Cumprivia senza simplice.
Hè necessariu, prima di tutti, per rimpiazzà alternativu u travagliu. Ùn fate micca una cosa più di 2-3 ore. Quandu pudete cambià è participà à una altra attività, serà capaz di furnisce cù a precisione di u pensamentu, a chiarità di a mente è l'afflussu di novi forza.
Ogni omu sapi chì avete bisognu à leghje mentre assittate, ùn hè stinnutu. A questa verità ùn sia appiecata solu à l'ochji, ma ancu per a nostra memoria. Quandu una persona hè in una pusizioni horizontale, u so cervu ùn hè spargugliatu da u sangue. A gente à ogni età sò utili di ghjucà i ghjucadore, eccillenti, risolendu i cruciali. Tutte l'attività cuntribuiscenu à u sviluppu di l'attinzioni è di a memoria, facenu u mo travagliu più attivamente.
Ùn importa micca u sicuru trite è simplice, avete bisognu di amparà poesia. Sì di ogni ghjornu memorizà un quatrannu pocu, è dopu un mesi dopu vi vede chì i percutalli di scurdà parechji spessu.
Pruvate micca di sopraghjanu a memoria, l'usu diarii, notebooks, ricordi elettroni. Quandu andà fà cumprà una lista, l'usu di u telefunu è i libri di indirizzu più spessu.
L'infurmazioni chì avete bisognu di ricurdà. Per ùn ùn cunfundassi è scurdate, cum'è u nome di u vostru novu amicu, avete bisognu à riferisce per ellu. L'usu di tea mint, inhaling the mint flavor stimulare l'alivi di u core chì sò rispunsevuli di ricurdà. Relaxate, perchè un restu restu è sera di a sera aiutà à aiutà à migliurà u statu di a vostra memoria.
Utilizà ogni tipu di memoria. Forsi si ricerche di ricordiu o indirizzi, si questa paraula hè scritta. A menudo usanu comparazioni, associazioni, sentimenti.
Finalmente, parlemu un pocu di a psicologia. Ùn avete bisognu à dì à qualchissia chì avete un malu memore. Perchè i materialificheghji cuncepimpieghjani è i frazioni simili espressi à u travagliu aiutavenu in i candidati per u volu.
Fat food.
Sè avete avvistu chì avete fallutu u memoria, alimentate. U nutrttighjate in a vostra dieta deve esse equilibrali è maximamente diverse. A dieta hà duveranu pane, pani, verdura, cereali. Per guardà a memoria in u tonu duvete bisognu di manghjà micca 1-2 volta per ghjornu, ma 3 volte à u ghjornu.
Cù attivita, attivita mentale, avete bisognu d'acidità fatali. L'acidi grassi sò ricchi: iri, aringa, truite e salmone. Sicura chì hè chjaru chì nantu à a vostra tavuletta, ci hè almenu unu di sti tipi di pisci, micca menu di 2 volte à settimana.
Hè valori aghjustà parechji olii à l'alimentariu. U statu di memoria, solu per l'oliu d'aliva, hè influinzatu da sesamo, calabacine, oleiu di linseed. Sapete solu chì deve esse aghjuntu à i preparazione. Ùn abbandunate elementi di traccia è multivitamini.
A memoria hè longa è curretta.
A memoria hè operativa o di curretta è longa. I studienti di "spumbinu" in a so memoria un grande quantità d'informazioni chì sparisce dopu à l'esame. L'omu maiò pò ricurdà in grande dettagliu ciò chì era in u passatu, ma ùn ponu ricurdate ciò chì hè successu una ora dopu.
I pussibbili di ricordu sò illimitati.
Hè cresce chì una persona hè vechja di ricurdà finu à 100 000 parolle. Alexandru di Macedon cunnisciutu i nomi di i so suldati. Winston Churchill hà cunnisciutu quasi tutti Shakespeare da cori. Bill Gates ricorda di centu cintunai di codici di a lingua di prugrammazione chì hà creatu.
A memoria hè indetta.
Qualchissia vi pò ricurdà, qualchissia hè peggiu, qualchissia hè megliu una memoria visuali, è qualchissia hè memoria auditiva. Una persona chì pensa chì ùn hè micca capacitu per amparà una lingua per cliccandu un paese straniero, à parlà di survivale fisica, hà sappiutu averari a lingua.
Scattering ùn hè micca un signu di bad memory.
A volte l'absent-mindedness hè cunfunditu cù un malu memoria. In fattu, e persone scatterjanu sò impresa sinsegati in u so mondu, l'infurmazioni di a famiglia ùn ùn interessa micca. Spessu, per inattention à a memoria, a trascuranza hè presa, chì hè assuciata da fatigue, dopu a malatia, o a cundizione in quale a persona hè in u mumentu.
A memoria ùn hè micca sempre in a deteriorazione cù età.
In un malu memoire annunziate per quelli, quandu quaranta anni è in età vechja. Questu hè micca cusì propiu, ellu solu elimina a necessità di sapè qualcosa è da a memoria "detours". Articuli chì tutte e so vita soveranu roles longu, in età vechja à copre cù testi grandi.
A furmazione di memoria.
1. Dopu dopu cinque minuti, dopu avè svugliatu, u più prestu pussibile in l'ordine inversu da 100 à 1.
2. Ripetiscenu l'alfabetu, è per ogni lettera, pensate di una parolla, se ùn pudete micca pensate di una parolla o d'una carta scurdata, ùn avete micca impedisce. U passu hè assai impurtante quì.
3. Chì sò 20 nomignaghji femini è u listessu numaru di nomi umani?
4. Pigliate alcuni lettera di l'alfabbetu, è nomene 20 parolle chì cumincianu cù ella.
5.Cretate i vostri ochji è contani à 20.
6. Pudete cuntà poesia. Fate horiscumu è gradualmente, anu aumentatu constantemente a quantità di testu chì avete bisognu di amparà.
7. Fate u vostru jornu passatu. In u lettu, prima di andà in lettu, scrosche tutti i manifesti di u ghjornu, in a direzione opposta da a sera à a dumande. Ùn fucalizza micca a vostra attenzione nantu à u negativu, perchè si da u cuntestu di i successi di u ghjornu.
Avete micca bisognu di penserà ciò chì farà ricurdate di tutte l'avvene, fatti è dati, chì sapete cumu cun ellu è cumu in furmazione di a vostra memoria. A più chjaru hè chì queste furmazione ti portanu giòia, è sapete ciò chì avete bisognu. A un'altra volta, ùn avete micca a penurtenza longu scurdate u nome di u vostru viaghju o l'attore chì hà ghjucatu in a movie chì piace assai.