Duranti stu periodu u vostru corpu hè una trasforma, è perchè e forme uriginali. Ci hè cura di u gravidenza per mantene a ciuce è l'anca in forma di inescu, ma ciò chì deve bisognu à prestu attenzioni particulari à i vostri petti. Siccomu a mancanza di prutizzioni protettiva porta à a deformità di u pettu, a ristaurazione di quale hè pussibule solu per l'intervenzione mediatiche. Cusì, cura di i vostri pani in anticipu, vi guardà a vostra salute è u budget, cusì fighjure nantu à cumu per guardà a mussera durante a gravidanza.
Per abbandunà u pene in a forma più originale, hè necessariu di cura di a so cundizione da i primi ghjorni di gravidanza. Prima, fate una cura particulari à i vostri prudutti, à dì u ribbellu. Dopu i primi ghjorni di gravidanza, i vostri pezzi mediani in u voluminu, in u periodu, crescenu ancu più. A carica di i musculi pettuali è i glanduli mamari hè assai aumentata, per quessa hè necessariu di sustegà a pene cù l'aiutu di un bra. Se u vechju suvitatu hè chjuchju è vo vulete cambià u bra, allura ùn deve esse assai grande per l'avvene, fate cura di u so vulume, u materiale è i straps. Ùn aduprate tessili chì si stendanu bien, sceglie solu elementi densi chì ponu conservà è mantene a forma di u pettu. U bra ùn deve esse squadra contru u pettu, senza mancu fà fallu. I strazii sò dispresibuli per esse ampla, questu distribuerà u pesu di u pettu à u spinu, è ùn devenu micca pressioni in a peddi di i spalle. Inoltre, ùn rinuncia micca un sternu duru durante l'alimentazione. Ci hè un rumore chì un sguardu strettu compressione i glàndali mamariali, è ùn avete micca bè lece. Hè tuttu fantasia, a quantità di latti depende solu nantu à e caratteristiche di u corpu. Dunque, aduprate micca solu un sustegnu duru di materiali naturali.
Siconda, ogni ghjornu, aghju fattu una massa di u lamentu di u mama cun una crema di rinfrescante e rinforzante di a pelle, questu questi si riparà a pelle di u pettu è prevene a sequenza. Massaggio u pettu era in sensu urdettu, assai senza cura è senza sensibilità dolore. U sictu tipu di massaggi: trionfu u pettu à e mani. Pigliate prestu cun una banda u pene da avà, è u sicondu da quì sopra. Trascurgate e mani in direzzione difficiulmente, cum'è si vulete chjuderaghju u vostru pettu, cambià e mani in i posti è ripetì i movimenti di massaggi. Massage alternativamente ogni pene 2-3 minuti. Ùn vi scurdate di utilizà una crema di putere chì cuntene a vitamina A è E. Pudete ancu applicà una crema spuntante da stretch marks.
Ùn vi scurdate micca di i capelli. Durante a gravidanza, anu crescenu di diametru, quasi casi duie volte. Puggioni necessanu puru un masaje especial. Questu hè un maschore spiegata: pittinava è pulling the pezzi. Massaggio i bòcciuli assai cuglieri, tirannuli in prugna cù dui dritti. Cusì, preparate a pene per l'alimenta, è u vostru babbu sia còmpiu. U bretu prestitu hè menu stirmutu è ferite durante l'alimentazione è espresa di u latti. Pudete puru masallu u pultu cù una spugna, strufinendu a pelle dopu piglià una cabbia o un baño.
Se ùn sapete cumu per guardà i vostri petti duranti a gravidanza, fate qualcuni exercici fisichi un ghjornu per rinfurzà i vostri petti. Ricurdativi chì ùn pudete micca capacitarà u pene, hà rinfurzatu i musculus pectorale è l'humerus.
Esercitu unu: stand up straight, pene spalle anchure aparte, squeeze u palme à u nivellu di pettu, fate duro è rilassate e to mani. Repetite almenu quincette volte. Erizzendu dui: fendu nantu à diritti, spalle à l'ispalle anch'elli aparte, pianu lentamente e mani, andà appressu allungatu, dopu - mani avanta è torna levantà. Fà u cotesteru. Ricurdativi chì l'esercitamentu deve esse fattu bè lentamente. Repetite l'exercitu 15-20 volta.
Esercitivu trè: stand up straight, feet shoulder-width apart, relax. Aghjunghjite a to manu diritta, è lentamente aprire a so volta in a cima in u centru di u spalle, bassa a manu finu u minimu. Ripeteva puru cù a to mano esquerra. In tempu - sullivate a manu, per dui o trè o quattru - mettite a manu darrere a testa, à cinque - a vostra pusizioni di partenza. Repetite ogni mano, almenu deci. Ùn bisognu di ripetiri queste eserciziu ogni ghjornu. Ùn pigliarete assai tempu, ma permettenu à mantene a musculi di u pettu in un tonu.
Ùn aduprate micca acqua calenta assai quandu si aghjunghjenu una regula, cuntrastate cuntenenu per u pezzu, parechje volte, da l'acqua fresca à l'acqua calda.
Pudete ancu aduprà u miostimulatore di mussa, sò sti specchi di mungle sputichi chì ponu realizà l'amatori di masque cù l'aiutu di l'azzione meccanica, l'electricità biològica è a regulazione di l'informatica. In u risultatu di usà stu apparatu, u metabolismu in i glànduli di mammiferi mellora, a normazione di circulazione sangue, u travagliu improvesu è i mura di i glande mammariali furtificheghja.
Pagavisci nantu à l'alimentariu. Naturalment, hà bisognu di cura chì a vostra dieta hè ricca di ferru (carne, beole, granate, fegato), fluoridi (pesci, olii, cereali), potassium (tomate, banane), è vitamine A è E Sì avè qualchì ingredientu in a vostra dieta, a pelle riceve tutte e vitamini necessarii è seranu più elàstici è resistenti à a deformazione. Hè assai impurtanti per evità diversi stretch marks nantu à u pettu.
Protegisce u pettu à l'articuli è l'ipotermia, u scollucciu profonda durante stu periodu ùn hè micca a vostra versione di a ropa. Durante a gravidanza, u pettu torna assai sensitivu à i cambiamenti di temperatura. Sottumulisce u pettu porta à più cunsiquenzi negattivi è u sviluppu di malatii.
Dati tutti i raccordi, pudete prutezzione di i vostri pani tantu è pussìbbili u mantellu.