Quandu a lista di affari di ogni ghjornu cresce cù ogni minuti, è a vostra energia di a vita diminuite ogni ghjornu, serà difficult to cope. In quessi casi, l'aristucratici cunnisciuti sò urganizatori di i adaptogeni di a pianta. Hè cunnisciutu assai chì i adaptoggiani obtati da e piante è e so parte reduci u nivellu di stress è currete parechje malfunzione in u corpu. Ma in i cundizioni muderni, ancu a sustancia più efficace ùn ponu micca esse attu.
Una misurazione più efficace di ete . Ogni landare hè ndividuale: possa propietate utile speciale. Puderete quandu, mentre chì l'altru aghjunghje energia, o aumentà a durabilità. Tali cumminzioni di adaptogeni di a pianta aumentate a capacità di u corpu à resistienti fatturi di tensione fisicu, biologicu è emotivo, secondu a situazione, tonificazione o calmendu u sistema nervu. U travagliu in "cooperazione" cù l'altri, e erbe regulanu u sistema hypotalamica-pituitaria-adrenale, curretti di u sistema nervoso, u fondu hormonal o immunità. A persona libera da i fluctuazioni hormonal è a curruzzione nervosa, si prisenta più positivamenti à a vita, attivamente apreghjunghja u mondu è interagisce cù questu. Cunsigliu adattatu di i adaptoggichi ponu aiutà à a lotta contru l'accentu chì si trova in aspittà per noi in ogni locu.
Guida dosing
Ma cumminzioni ùn ponu micca solu benefiziu, dannanu è dannu una persona. Cù admission fierce, se seguite l'indicazione nantu à l'etichetta, l'adaptogeni sò sappiutu per un adultu sanu. Inoltre, pudete assicurà sè stessu per truvà un phytotherapeutist kompetenti, chì hà da agisce a dosi di e piante da secondu u vostru prublemu, u pesu è u sessu. Per esempiu, se u vostru pesu hè menu di u normale, bisognu à piglià una dosi più chjuca chì tutti l'altri. Sì dite una mamma d'infermiera, aspetta per un zitellu o pianu di cuncepisce, cunsultate un duttore prima di piglià e pianti medicinali: pò piglià. In casu, sè vo avete una malatìa o tù pigliate a medicina, una cumminzata di adaptoggichi è di qualchi medicazione ponu esse preghjudiziu. Per evitari l'"imposizione" di l'effetti di i duie sustegnu, cunsultate un eralo.
U risultatu pò esse imprevisible. Per esempiu, u ginseng asiaticu pò aghjunà l'effettu di i medicini chì dilucenu u sangue è aghjustanu u benutore di e persone cù a tene pressa, l'ansietà è l'insomne. A causa di a so capacità per stimulà a glutine di tiroïde, per esempiu, un adaptogenu cum'è ashwaganda hè micca ricanusatu per l'aumentu l'attività di tiroidi (ipertiroidismu). Se e stressi emutivu sò previste in un futuru vicinu, per esempiu, l'estressi di vacanze (l'estressu causata per preparà per a vacanze, cumprendi a compra di rigali è passendu tempu cù a famiglia), cumincianu aducquà i adaptoggetti dui simani dopu l'avvenimentu. È da quandu da u tempu di a so offensiva, sarete in a vostra forma più bella.
Ashwaganda (fatigue e insomnia)
I radichi di sta pianta sò longu usata in parti di l'Asia è l'Africa per u trattamentu di parechje dolci. A pianta forza cù u stress, anxiety, anxiety, fatigue, insomnia è hà un effettu pusitivu annantu à u sistema nervatu cintrali.
Cumu si pò piglià: Tintatura (1: 5): 30-40 drops 3 volte à ghjornu. Capsules: una capsula 400-500 mg 2 volte à u ghjornu. Cuntene cù a accusazione di tali adaptoggiani cum'è: Schisandra Chinese, Panax è Eleutherococcus in a matina in i dosaggi recomandati.