Technique di massa back e lumbar per osteocondrose
A peculiarità di u massaggio terapeutica in osteocondrose hè custituita in a securità di i muvimenti è a pusizione in quale hè realizatu (stinnatu nantu à u stomacu, à pusà). L'algoritmu hè cusì:
- A preparazione principia cù e mani di u massettu. Sò benedizati, è i mani sò rinfriscati;
- Hè necessariu di metterà un oliu d'oliu nantu à a pelle di u paci. I muvimenti sò chjappi è duluri, per ùn avè micca causa di u dulore;
- U prucessu devi cun percorsu, a durazione di quale hè di 2-3 minuti. I muvimenti sò circatti, horizontale è verticale in i dui posti;
- U stadiu seguitu hè struzzu assai. Hè necessariu di aumentà a pressione nantu à u spinu di u paci cù una mano nantu à l'altru per svià i pezzi più problematii nantu à u corpu. Avete toccu toccu a vèrcula spinali, tutti i tecniche si deve esse realizatu da ogni u latu;
- Mind the skin of your back, as if kneading mass. Cù l'aiutu di e dui mani, coglie a pelle in i dilicherie, po su suece;
- Cumu si devi esse, trasfurviate a vostra volta in a direzzione da u falzu finu à u collu. In più di i muvimenti simplicitati, anu usu ancu e più cumplessu, per esempiu, aghjunghje a to pelle cù i vostri ditte, vedi l'attrazzii;
- Cù i vostri cunsiglii, maschizza i musculi dorsali longitudinali. Aduprate mozzione circà;
- À a fine di u massaggi, utilizate u metudu di a vibrazione è fate chiatte, cù e palmi di u barca è toccu cù a punta di u palme.
A durazione di l'effetti miccanichi nantu à u spinu ùn deve micca più di 20-25 minuti durante i primi sessi. In u subsunalizate, gradualmente, a durazione hè crescita è pò ghjunta 40-50 minuti.
Di sicuru, un metudu genericu hè chjamatu quì, senza avè qualchì contu di e carattaristichi di ogni prublemu individuu. Pigliate in mente chì u maschamentu cù osteocondrosi hè vulinendu à realizà o da un prufessiunale, o almenu dopu cunsiglià un spezialista.
Technique di massaggio di u collu per osteocondrosi
Hè vale avermente aghjustatu chì u collu hè una parte senza prutezzione di u nostru corpu, è per quessa hè faciule fà ferite. Per esse quella dichjarazione, realizanu tutte e mo movimenti, senza scherza o pressu suttumella, squeezing. L'impattu principalu chì deve esse diretta à questa area hè pruduttu strutu è moltu, cunghjunghjendu da e mani di u collu stessu, è di a zona di u collu è di i musculi in spalla.
Ùn principià micca un maschizendu si u malettu si senti assai malu dulore o dolore. Inoltre, tenendu in mente chì u nùmeru di sessi in u cursu sanu di a terre regula cervica dista da 7 à 10 cun una durata media di ogni 7-15 minuti (incrementally).
Technical massage per osteocondrosi: video
A reta una variità di cinle centesimi chì ponu vede parechje tipi di tècnichi di massaggi back, neck and waist per osteocondrose. Pudete familiarizà cun quellu di elli dopu i ligami:
- U maestru di l'Istitutu di Cirurgia Reconstructive di Mosca contà è mostrarà e tecniche basi di massaggio;
- Un altru video, chì detalla in detail è mostra u muvimentu;
- Un bonu video di Dr. Chub S.А. nantu à a tecnica di masaje di a zona di u collu in l'osteocondrosi.