causanu.
Allora, sempre, chì hè caracteristicu in u sviluppu fisicu di i zitelli di l'età di scola secundaria. U mutivu pò spessu sottumessu u so capacità di mutillà, pruvatu di fà tuttu nantu à i so propiu è capiscenu tuttu ciò chì si sò. E zitelli, assai pocu cunfidenti in e so capacità.
In generale, l'adulescenti sò assai sensittivi à l'evaluazioni di l'adulti, ùn si ponnu micca tollerà l'insegnamenti, particularmente longu, è bè raggiunamenti reacciona à ogni violazione di a so dignità.
A questa età, urganizazione di l'educazione fisica, ùn hè micca indispensabile di soprapparantà l'aparellu musculoskeletiticu, musculale è ligamentu cumuni. Siccomu i cutsi eccessivi pò accelerà u prucessu di ossificazione è pruvucamu un tardiu in u crescenu di l'osta tubulari in longu. E exerculità per esse flexible hè bisognu di preparazione eserciti preparatori chì càlamenu ligamenti è musculi, è ancu esercizii per rilassate i gruppi musulmani implicati. Ùn fate micca travagliu siveru brusquatu. Hè necessariu a cura di a curazione di a postura. Eterziose chì anu una carrega significativa nant'à u core, avete bisognu di alternate cù l'esercizii di respirazione. Ùn hè micca bonu per tollerà una intensa carga intensa, per quessa, hè cunsigliu chì u ghjornu intensiu si alterna cù u caminu.
Hè necessatu puru di farà un usu extensiu di l'esercizii di respirazione speciale per apprufittari a respirazione. Per insignà per respirarle ritmpiusamenti, profundamente è senza un mudellu subitu in tempo.
In ogni casu ùn pò esse unificatu in un gruppu di picciotti è carusi. Simuliri esercizii per i zitelli è i carusi si deve esse realizatu in diverse situazioni simplificati per i zitelli è cù dosi differenti. A carica deve esse dosed piglià in contu e caractère individuale di ogni adulescente. I picciotti sò animati à empiecà diverse tipi di esercizii è aerobics realizati à a musica.
L'età di a scola media - a realizazione di l'educazione fìsica sò:
- prumove un sviluppu fisicu è a salute sani;
- a necessità di sviluppà a capacità di qualità di u mutore: forza di velocità, veloce, forza musculare, endurance è mobilità di articulazione;
- hè necessariu di cunsulidà e so cumpetenze di a pusizione curretta durante u muvimentu è in posizziunamenti staticici;
- a furmazione di una vita ralegra è cumplessa, cumu ancu un modu sportiu di movimenti in un ambienti cumpetittivu è ghjucatu;
- furmazione in tecniche fundamentali per aduprassi atletica individuali, gimnastica, natation, patinage è ski, sportivi (volleyball, basketball, football, handball);
- Famiglia di familiarizazione cù i fundamenti di dosing a carica è autore di cuntrollu durante l'exercitu.
I medichi principali di l'educazione fisica per l'età di scola secundaria sò eserciziunati in ghjornu, eserciti cìlicii, scalcià, saltonu, sopra l'obstaclesu horizontale è verticali, i fundamentali di e tecniche di i partiti sportivi, è ancu tecnulugia in u campu di l'attività di u mutore: fitness è aerobica, etc.