Chì avete manghjatu à pèrdite pisu?
U fiumicellu hè maestru di a culazioni. Hè difficiuli di resistà qualcosa "sabana". Ci sò tanti cosi nantu à a spiaggia: i cani cani, dolci pane cù u latinu cunghjettu, soda, etc. Ma hè ora di dicenu "NO!". Pudete fà.
Cucumbers - questu hè ciò chì voi bisognu! Hè salvà a figura, ma sò vindutu nantu ogni parte. Cusì, lasciate, sò micca bagnu di caluria è dissiccate u zingà. Sè vo site vacanze è ghjacenti nantu à a spiaghja, hè cusì un snack sbucciante. Imaghjate cumu ognunu sarà surprised when you arrive from a rest rested, tanned, and even lost weight. Tuttu di voi avete inutitu, è hè veru.
Andate à a spiaggia à sunbathe, pigliate cun voi un quilo di manghjusca. Sunbathe, fasgianu, leghjite un libbru è crescete cù pittusi dilizii. Believe me, hè assai megliu chì chinu u stomacu cun i junk food. U cucumber hè u 90% acqua. Questu sarà u sicretu di a vostra dieta di a spiaggia.
Dieta à i vacanze: dieta
A vacanze, a maiò parte di noi chì manghjemu in cafesi è ristoranti, o ancu in piazze di fast food. Fate una restrizzioni. Ordre tù stessu insalati freschi, pratiche diliziosi cù frutti è di zucchero. Ancu s'è vo vulete vulete una hamburger ou patate fritto, dicenu à voi "NO". Add to your dietary meat, but without cereals. A dieta di a spiaggia ùn escludisci in a dieta tutti i ciriali, solu à a farina di avena.
Beach menu
Matin. Prugna oatmeal, latte, ma senza zuccheru. Aghjunghjite à i vostri cereali, frutti o fruttu è u zucchinellu. E qualchissimu chjassi, chì vi farà carbu cu l'energia per tuttu u ghjornu. Furtuna di dolce.
In duie ore - u sicondu sirviziu. Vous à definitu di "picculu" qualcosa nantu à a strada di a spiaghja. Ricurdativi di u vegetale principalu di a vostra dieta-cucumber. Eat cucumbers and enjoy life. Dopu chì avete bagnatu, si sulle u ritornu in u nùmeru, è voi vulete manghjà, chì ancu senza avè avè avutu, avete manghjatu solu u sorbete o un capriccio, è ancu u focu.
Cumu sguassà questu? Andate à a cafe è esse digià una savurosu. Per esempiu, i ganbi cù u zucchetta di limonu sò ideali per a dieta di a spiaggia. Olvidà u pane! Ora cene lentate, perchè ùn pò aghjunghje, ùn mancà l'insalata sana un'attera.
Finu a sera pò manghjà solu cucumari è iogurti boni di grassu. Bèchite più liquid. À a sera, prima di vultà in una festa o un avvenimentu divertente, bisognu di manghja carne picca. À l'adornu - cuccoli. Una dieta di pila aiuta per perdiri pesu duranti i vostri vacanze.
Dieta à a platea durante e scursioni
Ùn pigliate assai soldi cun voi nantu à l'excursioni, per ùn avè micca cumprà nè buchi. Pigliate l'acqua neve o acqua cù u limonu è ricunniscenza un pocu di cucumari. S'ellu hè disconfortu di manghja cunsatte in publicu, po viura l'acqua. Eccu un pozzu d'ora di sughjetti incridibili è sì in l'abitudine cù ritmi di estasi. Enjoy life. Pò dassi chì piglià u bonu di u gustu di u gruppu turisticu.
Allora chì vo site nantu à a spiaggia? Olvidà circa chicchi, cervecita, milkshakes, platti esotica. Sò nimici di a vostra figura. Dietu di dieta-frutti, acqua, zucchetti è cucumari. À a spiaghja, ùn pensate micca nantu à alimentazione. Vi turnate à restu u sunbathe. Emu sacchone cù sunsciliu è avà diventemu à u sole.
Doppu un calvinamentu per uns 20 minuti, vai per l'aerobics aqua. Natation è esercitu in l'acqua sò assai efficace per a vostra figura. Dopu questu, pudete andà à a masseuse è acquistà un piacè di paradisu. Doppu stu piacevule occupazione andemu da manghjà in u sole.
A dieta di a spiaggia hè assai gentile è permette ancu l'alcool di dosi petiti à a sera durante i balli. U vostru locu favuritu in u fiumicientu duveranu un centru di fitness. Pigliate una ora un ghjornu è vi vede chì durante u tempu di restu, anu diventatu una persona completamente diferenta.
Per un paru di simane di vacanze nantu à una dieta di spianate, diventate un tanned, tanned beauty. À u travagliu, tutti l'inviglià. Vulendu una bella stanza!