A pelle cambiassi in constantemente: perde u so tonu, l'elasticità è l'attratività, diventa più fino, di secutu, diventa in flabby, seccu, arrugati. Ma u crescenu di u corpu ùn si trovi micca in tutti i persone à u listessu tempu - quarchi sò tempi tempi, l'altri anu una elasticità longu è frescura di a pelle. L'arrivu di a età vechja hè un patronu biologicu in a vita di una persona, ma se si faci un certu sforzu, pudete posponà a so agenza per un certu periudu. Hè tortu per crede chì l'usu di credi è màscariche, pudete alcunisce questu. Solu l'omu di modu di vita, l'observanza di i norme ienichi, cù i mezi cosmichi, permettenu tene un aspettu bonu per parechji anni.
Particularmente impurtante hè l'alternazione di carichi mentali è fisicu durante u travagliu è l'oziu. Oghje categurie di educazione fisica, chì pò inizià à ogni età. Pruvate di distribuzione u vostru tempu in tale manera chì a maiò parte stanu in l'aria fresca. Oghje fanate l'ambienti in quale travagliate, rilassate, dorme. Quistioni impurtanti nantu à a natura, visitate excursions.
A primurosa impurtanza à questa età deve esse dati à nutritura. Hè d'esse normale, cumpletu, cumpletu è, à u puntu pussibule, diversu, riccu in vitamini, ma senza esse inzuccaratu. Ùn pudete micca overeat - oghje sempre u vostru pesu, certi anziani cadunu in l'altru estremu - reduciate dramaticamente u cunsumu di carne, pesce, ova è altre necessariu per u funziunamentu propiu di u corpu.
U sonnu sia sanu sanu, micca menu di 7-8 ori ghjorni. Hè cunsigliatu per dorme in u ghjornu, preferibile prima di u pranzu. Quelli chì facenu a vista poveri anu ponu vèstini o lenti di contactu. Certi crescenu chì i cristiani sò un signu di a vichjàia, ma questu hè micca cusì. Parechje persone, quasi di una prima età, anu purtatu l'occhiali per u diminu visuale. Oculista cresinu chì e persone dopu 40 anni, in particulari quelli chì spessu passanu à fronte à un monitor di l'equipaggiu, anu aduprà vetru. Hè in questa anni chì a visione cumincià à devaglià. I lensu oftalmologicu cambia, u so putere refrattivi disminuisce. Avete bisognu à vedere ogetti chjuchi o leghjite una petite fontana. Molti ditti ricinu categurichi chì ponu vèstinu, perchè, in u so avete, ùn anu micca à elli, arruvinà a so imatge esterna. Ma questu quì, hè una opinione equivocata, perchè l'avessi pò corrette parechje funziunalità, ammucciate e difetti.
Cundizione per a crescente di a pelle face à apprezzà l'aumentà u so tonu. In solitu, assai depende di a natura ind'a natura di a pelle. Questu hè ancu avè esse cunsideratu quandu decide i prucessi di cosmetologia.
Hè desirabili per lavà l'acqua fridda, tonica u pelle, perduce a circulazione sangue, angresando i pori. A l'acqua, chì hà abituata ne forsi, ùn hè micca male per aghjunghjendu a salicia di u mare, u zucchero di limonu, u caldu di tè è l'acitu di tavulinu in a proporzione di 1 cucurrucina per 1 litru d'acqua.
In l'anziani, a pelle largamente perde a umida. Sta perdita hè cumpensata per cremini superimpienti in un "modu wet".
Massaggio hè un modu efficafogliu per una crescente di a pelle. Massage higiènicatu hè designatu per conservà l'elasticità di a pelle, a terapulugia elimina l 'arruganti. Sacchetti sottu l'ochji, sagging cheeks, doppia crappa è altre difetti di a faccia è u collu di un caratteru di età, è ancu quelli chì parevanu dopu a rapidu di perdita di pesu o seguente à diverse malati. U salottu mellora a nutrimenti di a pelle è a pruduzzioni di sustanzi "travagliati", limpi da sudore, grassu, di terra, nurimalizà a quantità di sustanzi in u tissu, improvisa u tonu, faciule a furia supplia, elàstica, liscia. Inoltre, u prucedimentu di masaxe cuntribuisce à un effetti positivi nantu à u corpu tutale. Massaggio - a prucedura hè assai cumplessa è a so cumpurtazione impropia ponu dannu, perchè u masaje hè megliu fattu da un masseur qualificatu in una sala di cosmetologia.