Oghje, "esse in forma" ùn hè micca solu una tendenza di moda, ma un "dittitatu" di un stiltu di vita sana, chì s'hè addivintatu solu un indicatore di prosperità è di prosperità, ma ancu un signu di l'autosuffizzioni è l'esità.
Nutrimentu improperu, sustituzione di prudutti naturali di l'OGM, inattività, ecurizazione chì dapè l'acimentu è ancu in l'affettu averebbiamatu a salute, ritendu u ciclu di vita, è ancu "distorta" a genetica. Cù ogni ghjornu passendu, un crescente nimu di persone si senti da a magnitudine di sta situazione chjamata. Hè per quessa chì parechji omi principiani per vigilà a so salute, ùn solu refuse l'alcohol (o pruvatu à piglià in dui raciute), nicotina, ma ancu cuntrole u so pesu. Inoltre, quì vicinu à una donna di mudernità muderna avete a essiri un omu chì sia cunnessu: fitu, slim, ùn avè micca un centimetru extra di u corpu, chì cum'è una pillowia pinnata nantu à u cinturione di ghjira. E solu in questu casu, u paru duverà "equivalente". Eppo, ùn hè micca sicretu à qualchissia chì una sughjura grandi è l'exzessu pisu esercanu a so influenza inevitabbile à u partitu sessuale di a vita, a riduzzione casi à cero.
Se vulete unisce à u "clan" di vede l'omi, ma voi vulete acquistà u primu fiammate visuale lampone, puderete bisognu di a dieta più veloa per un omu.
Ma, prima hè necessariu specifià un minutu. Un omu chì hà sceltu un cursu per a salute è a bellezza, duverà u so corpu à l'attività fisica cumpresu in forma di sporti sportivi, idealmentu - un gym. È ancu per minimizzà l'alcohol, chì cuntene un gran numaru di calori, sal, piccante è affumicatu, maionesia, crema agria è mantega. In questu modu, hè ancu desideratu cresce u regnu di u pumu per u cunsumu acqua neura prima
Allora, a dieta di " Jockey "
Hè stata sviluppata da i dietitiani per i particularmenti impaciente. Sò assai adattati per quelli chì, da a so natura, sò chjosi per sport, carichi d'alta veloce, chì ùn piace micca i tediosi cura di una donna di u core, chì aspetta à un findi in i tròpichi caliùi è à a prufundità di u mari, o avè un impetu à u mondu. Se ti piace à u massimu di piacè cun u minimu tempu spent, allura sta dieta hè solu per voi. Hè diseatu apposta per trè ghjorni è, forsi, ùn hè micca solu a dieta più veloce per l'omi, ma ancu unu di i più strinenti.
U primu ghjornu hè utilizatu pà esmorzar, lunch è cena per u pollone di grassu, pudete pudile. U puddastru deve esse furnitu in u fornu in u soiu stessu, in foil. Pudete puru a fritta nantu à a catena senza oliu. U pesu di a carcassa sceltu ùn deve esse micca più di un quartu è medio kilogram. U platu dispostu si deve esse divisu in trè partijiet da uguaggiu, chì pudete manghja per esse chjassi.
U secondu ghjornu hè ancu carne è implica di manghjà un pezzu di viteddu (magra) in tuttu u ghjornu, senza pesu più di trenta cente grammi. In altri palori, cìantu grammi per a accultura.
U terzu ghjornu hè u più duru è implica di cattivu di manghjà un cafe nìuru naturali, grinded è coccu in un Turco. Duranti u ghjornu permessi à aduprà micca più di cinque tazzi (in intervalli equitazioni).
L'unicu ciò chì pudete "diluvant" o diversificà a vostra dieta si trova acqua minerale di carbonate o senza carbonate naturali. Pò esse "speddi" in sè stessu in l'intervalli entre e maniculi, ma micca più di dui litri per ghjornu. Mineralochka aiutarà à ridivà di i sguardi traghetti in l'abdomen è facilitate l'incomodità assuciatu cù a dieta, è ùn ùn permettenu micca chì u sangu canteranu e attualmente purificante.
E ora cose da u più impurtante! Per trè ghjorni di tormentu, pudete perdiri quarchi cinque chie lampatu, secondu u pesu iniziale. E, quantu hè, u più cusì tangibile u risultatu. A Dieta si faci à a freccia di più di duie volte à l'annu. Furtificà l'effettu pò esse, visitate a sala di steam, è ancu per u massaggio è l'autoreità.
Comu digià intesu, a dieta propria hè inclusa ind'a categuria di proteina, chì, secondu a teoria Atkins, sò i più efficace. Ma chì secondu l'omini chì ùn piace micca carne? Hè soru, questi persone si ncontranu ancu. Puderanu utilizà duie più d'opcions per una dieta di tres ghjorni per a l'omi.
1 option. Per u colazione, pudete manghjà 1 ovu (in un mess). Dopu un intervallu ugguali à trè ore - 175g di casgiu, chì pò esse drisse di tè senza zuccaru, hè megliu verdu. Allora dui volte più ogni tres longhi à manghjardu u furmagliu è u tè in u listessu monte. Tough? Ma veramente: novu, "minus" cinque sterli.
2 option . U primu, seccu è terzu ghjornu manghjemu solu banane è bè da latti. Per fà questu, avete bisognu à fà dui banane è dui vetri di latti in grassu. Questa parte hè in u ghjornu, dividendu in 4-5 righjunghjini. Trà a ricivutazione di banana - latte parechji solu acqua minerale. U bananas hanu un effetti benèficu nantu à a mucosa gàstrica è furnisce u corpu cù microelementi è vitamini, è a latte in grassu pò aiutà à riduzzione. A so cumminzioni dà una certa sazizioni. Un sicrettu hè di vìviri assai latte è di dissoluze i banane in a bocca comu si ùn ci hè micca dentalli. A projbizzjoni assuluta hè ancu di u salinu è u zuccaru granulatu. In questa altu di nutizie, pudete perddu à cinque chilogrammi
Ricurdativi: qualch'è di qualchì dieti scritte più ghjustificati hè un tres ghjornu è sopra stu tempu, significa di dannu a vostra salute. I dui dieti sò assai difatti è sò basati nantu à u fattu chì l'alimenti di prutezzione sò digeruti prustamentu è stà più longu in u stomacu, è dinò necessa certu energie inputs. Cù una dieta di prutezione, u sensu di famu hè più faciule soprappu.
Trè ghjorni hè u piriodu ottimali, chì hè ben tolerata da u puntu psicologicu di vista. Dopu tuttu, in trè ghjorni puderete andà per una dieta normale, senza certu corsi.
A vulintà di libbirà di l'excedente perchè si mantene a stessa cum'è prima di leghje l'articulu? Allora, l'amici, marchite! Ci ponu esse solu per desiderate successu è mantene l'autore cuntrollu.