Dunque, avete bisognu à pensà à pensà è creanu un regime especial, alimentendu à a mamma di crescente - perchè ùn ci hè micca colic in u zitellu.
In a nutrimenti di a mamma, chì nutriscia, ci devi esse una gran varietà d'alimenti chì cuntenenu parechji prufessi, grasi, carbuidrati, minerali è vitamini. Hè necessariu tuttu ch'ellu sia equilibratu, i proteini è i grasi è i carbuidrati.
Nutrimentu di una mamma d' invalidazione precisa una certa quantità di calori cunsumati per ghjornu. A mediu, dietitiani determinanu u so numeru in 4000 kcal per ghjornu. Tuttavia, questu ùn significa micca chì ùn pò micca furnisce un pocu o più menu. A principal cosa hè quì ùn permettà treme. U cunsumu cunsumu manghjusca, puderete reducirà u grassu di grassu di u latte materno, perchè u vostru babbu pò esse manghjatu. In questu casu, avarete bisognu di rimproverà un attu.
Ricurdà chì u statu di i intestinali in u zitellu u dirittamenti dipende di ciò chì a mamma si trova. I regimini di l'alimentarii di a mamma di crescente (per chì ùn ci sò micca colicali intestinali in u zitellu) ùn escludisci i seguenti manciari: u pani negru, pomi verdi, legumi, craciun, kefir, nuts. Tuttu l'elli cuntribuiscenu à l'inchiri, è u zitellu hè ancu debbule, è ùn pò micca liberà in modu liberu l'intestini da l'accumula gazik.
Eccu un altru cunsigliu utili è savuroso: in a dieta di una mamma in coppiu in picculi quantità averebbe prisentate alloghja sicura, purcina patata è banane - questi prudutti à l'intestinali di u zitellu. Per evitari di colicali intestinali à u zitellu, hè ricunnumandatu ancu chì tù qualchì manghja uni pochi prunes. Tuttavia, ùn anu u mastru, perchè l'eccessu di questu fruttu seccu pò causà effetti rivoluzioni, chì ùn hè micca desiderate.
In a dieta di u ghjornu di una mamma in infermiera, ci devi esse assai fluidi. Per ùn ùn viole u salute, biarà un ghjornu un litru di latte è uni pochi di tè.
L'alimentazione deve esse cucinatu o coccu di coppiu, l'usu sulu questi prudutti chì sò in più capaci d'assulgarse è ùn fate micca sparghje.
U fonti di a fibra vulpera hè legumes è frutti. Ùn deve esse bellu da a dieta di i pezzi più agichi (alosanu, ma tenevule a sapè - perchè un ziteddu pò esse veramente dolce).
Hè bisogna ancu di ricurdà chì i manciari chì avete da rinunzià durante a gravidanza sò ancu imbuziati da a razione di a mamma d'infuriatura. U tabùtu rigudu hè colpi nantu à i pani sputichi è fritti, è ancu nantu à i piatti accumpagnati da un gran numaru d'aromi, nantu à u tabacco è l'alcoolate. Spécialmente vogliu nutà l'ultimu puntu, postu chì ancu u più chjuca di l'alcooldu hà un impattu negativu annantu à u statu generale di u zitellu.
Vulendu cunsiglià parechji ricetti di pratiche chì ùn sò micca solu assai gustoso è utili per una mamma d'infermiera è u so zitellu, ma ancu chì vi aiutanu à ridivà di u colicu di l'intestinali.
Piglia un centu 100 gramma di col è lettuce bianchi, duie zucca francese, un pepino, vintze grammi d'api, un pìcculu di aneta, dui è trè zuppi di crema agria è una culletta salsa di zuccaru, u salinu à u gustu. Finamente chop the greens and vegetables, aghjunghjite zucchero, sal, crema agria è intricciate bien. Sè sicondu a crema agria pò esse sustituitu cù oli vegetale.
Sopra di patata
Per appruntà stu platu, bisognu di duie cien grammi di patate, duie grammi di latte, cinquanta millilitri di latti, una culloca di farina, una ghjuvagghia d'ova è parechji verbi di sceglie. Finamente chop e coccia patate. Fritte a farina in mantra è aghjunghje a sopa. Allora aghjunghjenu a latte, greens, sogni, salchi à u gustu è serve à a tavula in una forma caliente.
Sopra vegetale
Pigliate centu gramma di zucchine, settanta grammi di patate, un coltu biancu, duie pumati, una colazione di crema agria, mantra è verdura (salivato, aneto) à u gustu. Finamente chop the vegetables and stew in oil. Allora l'appillate cù l'acqua è portanu à foglia, dopu aghjunghje una cuchita di crema agria. Solim, aghjunghje greens - è a zucchina hè prestu. A strada, sta prufrutura è savurosamente savurosu di sopop (uttene micca parlatu di i so prestazioni!) Devu occupà un postu onorevoli in a dieta di a mamma d'infuriatura, perchè aiutà à aiutà u dirittu quantu di nutriutti per a mamma è ùn viulinu micca còlicu intestinali à u zitellu.
Sopra di Beetroot
Per fà sta cucina dilettante in casa, avete bisogna ottanta grammi di farina, una carotta, trè patata, vintu cinque grammi di colti, un pumadoru, una culloca di crema agria, anu anu è a mantra. Sottu i vegetale finamente finite nantu à l'oliu, fate in acqua, porte à foglie. Dopu ddi manipulazioni simuli, aghjunghjite l'anetru è u sali à u gustu. Eccu, in fattu chì tuttu hè! A sopa Beetroot hè prestu per l'usu.
Meat borsch
Prudutti per preparalli l'ingredienti: migità di litru di brodu di carne, una carota, setti grammi di colti, centu gramma di farina, un tomate è cipudine, una culloca di crema agriturismu, farina, una cucurrucata di l'acitu, una cullana di zuccheru medievu.
Aghjunghjite l'acitu in legumi finamente finti è stufa, trascendu custantu, dopu chì aghjunghje u zuccheru. Friture a cipolla è a farina aghjunghje à i vegetali. Allora aghjunghjenu un calottu è seguità per esce. In parallel, aghjustemu u col è cocilu in calde, quinze à vinti minuti. Allora fucinanu tutta in un pani è fate a meza ora, aghjunghje l'ova è u salinu è serve cù a crema agria à a table.
Cutleti Chopped
Pigliate centu cinquanta grammi di carne, un coppiu di tagliati di pane, un quartufu di un vetru di acqua, un ovu, mantra è breadcrumbs. Carne e pane biancu in u macchina carne, aghjunghje l'acqua, u ovu, a mantra è a mischju. Cutleti cut in breadcrumbs and fry.