Eccu, sì una mamma chì vulete alimentà u so zitellu in a via furnita da a natura, ma avete qualchì problema. In questu casu, prima di tuttu, avete bisognu di piglià una decisione sicurezza di mantene a zitelli. Stu cunsigliu sona assai furmale è simplice, ma questu hè u prerequisite più impurtante per successu. Se si leghjite chistu, avete digià fattu u passu principalu. Avemu a nostra intenzione di realizà. U scopu siguenti hè di attu e cose in a credenza in a crede chì tuttu sera ghjuntu. Questu volontaraghju automaticamente e vostre senteri annantu à a mancanza di latti, chì hè impurtante. U vostru pianu d'action:
- Calm down. Spessu u prublema di a reduczione di a tagliata hè assuciata à u statu psicologicu di a mamma. Qualchi succorsu à voi, ùn rispundanu micca. Ogni vota duverebbe pentu o fate nervu, fate chì questu hè preghjudiziu à a nutrizione di u zitellu.
- Più diventà più diverse. Eppuru, ci hè una certa dieta per i mariti in infermiera, ma questu ùn significa micca chì avete bisognu à nigà tuttu. A zinga di latte hè micca solu di i prudutti specialità, ma da quelli chì causanu emozioni pusitivi. Ùn àbbia paura di ruinari la figura. Sì u latti hè bassu, perchè più prubabile, ùn avete micca boni calori è vitamini.
- Bei più. In un ghjornu duvete bisognu di dui litri di liquidu. Ma ùn sia micca ghjelu. Sicondu alcuni rappurtati, u cunsumu per ghjornu di più di 2,5 litri d'acqua hà un effettu negativu in a lactation.
- Oghje mette u zitellu à u pettu è è sicuru di decantarlu! Ùn importa micca quantu brisera, per sempre qualcosa o incùmoda, hè necessariu di durà sta prucedimentu parechje volte di ghjornu è almenu una a notte dopu l'alimenta. E più longu, megliu. (Inghjuntà, u prucessu pò piglià à una ora di u tempu.) Questu face un signalu direttu à u vostru corpu chì avete bisognu di più latte. Inoltre pumping attempu aiutà à develope unghie pilu. U zitellu pò chjuccà più di prima.
- Durà dorme. Dopu un sonnu, a tacchera improvisa.
- Respire in l'aire frescu. Salute fora di i muri di a casa o appartamentu permette à u corpu per esse rilassate è aghjustatu nantu à l'ossigenu. Quandu oghje u ritornu, pò sempre sentate un fughje di latti.
- Ricette recetas: pruvate tippi infuzuri, industriale è casanu. Per esempiu, u tè verde cù latte è latte, chì hè infuziunatu cù sardi e caratteri (1 cozina cumin semu a half a tazza di latte), hà un bonu effettu. Una bona marta hè dinù da i zitelli freshly squeezed, specie di zucca d'zucca.
Avete bisognu di sapè chì i prublemi cù a lattazioni si sò naturali in u primu, terzu è quartu 8e seculu dopu a nascita. Stu fenominu si chjamava criscità di i lascita è passa per ellu stessu. In più, l'ammontu di u latti di maternità deprezza da a fase di a luna. Ci hè più vicinu à una luna sera, u migliore una donna hà laccatura. U più vicinu à a nova luna, a lactation hè agisce.