L'estiu hè un tempu quandu ci sò assai vitamini chì sò assai utili, in particulare per e femine in partire. E cunsiderate chì vene utile per manghjà una donna incinta in l'estate.
Vitamini d'istati per e pregnant women
A Sognu hè un bacca, in quale ci sò nant'à parechji vitamini C, B2, B1, è ancu di l'àvulà folicu (o vitamina B9), chì hè ùtule per omi expectante, particularmente in u primu trimesteru di gravidenza. Stu acidu participeghja in l'apertura, soporta u nostru sistema immune, prumove a furmazione bona, è ancu di u funziunamentu di i sangue di u sangue - i leucociti, impedisce infiltrazione di grassu fatale, è tocca à un rolu assai impurtante in u gravidenza stessu - regula a furmazione di i crescente di l'embriione, . Hè per quessa chì a sandia serà utile à tutti i persone cun u miraculu cumuni, è per una donna incinta hè solu insubituìbile.
Hè nutate chì a dulceia in dosiche significanti ùn hè micca cunsigliata per manghjà e persone chì anu un'immèrcenu d'urine, cum'è cù una disturbazione di stomacu, colitis. Se ci sò pedi grossi in i rizzi, ci hè megliu ùn abbia micca u dulce. Se vulete manghjà di Sandia cun un prugettu cù pane - u pane biancu hè preferibile. In cumbinazioni cù u dulce, u pani negru pò diri à a coagulazione di malatie di stomacu.
U melon hè riccu à u carotene di u ferru, chì, cum'è a padedda, aiuta à scumpari i pietre da i rinosuli, aiuta à purificà l'organizmu. U meloni pò esse cunsatte cù curazione durante a gravidanza. U fattu hè chì sò digeritivi in a vasculature. Se u melone sò utiliati cù l'altri alimentazioni, "si stuck" in u stomacu, cunsunificà bè rapidamente è cumincià à fermentà, formanu una varietà di gasi. Hè per quessu segue a lege stritta chì i meloni sò cunsumati sfericati da altri alimentari.
Inoltre, ùn pudete micca manghjate u melone nantu à un stomacu vacanti. U megliu tempu di cunsumu di stu pruduttu hè l'intervalu trà e manufari. U melon hè ancu ricumandatu per i mariti allargatu. Puderia provucinu un zitillùcellu per avè dispepsia severa (vomiting, diarrea).
L'alberti sò frutti chì cuntenenu vitamini B1, B2, C, PP, è ancu potassu, ferru, beta-carotene. Solu 300 grammi di parechji frutti aromatique coperta u duminiu di ogni ghjornu di vitamina A.
Impurtante per una mamma futura - alloghji ind'un stomacu vacanti pò causà frustrazione di u stomacu, è e so cumpatizzioni cù certi prudutti pò ancu esse preghjudizi à a salute di a donna. Per esempiu, l'alberi d'avanti dopu a carne, o d'albercuni, lavatu cù acqua chjara, pò causà di maladie.
I pezzi sò un'ecustu di rinfurzà geneunale in i humani, cuntenenu a vitamina B, C, A, salsi di potassiu. Paghjura aiutanu cù malatie di stomacu cun acidezza pocu, è prisapora, cù urolithiasis. Questi fruttu sò contraindicati à e persone propensu per a Kallergia, è ancu per soppa, cun diabetes.
Alberti, pezzi, prugna, ciliegie, oranges, raspberries, fragole, cume tomate, ecc. - prodotti colore sò pruposte da sustanzi chì sò nclusi in a so cumpusizioni. Sti sustanzie chjamanu salicilati naturali, è sò ùtule solu in dosi petite. In quantità maiò, sò capaci di causari allergii.
A uva ùn sò micca solu assai gustoso, ma ancu calori. In uva, in 70 grammi di fruttu 70 kcal hè cuntatu, ancu com'è facilmente assimilatu u zuccaru (fructose è glucose).
Questa fruttu hè propietariu utile è preghjudiziu, chì avete bisognu di sapè, per ùn currevi in a superficia. Molte parechji dieti per pregnant senza scumparì tutti i frutti dolci, cù i raghji. In a maiò parte di i casi, per i razziò seguenti: a raghja cuntribuiscenu à a rapidità di pisu di una donna incinta, a causa di gassing, è di pesuità in l'abdomen. Hè ricunnumuta solu cun un deficit de pesu, cuntribuisci à u sviluppu di un gran fetus. In quantità chimuli, uva sò utuli in u gravidenza.
U prugnu hè un fruttu in quale ci hè moltu di fosforu è potasio, pocu ferru di pocu, calcium è sodium. I Cunniscensi sò cunsigliati per e donne incinta in usu di e malatii di u fianu, rinosi, intestinali sluggishi, in u viulenza di a circulazioni sangue. Questu fruttu hè un diureticu, cum'è un ligeru effetti lassativu, favurisce a peristaltiche intestinali, improvisa a digestioni. Prune durante a gravidanza hè utilita per u stimpia, cù fallimentu renale, è l'adipurtimentu.
À u gravidenza, hè vera uttene parechje fruttu, ma vogliu a ghjustificà chì alcuni di quelli ci anu da esse cunsumati in quantità limitati, è ancu da alcune regule.