Oghje, u modu più veloce, più sicuru è cumunu di trasportu hè di voce in avanti. Ma, però, micca chì tuttu hè cusì perfettu. A situazione in u pianu è parechji momentu assuciatu cù i distanzi longu pò causate stress in qualchì passageru. Sta publicazione si dà cunsiglii cumu per sopra l'estremità durante un volu nantu à un avere è fà u viaghju cum'è piacevule è cumu cusì.
Umidità di l'aireziu minimu.
A humidità di l'aire in a cabina durante u volu hè ridutta à u 20% è a più bassa, chì hè equivalente à l'umidità in u desertu. Ùn pudere micca causà dannu significativu per a salute, ma pò causate disconfort a la pelle, l'ochji è a mucosa di u nasu è a gola.
Per evitari effetti negattivi, puderete fà the following:
- Durante u volu, bè eddu acqua.
- Hè da esse ridutta, ma hè megliu micca di vìviri l'alcoolate è u caffè in questu tempu. Hè bisognu perchè sti zèbi, è tutti chì cuntenenu a cafeïna, causanu a desidratazione.
- Fate nantu à e so vittura invece di lenti di contactu - questu ùn arraggià l'occhi,
- Durante u volu ùn hà micca usatu maquillaje, massimu - tint your labbra e occhi di mascara. Ma senza mancu tutale è ombre. Aduprate una crema à umietà a faccia. Un riservatu solu serà l'aerosols aigujare chì cuntenenu acqua minerale.
Stava longa senza movimentu.
U pianu havi a pusà per un tempu considerable in u listessu posanu. Una longa stanza senza movimenti fiscà a circulazione sangue. Per via di u risultatu, i vini di sangue di i gemme cressi, chì porta à a furmazione di i trombi, è in i pierdi, ci saranu sensazioni dolorosas, chì pò durà parechji ghjorni.
Per queste casu, ci sò ancu parechji cumpetenze chì devenu esse cumbatte:
- Sceglite un locu induve ci hè abbastanza spaziu libbiratu davanti à a catedra, u solitu e prime fila, è e fila dopu à a sorta di emergenza.
- Biscari acqua è zucchero, è rinuncate à u cafè è l'alcooldu per u periodu di vulutu.
- Menù fumà.
- Pruvate di cambià i poseranu in quale pudete assediaru quantu pussibule. Se u volu porta più di duie ore, quandu ogni 60-90 minuti si deve ghjustu è passene u salonu.
- Per u volu, scelta spugliati è naturali. Dà capelli estrema, troppu megliu scurdà. Se ùn pudete fà micca senza un par moltu, da scumpressate.
- Quandu senti a tensione in i vostri pierri, fate l'esercitu dopu: mossi i vostri pezzi prima in una, dopu in l'altra parti, poi tirau i calzini, stirenghje i vostri mani, stende e mani, perpetualamenti tenite à i pichju, è aghjunghje durante 5-7 seconde, affissate di novu.
- Per un ochju d'ose prima di u volu nantu à u pianu, bè finu à 10 milligrami d'aspirina. Questi impedisce i coaggiu di sangue.
Problemi cù l'apparatu vestibulariu.
E persone chì anu soffrenu è in un aparattu vestibulatu dèttiru ellu sceglie postu vicinu à l'alzu di l'aria. Ùn fate micca i vostri ochji, hè stata, leghjite o cercanu in u porthole. Per impedisce u marino, hè megliu chjusu i vostri ochji è rispondu u vostru corpu in un puntu. Duranti u volu, finu à u 24 ore prima, ùn avete micca piglià l'alcoolate. Ma prima di vultà à u pianu, piglià un rimediu contru à a malatia di u muvimentu. Un bonu aiutà Aviamarin, Bonin, Kinidril o Aeron. Aiura è antihistaminti chì sò usati contra allergii. Chissi chjamanu "Diphenhydramine", "Pipolphus" è "Suprastin". Ùn agisce micca immedaneviamenti, ma dopu dui o più persone.
Change of time zones.
Parechji prughjetti sò debbutu à a diferenza di u tempu, chì tutti i viaghjatori è cruciuti di parechje zoni spuntati facenu. Chistu pò stablè qualificà a vostra salute. Serà particularmente difficult for those people who are accustomed to get up at the same time or live on a certain regime of the day. Volti à l'Orienti sò purtati più forte chì in a direzione orientali. Per via di u risultatu, u rotolo biologicu scindje, è i sintomi cum'è u sonnu impurtante, a flacità o prublemi di digestivu pò manifestà.
Per fà fà più faciule per sopra l'estresse, o ancu di riduzzione sanu, cuntene i seguenti tips:
- Prima di u volu, cambia u vostru modu di u ghjornu per dui o ancu oltre hores.
- Avete un bonu riposu prima di penseraghju in u pianu.
- Sè pussibuli, ellu micca un viaghju di notte, ma un viaghju di ghjornu.
- Durante u vulariu, manghja ligame è bèniri assai acqua.
Segui tutti i cunsiglii dati in l'articulu per fà u volu com'è piacevule cum'è possibili.
Dopu avè toccu, vale u tippu di ghjustificà è cresce in a zona horizontale locale. Ùn andate in dormu dopu à dòdeci à a notte dopu l'ora di u tempu, o cum'è u to clock internu chì dice. Per rinvià u corpu per un novu tempu ripiglià almenu una settimana. Per quessa, se a visita à un altru paese serà di dui o trè ghjorni, ùn pudete micca abbandunà u regnu d'usi.
È, finarmenti, passani constantemente di passe per a medicina ùn deveru micca fà piglià cun elli à l'avviani in u bagagliu. In particulare sta ricunniscenza si tratta à i persone chì anu da malatie cardiovascular e diabetes mellitus.