Perchè andemu in giudiziu? E cumu per impediscenu questu?
Ancu certe scentori chì sustenenu chì a cumpusizioni di a figura ùn hè micca trasmessa genetica, ùn hè ancu pruvata. Invece chì un avemu micca unprogrammed da natura per esse grassa. Da i genitori, pudemu darà una penurtenza per cumpresa, vede nantu à a vita è di i prublemi di ghjornu.
Scupremu a raghjoni, induve si mette parechje persone? In regula, i zitelli di nascita à u momentu di graduazione sò vicinu cù i so genitori. I paisani ci alimentanu, infundit in certi interessi, una manera di vita. E tutti questi fattori affucanu u pesu assai. Se a famiglia di piglià un alimentu sanitariu, cammina in natura è guidanu un stiltu di vita sana, hè improbabile chì u zitellu cràssverà grassa. E vice versa, si tutti quandu avete crescenu cù dolci, cume in grassi, ùn si move micca assai, in u futuru questu quì afectarà a vostra figura.
À l'età di vinti, u metabolismu sò generalmente in modu intarratu. Dunque, anche si tenete un pesu extra, fate perdiri di più assai faciule. Cumincià cù a dieta di a vostra dieta. Eliminate tutti a farina, dolce, grassa, salata. Eat small meals and healthy food: pisci, verdura, frutti è tadaleye. Andate in sportu o in mudalità. Se vi vede à tuttu questu, in un pocu di mesi, puderà trasfurmà elle ricunniscenza.
U mozintinu mudernu in a zona di risicu
Spessu chì i giovani anu micca u stilutu di vita più sana. Per esempiu, passene e soldi in pienu nantu à l'alimenti veloci, patatine è l'hamburger. In u pacìficu d'acqua, elle scelta a birra o soda. In l'istitutu, manghjonu diverse chocolati è cookies. Se calculate quantu soldi da una settimana accadarà dinò, aghjunghjite una quantità considerable, chì pudete cumprà assai prudutti utili: prudutti di latti, ligumi, cereali è cusì.
Quessi ocorre chì i genitori preparanu un alimentu calore altu calore, da ellu ripiglianu i zitelli. Hè difficiule di cambià u gustu di i genitori, ma pudete piglià l'iniziuzzioni in i vostri mani, è coguanu i vostri piatti.
Una altra laguna hè Internet. Cù a so aspettu, no solu l'adulescente, ma ancu l'adulti si cuminciaru à moviri di menu è passanu più tempu à l'urdinatore. Questu hè micca u migliori modu per l'affettu di a figura. Inoltre, attornu ci sò assai più attività interessanti: go roll on rollers, natà in a piscina, andate in un picnic cù l'amichi.
Sì avete sentatu à pusà à a casa davanti à a TV è ùn ùn interessate micca in qualcosa, perchè sicuru d'avè prublemi cù u pesu. Pensu chì i ragiuni sò clarificati.
30+ - trà u travagliu di a famiglia
A maiò spessu, e donne à questa età a soffrenza di l'excercenza dopu a nascita di un zitellu. Durante a gravidanza, una donna aghjusta un pesu di 10 à 12 kilogrami in mediu. A maiò parte di sta succorsu da manghjà bunietti cù u mantonu, maccarrone, frutti secchi, nocci è altri cume d'altizza calori, chì sò utili pere futuri mariani, ma à u stessu tempu sò assai pessi per a figura. Salty the gourmets of dannu ùn porta micca una figura, chì ùn si pò micca dettu di u dulce. Ma chì fà? Semplistisce u dulce cù più prudutti utili, per esempiu, frutti secchi. Puderanu assai più di masticari, eddu significa chì vi sarete cunfirmati prima. Inoltre, hè bisognu di capiscenu chì di u cunsumu eccessivu di documenti, u vostru babbu futuru possu prublemi cù u metabolismu.
I studi anu dimustratu chì i figlioli di quelli amare chì anu acquistatu un kilogramu durante a gravidanza sò più probabili di esse obesivi in u futuru. D'acordu à l'Istituto Naziunali di Salute è Qualità di Meditazioni, u massimu per quantu pudete ripigelu durante u gravidenza hè di 18 kilogrami.
A nota! Per evitar fatigue severa durante a gravidenza, rinfriscà a quantità di calori in a vostra dieta. In un ghjornu avete da cunsumà più di 2000 calori. Questu hè appiicatu à u periodu di u tacitamentu. U numaru di calori ùn deve esse u stessu. Ùn ùn pasite nantu à i castagni, u latte cunghjuntu è u dolce tè. Quandu u zitellu crisciarà, ùn mancianu micca manghjatu per ellu è i cogni, sti ligumi contientanu assai calori. È ùn scurdate micca u sonnu sanu. A so scossa afecta a vostra figura malamenti. Pruvate assicurà u tempu per sè stessu - do exercize, pigliate una cuntrastu duce, cammina in a natura. Questu avete aiutu per stà in bona forma.
Valuti di famiglia
E donne più pienu sopra à pesu solu solu durante a gravidanza, ma ancu in u lamentu. Inoltre, a vita famigliali impedisce ancu. Quandu una donna hà sposatu, hà dettu nascita à un zitellu, andà dopu per ella relaxes. Perchè esercitu più di sforzi per guardà u corpu in bona forma?
Cù l'acquistione di una famiglia, una persona si calma, è a so vita ritmèvale hè diventata ancu più preveditu. Tali cambii afectanu micca solu e donne, ma ancu omi. Perchè hè cusì? I Casi di Casali affettanu u pesu. Chì ghjè a famiglia? Questu situate in fronte di a TV, cusì bè. U modu di vita si face inactive. Avemu cambiatu i nostri sapici. Invece di camminà in natura, parechje parechje prefenda vede u so filmu favorit. Ma dopu, pudete fà è parechje altre cose in parechje: per ride una bici, vai à gimma, fate un passaghju. Lose pisu in solitaria, ma nunda - hè assai faciule fà.
Tip
A maiò spessu, hè a donna chì hè l'invintori di l'idea di perdita di pisu. L'omi sò più kilogrammi cà quelli indifferenti. Si amanu in ogni forma. Per quessa, e donne anu da fà scantu di sforzu di fà u so maritu cullighjate à u prugramma di perdita di pesu. Cumu fà questu? Hè assai sempriciulu!
Ùn ponite micca u vostru amatori in fronte di u fattu - avete bisognu di perdita di pesu. A medida que empiece a atraerlo gradualmente en este proceso: par parlante, consellos, discusiones. Cumentu a cambià a dieta, cum'è l'abitudini. Truvate un hobby uttellu cumuni chì sustituverà a visualizazione di films. Ma a ricustituzione sarà a piacimentu di i dui, cusì avete bisognu di fà a scelta bona.
Cumu l'anu dettu quì sottu, cambia pocu cambiamentu di a dieta. Primu, scuzzulate unu o dui prudutti dannighjenu da ellu è a sustenevuli cù l'utile. Fate finu à chì finite micca da eliminà tutti l'alimenti malattichi chì avete abbituatu à manghjà. Ma ricu, u novu alimentu duvi esse savurosu è cum'è a vostra segunda mità. Dopu tuttu, cun l'alimenta senza gustu, hè assai più faciule per esse liberu d'utilizazione. Accustom gradually and your child to food healthy. Questu avete bisognu.
Donne, sempre esse demucratiche. Se u vostru maritu ùn vole micca perde u pesu è manghja l'alimenta sana, ùn insistè micca, altri ùn puderebbe micca per favvi. Un omu devi esse quarchi cosa. Cusì, u nostru attività hè solu un prendimentu, è ci hè una materia di scelta. Inoltre, se pudete alcuni risultati in u perdimentu di u pesu, pò esse un stimulus per a vostra segunda mità di seguità u vostru esempiu. Cusì forsi, avete u vostru scopu.