Succhi in forma pura pò esse cunsideratu liquidi cuntenuti in i tessuti di frutti è ligumi. Naturalment, in casa sò pussutu acquistà aggruvà frutti è vegetale freschi cù sprematte o mani. Serà zuccaru freshly squeezed chì priservani tutte e vitamine è elementi traccia. Ma assai ùn ponu micca bisognu à avè incontru à stà, in fattu in e stanzi disposti da parechji zizici è i nettari. Ma hè pussibile chjamà i zucchi? À questu, cumu qualessu di zuccheri naturali sò u più utile, è seranu discuttu sottu.
Di solitu sò cunsigliate per l'utilizazione duranti u piriu di a vitamina carenza, in particulari à i debiliti, di e donne incinta è di i zitelli. In fatti, avete bisognu di zuccheri naturali alla u tempu, invevà di a staghjoni. È, cumu cun questu, hè cunsigliu di ingressu di frutti freschi è legumi. Questa hè una prerequisite induve u corpu riceve tutti l'elementi necessarii, in particulari in l'estiu, grazzi à l'assimilazioni rapidu da u corpu. In l'antichità era cunnisciutu chì i zucchetti di frutta è di verdura sò assai sani è chì sò una fonte indispinèvule di vitamini è altri sustegenu impurtanti per u corpu umanu.
Tipi di zuccheri
U zucchero, com'è regula, hè una fonte di glucose, frutosa è sustanzi minuritarie. In u zuccherinu naturali hè ancu altu cuntenutu di pectin, chì reduci u colesterulu è nuralizzate l'attività di u viaghju gastrointestinali. U zucchero pò esse fruttu è verdura, cuncentrazione è in forma di nettari (zucchi diluitu cù l'acqua). Eccu i tipi di più di zuccheri naturali è per quessa chì sò ùtule:
Zucchinellu
Hè riccu di vitamina C, varii minerali è antioxidanti. I studii amparanu chì u so intaressu di ghjornu reduce l'incidenza di cancru di u stomacu, a bocca è a gola per 50%. Dermatologi urganizanu ancu spogliarla nantu à a superficia di a pelle per stà sanu, ancu per rinfurzà l'effetti dannigghiati nantu à a pelle di i ragi di u sole. L'effettu di i ingredienti attivi chì cuntenenu in u zuccaru d'aranciu, aiuta ancu aiutu à affruntà i prucessi di anziane di pelle.
Uvizzi di uva
Aiut a restaurà u sistema nervu malatu è hè utile in a debule musculaire. Limpone i riti è u fegatu da e toxine è filtre u sangue, è ancu reduciu significativamenti u cuntenutu di u colesterolu brume da u sangue.
Zucchero, zucchero
A migliurà a vista, rinforza u corpu è restaurisce a forza dopu a pesta, hè utilita per annullà e carichi mentali è fisicu. Inoltre, u ziddu di zappunetta aiuta in u trattamentu di l'ulcera stomacu, i cancers di u stomacu è i pulmoni, a tuberculosi è l'anemia. Improve l'appetite, rinforza i denti, aumenta a resistenza à i infizzioni.
Ciliegia
U fruttu di zuccherinu aiuta cù cunstinu, improvisa u metabolismu, rinfurzeghja u corpu. Aiutà à migliurà l'appetite, chì deve esse tucchittatu da quelli chì sò nantu à una dieta stretta. Ma, beie un vetro di zucchera di zuccheru à ghjornu, puderete migliurà a cumpusizioni di u sangue.
Zucchero
U zùccheru di u zucchero hè attivatu antimicrubbià è hè utili per a ghjente cù pedi di rino. Hè statu scientificu compruvatu chì hè u zuccaru peru chì facilita a dissoluzzioni di e petri è a simplizazioni di elli di u corpu.
Uva di granu
A granada hè rich in acidus ascorbic. U so zuccu hè cunsigliatu per eserciziunà, anemia, ateroesclerose, infezioni respiratorii, bronchial asthma, angina pectoris. Hè assai utili a pirsuni sughjetti à a radiazione radiale (o chimiotherapy). Hè ancu aiutu cù i diabeti è i disordini gastrointestinali.
U zitellu di Tomatu
Stu zuccaru hè più ùtule à quelli chì soffrendu disordini metabolichi è e malatie cardiovascular. Contene assai pezziu necessariu per mantene u musculu di u cori.
Uva di Sandia
Hè una strumentu adattatu in u trattamentu di edema associatu cù prublemi cardiovascular è di riledhi. U zùccheru di zucca naturali ere rinfurzò u sistema immune.
Zuccaru neru
Hè ricunnisciutu per a carenza di vitamina C, anemia, gastritis cù acidezza baixa, bronchite aguda, grippa è angina. U zuccara naturali di curranti naturali aiuta per distrughjenu virus, aumentanu l'immunità, avè un efectu furtificanti è sò ricchi di vitamina C.
U zitellu di uva
Hè cuntenuta una sustanza "bromelante" chì favurisce u vitale grassu. Stu micronutrienti hà ancu un effetti reuvicurante. I sperienti recettanu cù u zucchero di ananas naturali pà i rinosi è angina.
Succu di Torraca
Aiunisce à a lotta à l'obesità, migliurà a digestione, attivate u travagliu di u fegato è impedisce a furmazione di grassu. Cù usu regula, u cuntenutu di u colesterolu in u sangue puderà diminuinu à u 18%.
Succo di Beetroot
U ghjocu di rape hè cunsideratu un succu per e donne. Hè capacitu per migliurà i sfondate hormonal è aghjusta u ciculu. Hè ancu utile per a prurimentazione, anemia, malatie cardiavasculare è u viaghju gastrointestinali, è hè ancu capaci di pressione di sangue. U so usu si deve cumincià cù una piccula cantina (1 culletta) nantu à i so zuccati naturali. Per esempiu, cù u zitellu di a zucca, rinfurzà pocu annantu à l'ultimu.
U ghjornu di col
Recomanati pè e hemorroids, malatie, respiratoriu, u furu. Fattu pocu cunnisciutu chì u cuntenutu di vitamina C in rive hè più più altu chì in limone! U zuccu ascibe ancu u dulore in l'abdomenu è purge u corpu di toxine è u colesterulu.
Zucchero
U succorsu più ùtule per i disordini metabolichi, l'obesità, a diabetes, i pedichi di rinochja è a buca. Hè cunsigliatu per i troppetti di a inflamazioni di a glàndula di prutea.
U zitellu
Un diureticu senza precedente. Spécialmente utile per i persone di u travagliu intellettuali. I risultati di a ricerca amenu chì e sustegenu quì sopra a prutezzione di e cumbenzi di l'estressu oxidativu, chì porta à una distorsioni di a memoria è di una diminuzione di l'abbilitamento mentale. U zuccheru hè ancu cunsigliatu per i malatii infittivi, i friddi è u trattamentu di ferite purulente.
Cucumu sucu
Hè u ghjocu più utilizatu in a cosmetologia. Hè cresce chì aiuta per riduzzione di i soli, i peccati facenu menu visibili, aiuta à a lotta cù a pelle grasosa è hà un escezione blanche.
Zuccu di Albicoccu
Enfortece u musculu di u cori. U so usu regulau impedisce l'arritmiaticu cardiaque.
Zuccaratu di patata
Hà aiuta cù inflamazioni, ardenti, sagnante in u stomacu, e malatie di a pelle (dermatite, eczema, fungi). Hè utilita per i compressi - solu bisognu di pudete umiti u zuccu cù a pasta di un pezzu di patata di gasa è u postu nantu à u focu dulore.
U zucchero
Impulseghja a funzione di u furu, prumove a digestioni di l'alimenti fatali, aumenta u cuntenutu di l'emoglobina in u sangue. In u zucchero di pezzu naturali cuntene una gran quantità di beta-carotene (vitamina A), calcium, vitamina B2. U zitellu hè cunsigliatu per i malatie cardiovascular e l'anemia.
Zucchero
Suppurta a prissioni normale è hè un prevenu per infartii, infezzione è altre malatie coriu. Hè ancu com'è un antisetticu forte è hà un effettu immunostimulante. In cumbinazioni cù u zucchinu di l'agliu pò ancu anulà i sintomi di u SIDA.
Zuccheri rissanti
U zitellu hè cunsigliatu per i malatii di u sistema cardiovascular, ulcers, gout, malati di a pelle, reumatismu, ridi.
Dannu possibbili da u cunsumu di zuccheri
Parechje persone crèdenu chì u zucchinu da a tenda hè un pruduttu naturali è, dunque, un pruduttu uttellu chì pò esse borracho in quantità illimitata. Ma questu ùn hè micca cusì cusì per parechji motivi:
- Oghje chì u suchju cuntenenu assai zucchericu è calori. I sperti chì un saccu di 250 grammi di zucchero pò cuntene finu à 6 cullenette di zuccherinu. Un litru di zucca di uva cuntene 1100 calori, è 1 litru di zucchero di mazza - 900 kcal. A maiò parte di e zuccadori cuntribuiscenu à un aumentu di l'appetite è perciò l'accumulazione di più. U cuntenutu di zuccaru eccessivu in elli pò causà a diabetes.
- In l'embiu di qualchi beverage hè scrittu chì sò prudutti "senza zuccheru" o "cù u zuccheru bassu". In ogni modu, certi u zuccaru sò sustituitu da edifizii artificiales. Ancu s'ellu ùn sò micca cuntenuti calori, in principiu ùn sò micca assai megliu cà u zuccheru.
- A maiò parte di i zucchetti contain many acidus chi cuntribuiscenu à a distruzzione di l'attualità di u dilicatu. U zitelli acidic «absorb» calcium da u corpu è, per quessa, avè esse usatu cù assai cura, in particulare cù l'osteoporosi.
- Un gran quantità di zuccadoru presu in un pocu tempu pò purtà à a diarrea crònica.
- Ci sò contraindicazione per l'usu di zucchi naturali: per esempiu, colitis ulcerative, gastritis cù secrezione aumentata, pancreatitis, ulcer è altri.
U 100% di zuccheri naturali sò raramenti truvati in i stati è ghjeneralmente ponu esse ricunnisciuti à u prezzu più altu. U modu più cumuni di u prucessu è a fabricazione di zuccheri di zucchero hè diluzione cù l'acqua di u zucchju à cuncentrazione. Da a maghjina app , guasi sempre vene da un altru paese, in u situ di l'acqua hè aghjuntu à questu, è poi hè vendutu. Sfortunatamente, in u prucessu di cuncentrazione sottu a influenza di a mezza temperatura alta di vitamini sò distrutte, i sustanzi aromatiques sò spargule, è certi aminidi è carbuidrati cambianu a so struttura è diventenu micca utili per l'organizmu.
Quandu u zuccu hè restituutu, ùn solu l'acqua hè aghjuntu à questu, ma ancu u zuccheronu o i so sustituti, l'acidu citru, i sapori naturali, ancu conservatori. U nettaru pò ancu esse acquistatu da zuccati ricustituiti. Questu hè una latte artificiale di cuncentrazione, di zuccaru è di l'acqua. L'àutri limici o à l'ascorbic acid (vitamina C), i sapori naturali sò aghjuntu à i nettari.
A quantità di zucchero in nettidi hè 25-50%. Sò dividuti in parechji tipi:
- basatu nantu à i zuccari tradiziunali (aranciu o mela) diluting cù l'acqua è aghjunghjendu zuccheru;
- zucchetti di limonu, di passion fruit, chì anu u gustu astringenti, pudetebbene solu dopu aghjunghjendu zuccheru o in una mezchemu cù altre zucchero;
- Succhi di banane, pesche, ciliegie, chì sò più piace di pasta.
Recomanazioni per a preparazione di zucchero
- Utilice solu frutti freschi è legumi senza verme è pezzi putenti.
- Per un efectu massimu, possu di succhi in piccule sips, nò più tardi à 10 minuti da a cuculla.
- I frutti è i verdura sò deve esse puliti immediatamenti prima di pressu.
- Zuccu u zuccheru almenu 30 minuti prima di manghjà.
- U zucchinu di frutti di pezzi (prune, pezzi, alberole) ùn devi esse micca mischju cù altre zucchero.
- Ùn hè necessariu di neci di frutti cù a pilata fina (manzili, pereddi, albercelli).
- Ùn impaste u zucchinu da u fruttu aranciu (papaia, avocado, mango, fichi, banane).
- A tacca di u ghjacciu nantu à a robba pò esse eliminata incù l'aiutu di soda o oli vegetale.
Eccu una lista parziale di zuccheri naturali, a più bona per u corpu. Succhi naturali in a so forma pura, forsi, sò a megghiu combinazione di u gustu è di a salute. Dopu chì avete maestru di e cumpetenze di preparalli zuccheri, anu sempre presente in u menzu di u ghjornu.