Ùn hè sempre bisognu di risultati rapidamente di u livellu di l'emoglobina à u ritimu chjamatu, ghjustamente per questa u medecine-ginunu pò dirile à un hospitalu, postu chì l'hemoglobina troppu in u sangue pò ancu causà malatie grave.
Durante a gravidanza, e donne ùn anu una volta u prucessu di sangue, questu hè unu di l'indicadori chjave, chì sempre attrau l'attitudine di medichi - questu hè u livellu di l'emoglobina. Parechje persone chì ùn sò micca cunnessi cù a medicina o chì raramenti si pèrdenu di parechje malatie, ùn anu micca capiscenu di quella hemoglobina hè, perchè hè necessariu, è chì praticà pò esse in u so decadenza.
Qual hè l'hemoglobina è cumu cresce a l'emoglobina durante a gravidanza?
Traduttu da a lingua greca, a parolla hemoglobina significhe "sangue" è "bola". In u corpu umanu, l'emuglobina hè rispunsevule per a trasmissioni di l'ossigenu da u sistema respiratorju à parechji tessuti è pigghianu una parti activa in a trasmissioni di diossidu di carbonu à l'organi respiratorii.
U nivellu di l'hemoglobina hè l'indicatore à circa 120 g / l. Durante a gravidanza, l'emuglobina hè spessu reducida à u sicondu trimesteru. Si l'emuglobina hà pricisatu quandu vinti simane simane di gravidenza, pò assicurà chì una donna hè malata cù l'anemia, chì hè spessu causata da una forte mancanza di ferru, zinc, cobre, è ancu altri vitamini, stress nervoso.
U primu indicatore u più brillanti di a dimissioni di u livellu di l'emoglobina hè l'anemia di parechji origini. A cuntabili di ferru ùn pò parlà micca solu di u so sullò, un sensu constante di fatigue è una decadenza in u tonu emozionale, tachycardia, mancanza d'appetite, trastorni digestivu, mancanza di respirazione, com'è capelli frette è unti, affronti freti affissate una mancanza di ferru in u corpu.
Ma cumu per aglutina l'emoglobina durante a gravidanza? I medichi pò offre à parechji suluzzioni possittivi à stu prublema. Se u so livellu di i so emoglobina hè reducitu, un spécialiste in questu casu pò prescrive preparati chì cuntenenu u ferru per correggià a situazione. Hè più piacevule per adherisce a certi reguli dietetichi chì aiutanu à ottene u risultatu urientatu. Inoltre, ùn deveremu micca scurdatu di e benefici di l'esercizii per respira è gimnastica.
Hè vale a dì di i prudutti di l'alimentariu chì prumove a hemoglobina (a lista sia da grande, ma esse utile):
- Prodotti chì contientanu carne naturali: rimane, cori, poultru, pollastulare biancu, varii tipi di pisci.
- Kashi è parechji cereali: trizza, fagioli, pruggi, centole.
- Legumi freschi: patate, zucchinis, pienu, cipudine, legumi verdi, mustarda, crescenu.
- Frutti: i manzini sò rossi, prugnoli, granu, pira, pesci, u cazzu, quince, banane.
- Basgi: pasti nè, fiorne, blueberries.
- Una varietà di zucchetti: granada, remolacha, zucca.
- Ogni tipu di prudutti: nocciole, caviaru rossu, diversi frutti di mare, ovince di uova, frutti secchi, hematogene, chocolate nero.
A sottu hè una lista di prudutti chì cuntenenu a quantità massima di ferru:
pezzi, alberci, sègnu, patati, cipudine, pienu, manzili, codre sò ancu perfetti per pranzi regolari.
Uva, nocci è granelli sò a megghiu scelta per manghjà.
Molti donne scrive littri in parechji magazines per i ghjovani oghje cù una dumanda d 'indicà parechji ricetti utili per i platti in cucina chì sustene u nivellu di l'emoglobina. Per quessa chì quì sò unipo qualchì ricetta.
Da e seguenti ricetti, sceglite u qualchissia più bellu, è pruvate a cocilu nantu à l'additivu di vitamini per u corpu.
- Spruce i nocci è aghjunghje un vetru di stufa d'altru scherzu à moltendu, pour un vetru di melellu, abbastanza bellu, manghja ogni ghjornu nantu à una cullizzioni.
- Aghjunghje intossii nucelli, alberi d'albitri, u melu, pasi. Tutti i prudutti deve esse in una ratio di 1: 1 - di grind e mesturà i prudutti bè. Pigliate 3 cuppari d'ogni ghjornu.
- Aggiungi un vetru di prunes, alberi d'albitri stati, nocci, moltenu, anu bisognu di melanu, 1-2 limoni cù una pelle, manghja una cullizzioni di ghjornu.
- 100 ml di zucchero naturale di zucchero, zucchina di zucchina, stitch e bevande.
- A mezza vittura di u zuccaru di a manzana, un quartu di u vetru di zucchero d'arghjentu è un quartu di u vetru di zuccheri di zucca, biarà dui ghjorni.
- Pour media vetru di zucchero naturale di pumu, migliu vetroso d'aranciu, una culloca di u zucchero d'aranciu, stivinate è bè.
Un altru mè stessu di sapè à i sustanzi, minerali è vitamini utili:
- U ferru hè megliu perciatu da u corpu da l'alimentariu, cumu cun l'aiutu cù manghjà e manciari chì cuntene a vitamina C, per esempiu, zuccheri di verdura. Un prugnu riccu di ferru, manghjendu, pudete beure un zucchinu d'una aranciu, è cutleti per cena, lavati cun u zuccaratu di tomate.
- U tè filippu classicu ùn dà u ferru digià digerutu, sustituiscevi più nantu à u tè verde.
- Ùn aghjunghje micca à a vostra dieta u liver durante a gravidanza - chì cuntene una gran quantità di vitamini A è D, ci hè a pussibilità di a so sobredose.
- U ghjocu di a zucca hè megliu cà tutti l'altri prudutti chì elimi u livellu di l'emoglobina, ma pò pruvucarà a prurite. Sì avè l'hemoglobina hà catturatu troppu bassa - vene da cuntattà immediatamente contactu di a vostra cunsultazione femminile per impedisce cunsiquenzi chè disgrazia.
Ùn vi scurdate chì i vostri figlioli sò sani, è, per quessa, ùn fate micca ghjelu in piglià u ferru!