Ogni cumpagnia sunnera nantu à ùn avè rinunziatu. Hè sopratuttu chì questa tema torna pertinenti in u periodu di parechje festa, per esempiu l'annu novu. Dopu tuttu, in quessi ghjorni nantu à e tàvule, ci hè moltu di cusgitura è variata, chì ùn vogliu micca riffite à tuttu. Ma à u stessu tempu ùn vogliu micca attivà spustà di qualchi sia più. Cumu serà? À circà una nova dieta? Scrizzione in u ginnu? In fatti, tuttu hè assai simplice. Avete bisognu di aderà à e normi semprici chì vi aiutà micca di guadagnà longhi più è ùn avete micca bisognu di limità di mangià.
Puderete per minavu
Se celebrà l'annu novu in casa, sicuru deve decides to cook many delicious dishes. Per quessa, avete a frigorifera, è elli puderebbenu sè quì l'insalati è l'snacks chì ti daricate più. Sì vi sò invettatu, ùn hè micca esitatu à manghjà solu quelli platti chì voi. Da quelli chì ùn piace micca, hè megliu reffuisce. Allora vi sarvà salvà l'excrementu di caloria. Ricurdativi di a regula simplice, perchè più u limitu di l'alimentariu sceltu, u più prubabili chì puderete spende è tumbà u to stomacu à tutti quelli chì l'appressu.
Chewing Gum
Sè avete esse preparatu platti à a vigiglia di l'annu, a so degustazione ùn ponu esse evitata. Perchè, prima di coccia, pusau un saccu di mint gum senza azucarera. Gràzzi, ùn pruvà micca un pani sapori è i so ingredienti. Better startupu hè un ingaghju à qualchissia altru.
Agenzia à aghjunzione
Qualchi figlioli, quandu vulianu perderà u pesu, cumprà roba in una scala più parai. In più, pudete fà quandu ellu u so vestitu di ghjornu. Hè megliu di sceglie qualcosa di cunvenzione: un vestitu, una faldella, una chaise. Allora puderebbenu sfucià tutte a vostra dignità è aspetta assai, ma ancu vede u to porzi. Quandu manghja assai - un alimentu di manghjà da manghjà diventà visible à l'altri. Inoltre, pudete, mentre à a tavula, mantene a manu dritta, chì manghja, un vetru di bè. Questu cumpressione u prucessu di assorbia a camera.
Bona nutizia à una festa
Parechji credi chì si refuse u colazione è u lettore in i vacanze, i calori extra ùn saranu micca un prublema. Ma sta parolla hè difesa. Ùn aghju micca fà, e zitelli! Dopu tuttu, si passa di fughju tuttu u ghjornu, dopu à a vigiglia di l'anno hà manghjatu assai più alimentariu. E appena a fami, sarete irritabili è quandu si ghjunghje à u manghjà, trattate cun ellu, è micca invitati. Per quessa, hè megliu per reducisce portioni di u colazione è di cena per sustituisce l'alimentariu per menu calori chì aviani da abbandunà. U ghjornu di a festa, l'abitudine cum'è solitu, se vulete, reduce a parte. À lunch, alloghju lettu.
Eat misapprehension
Prima di vultà à a tavula di festa, in a meza ora, biarà un vetru di acqua neve. Hè megliu se aghjunghjenu una cuchja di meli è una cullette di zucchero di limonu. Questa bevanda vi permettenu di creme calori più veloce è poverà u to stomacu. Cusì, ùn pudete micca manghjate più di ciò chì ci hè bisognu. Un'altra plus d'una pausa hè chì durante stu tempu t'hà duverevvi à avè da aduprà a nova situazione è à cunnosce nova persona, se averanu. Inoltre, puderà andà à guardà u cuntenutu di a tavula, è puderà sceglie solu ciò chì ti piace.
Cut Alcohol
Cosa vacanze senza licenziatu. A maiò parte di sti ghjorni avemu usatu per sperà noi cù i cólicalli più inudite è i spiriti di editi alcoolichi. Ma ùn ogni girl sapi chì u cuntenutu calori di a maiò parte di l'alcoolate hè assai altu. Cusì, hè megliu per altru una fiertà forte cù un vetru d'acqua o zuccaru freshly squeezed. Ùn pigliate micca u zitellu cù u ghjacciu o l'acqua minerale dulce. Contenenu ancu un gran numaru di calori. Sustituisce l'aperitu cù frutti o ligumi.
Scegliu prudutti naturali è alcoolichi naturali
Hè megliu di vodka, vinu, tequila o gin. Queste sapori sò menu sughjetti à u trasfurmazioni è di l'imbulighjate, è per quessa, sò più vicinu à a natura. U solu per i prudutti. Per esempiu, a mistica cuntene assai prudutti dannigghiati, cusì hè megliu di coglie a so casa, da ingredienti naturali. Ùn serà micca solu utili, ma ancu di tastier. A salsiccia pò esse rimpiazzata cù prudutti di carri, è in una insalata di crab sticks hè megliu per mette l'autufino o a cammera.
Nimu più di dui platti à u mumentu
Observe una regula simplice chì aiutau a cuntrullà a cuntrollu di a quantità di l'alimentariu cunsumatu.
Ùn ponite più di duie platti in una tazzuletta per un tempu.
Scegli un platare senza culore
A maiò parte di spessu ci sò parechji decorazioni nantu à i piatti. Questu pò esse pezzi di furmagliu, frutte, salsi varietati è gravies, è ancu frutte. Tutti issi prudutti sò assai calòmichi è devi aghjunghje un pocu centru extra à a cintura. Inoltre, tuttu questu ùn pò micca asmodiserà a fami, chì significa chì avete manghjatu è manghjaraghju finu à quandu avete abestu. Dunque, escludiu o minimizzanu l'usu di questi ornamenti.
Reemplambjà documenti cù frutti
Comu sapemu, in ogni tavulu di festa, in addition to ceia di i sicondi platti, ci sò ancu postres. A maiò parte di sti quì sò diverse torte, tagliatelle, torte, merengue, etc. Ma ogni ragazza sapi chì i pruduttori sò tutti quelli numeri inimitanti per una bella figura. Cusì, pruvate di rimpiazzà tuttu stu vkuskutyatinu cù frutta o gelatina.
Ùn si scurdanu di i ghjoculi è di l'entertainment
À parechji fendu hè una tradizione cum'è ghjocu, concorsi è dances. Avete bisognu perchè tuttu ciò? Se pensate chì un tali un pianu entretu hè necessariu solu di vultà, sò sbagliati. No, l'ultimu hè unu di i scopi principali di tuttu fun. Ma solu di questu, l'attività di mobuli cuntribuiscenu à a manca di manciari è impediscenu l'apparizione di gravità in l'abdomen. Impossibile, s'ella fate una sera à a tavula solu à manghjà tuttu u tempu. In pocu tempu tù ùn anu cunfortu in u stomacu è avete abituutu.
E certi cunsiglii per l'ultima
Tutti sapemu chì u nostru organettu hè di 80% d'acqua. Questu significa chì quellu ci avemu avutu l'acqua neve, più megliu. Serà aiutatu à rinfurzà sustanziu inutiliali da u corpu è purificà. In più, per migliurà u travagliu di u stomacu è crescente a digestioni di l'alimentariu, prima di a festa principià, pigliate un paru di tabbili di festali o mezima. Questu pudete evità sensibilizazioni di disgrazia: splendore è pesurazza in u stomacu.
U ghjornu dopu dopu a celebrazione, organizate un ghjornu di restu. Pruvate di beie pobolshekhefira è purificatu l'acqua. Serà ùtule à piglià carbugale attivatu. Ellu cuscarà a sassa di u corpu.
Sapemu a misura in tuttu: manghjendu e manciari. Pi quantu manghjate, u megliu serà per voi. In modu, vi megliu gustu à u gustu di ogni pane. Ùn ci hè micca bisognu à pruvà ogni ora in una ora. Stretch this piacere per tuttu a sera.
Se vi vede à sti cunsiglii simples, pudete facilmente impedir l'apparizione di più in u vostru corpu. Dunque, avete a pacenzia è a forza di tuttendenza, sò utuli à voi. Ma, ricusendu in una tala più di l'alimenti deliciosu, si puderà distrugge da otiznuritelnyh hikes in u ginèru è à pusà nantu à i dieti.