A dependenza di u zuccheru - un fenomenu chì face diventà sempri cumuni. In u so libru "Senza senza zuccaru", un patronu americanu famusu cun 30 anni di spiriminche, Jacob Teitelbaum, examina u prublema di a dependenza di zuccaru da parechji bandeti è cita parechji fatti, quandu vi scopre da quale, vede u zuccaru cù un novu novu.
- U zuccheru - u usureru insidichendu di l'energia In prime, u zuccheru dà una picca di forza, ma dopu qualchì ora l'una persone cresce, è hà bisognu di una nova parte. Nta stu rispettu, u zuccheru hè cum'è un usurer pristatu l'energia: u prettore più energie chì dà. A fine, una persona ùn ponu micca pagà u prublema: a so forza hè in u limitu, hè irritatu, hè intimuritu da l'arburatura.
- Più di un terzu di i calori caldini avemu da u zuccherinu è a farina bianca. L'alimentazione alimenta di ognunu di noi 63.5-68 kilogrammi di zuccaru annu. È u nostru corpu hè simplicemente micca bonu per trattà cun una dosa tremenda. In l'annu passatu 15 anni, u cunsumu di u zucchinu di fruttu d'altru fruttu hè crisciutu da u 250%, è in u listessu periodu, l'incidenza di diabete hà risatu circa u 45%.
"Energia" hà prumuvutu appena dopu l'apparenza in u 1997 di a marca Red Bull. Oghje, u mercatu hà più di 500 di e so opzioni, è e vende sò più di 5,700 mila di soldi. I ingredienti principale di a maiò parte di sti zucchiatimi sò u zuccaru è a cafeina, anche certe volte pruponi l'estratti d'àrburi è l'aminòcids, per esempiu taurine, è e vitamini. Quandu u mischju di caluri vacanti entra nantu à u corpu è ponu passà u nivellu di zuccheru in u sangue, una persona si senti una forza d'energia. Ma doppu una o tri ora si senti fatigue assai più grande ca prima di l'energia, è vole ancu più di zuccaru. - L'abusi di zuccheru leva a diabetes La ricerca provi boni esempi di a toxicità di u zuccheru. Científici analizanu 43.960 ghjuvanotti americani americani è truvaru chì u percentuale di e persone cun diabete era più altu in questi chì anu cunsumatu cù u fruttu carbonate è di frutti. Oghje duie serviti di editi carbonati per ghjornu sò assuciati cun un 24 percentu di aumentu in u risicu di diabete, è u cunsumu di dui o più prudutti di frutte per ghjornu - cun u 31 di più di più di risicu. I studii indicanu ancu chì i pòpulu nìvuru in Africa ùn anu micca intesu di a diabetes à uccidinà finu à una dieta occidental ricca in zucarera è di povira in fibbra. U listessu puntu hè nutatu indù americani.
- U zuccaru hè u causa di numerosi malatie serii. Numerose studii chì l'azucre u zuccatu in i coglie riesce i seguenti prublemi di salute cronica: sindromu di fatigue crònica, impunite immunità, sinusitis crònica, sindrome d'intestione irritabili è colitis spinali, malati autoimmune, cancer, sindrome metabolicu cun un nivulu livellu colesterol è eperturiu, malatie coriu, trastornamenti hormonali, infezzione cù Candida è altre levitu, dèficitu à ipidemia, disordini d'iperattività.
- Stevia - un sustitutu favuritu di u zuccheru Stevia hè un sustitutu seguru, sanu è naturale di u zuccheru. Stevia hè stata uttinutu da e foglie di a pianta herbàcee di u stessu nomu di a famiglia di astrupe. In u salvaje, stu picculu arbusto fica in parte di u Paraguay è u Brasili. U sustanziu cuntenutu in e so foglie, u staticu u stevioside, hè 200-300 volte più dolce ca u zuccheru. L'estraviu Stevia hè sicuru, ùn cuntene no calori è hè innocu ancu cù a diabetes. Pò esse aghjustate durante a coccia, è in generale u sustituisce in azzine.
- Soda reduce l'immunità per un 30% Un consumu eccessivu di travagliu d'energia per l'alimentu artificiale di u corpu pò purtà à parechji cumplicazioni. U zuccaru cuntenutu in una latta di soda, instantamente reduci l'immunità da un terzu, è questu effettu dura da trè à quattru ore.
Avete catturà un friddu è ùn pudete micca eliminà? Sì cusì, forse a vostra immunità hè debbule. A causa di questu, vi sò esposti à infezzjonijiet virali, cum'è i chambordi è a gripe, andendu sempre cun u gola. In i casu più severi, per a disfunzione di u sistema immune, infezioni chì avemu bisognu di passà prestu in crunulazione. Perchè, per prevence infizzioni chì sucinia l'energia da voi, hè assai impurtante per evitar dolce. - Mancanza di u sonnu cravings per u zuccheru Poviru dormitu stimula l'appetite, aumenta e cravings per dolci è prumove l'inguernu. A notte hè impurtante per dorme da sette à nuvèsi ora. U ventu suffientu optimizeghja u livellu di energia in u corpu, reduces l'appetite è tira un colpu à i cravings per dolci.
- U cunsumu eccessivu di zuccheru cause allergii sottu u stress, u corpu libera cortisol, è un livellu chronically elevatu di cortisol suppressione u sistema immune, permette u levitu per esce da u cuntrollu è provoca un craving constante di dolci. A riprucessione eccessiva di u levitu pò causà allergii alimentarii. L'alimenti allergenici più cumuni sò u triple, u latti, u chocolate, i citrati. Allergie spessu spessu impone in quella chì una persona hà assai amata: quant'è più di u pruduttu chì manghja, più a vostra proteini vedenu u sistema immune, è più forte u allergiu diventa. Se, per esempiu, sò allergii à u triple, vi vulete. Più di zuccaru - più levitu. U più levitu hè alergia più forti.
- Una gran quantitata di zuccaru porta à una sopra sopra d'insuline in u corpu. L'insulina hè una hormona chì regula u cuntenutu di zuccaru in u sangue. Quandu u carbu burns gasoline, cusì u corpu ferma u zuccaru com'è fugliale, è questu zuccheru deve ingressione i cellu in u dirittu quantu. Più chè zuccaratu - è u sistema sarà soprascupatu, u corpu serebbevucatu è pruduce l'excurità di insulina. Insulina abbandunà u cuntenutu di zuccaru in u sangue, è a persona si sarà più irritable è ansiosa, è poi vole novu di a dolce. A persona pò aghjunghje un pesu: u zuccheru ùn cena in ghjasi, deve esse postu à qualcosa, è spessu si faci in grassa. In i donne cù un nivellu di l'insuline sopra, u grassu accumuleghja nantu à i cadaveri, in i bandieri è in i buttiglii. In l'omi, hè dipositu vicinu à a cintura, furmannu un "pneumatici".
- Ci hè 4 tipi di dependenza da u zuccheru U primu tipu di dependenza di zuccaru hè assuciatu cù fatigue crònica. Sì a voglia di manghja dolce (o mette una dosa di cafeïna) hè assuciatu cù fatigue di ogni ghjornu, à qualchì volta hè abbastanza per cambià a struttura di nutrimentu, alternazione di u sonnu è l'attività fìsica. U sictu tipu hè assuciatu cù un travagliu improperu di i glanduli suprarrenali. E persone chì perde u so ripiglianu quandu anu a fame, quelli chì sò annunziate sottu à u pesu di l'estresse, bisognu di capiscenu u travagliu di i glanduli suprarrenali. U terzu tipu di dependenza di zuccaru pruvucassi u crescente di u levitu. Quelli chì soffrenu da a congestione nasale crunale, sinusitis, colitis spicaria o sindrome d'intestione irritable, hè bisognu di attentu à u crescente excessiu di levitu. In u tipu dipende di u zuccheru, u desideriu di manghjà dolce hè assuciatu cù menstruazione, menopause o andropause. In i donne chì ùn si sentenu micca bellu durante a menstruazione, l'antichi per dolci can stimulà a mancanza di estrogenu è progesteronu. In l'omi, a carenza di testosterone assuciatu in andropause pò ancu pruvucalli a desideriu di manghjà dolce, da questu altre problema seriu.