In anticipazione di un zitellu, a gravidenza, parechji cunsiglii per e fede expectante

U Pregnant hè u pezzu più felice in a vita di ogni donna. A primulzione chì un zitellu prestu prestu faci una vita di una donna bella è bella. Ma ùn cunnucceranu chì hè in questu pezziu chì avete bisognu à esse più attenti, seguità a vostra salute, a dieta, ecc. Dopu tuttu, avà hè u respunsabile micca solu per sè stessu, ma dinò per una sola criatura. A donna pregnant si movi more: fà fà fà, fà facitimi di casa. Se ci hè una pussibilità, avemu bisognu di ginnàstica. In ogni casu ùn puderete travaglià. Avete bisognu di truvà almenu uni pochi d'ora un ghjornu per u restu, pudete chjappà nantu à u lettu, fate a vostra cosa preferida ...

Ogni ghjornu u pesu di una donna incinta pregu, cambieghja a manera di vita. A donna torna scontrani, pisanti in a risata. Ùn hè cunsigliatu per fà movimenti forti, avemu a fari tuttu lentamente, cunziddi chì avà ùn sò micca solu, ma voi, almenu, dui.

Dopu u sestu mese, u zitellu apri a so pezzu nantu à a spine, per quessa deve evulte movimenti chì furzanu à tilt - in questu casu, a carica annantu à a spine aumenta da a meza.

A futura mamma hè più piacevule per dorme nantu à a so banda, ma in modu chì u pienu di u corpu per esse distribuitu ind'u ugualmente, avete bisognu di mette un capelli chjusu trà i vostri ghjinochji.
Duranti stu piriu, l'appetite di una donna incinta hè doublettu, perchè oghji manghja per dui. Ma, cumu l'studii anu dimustratu, questu hè solu una scusa, infatti, ùn hè micca cunsigliatu di manghja assai. Overeating hè contraindicatu, pò dannu a mamma è à u zitellu. Sì a futura mamma hà da pisci più di quessa, si sarva torruzzione, dispnia di a dispresia, a salute si deteriore. Pruvate di sceglie l'alimentazione più adattata, includendu in a dieta di frutti, ligumi, assai utile per frutte d'incinta. Hè preferitu per escludiri a farina.

U passatu hè ciò chì voi bisognu di una donna incinta. Impediscenu a furmazione di varicesi, rinfurzà i musculi di e gammi è i musculi di a cavità abdominal. Sò più in l'aria aperta, cumunicanu cù a natura, animali, paesi, fighjate à u pesciu - si calmma, calma. Be less nervous, più emozioni pusitivi.

E più impurtante, cumunicà cù u vostru zitellu, ùn importa ciò chì hè in ellu, ellu intesu. E si sentenu u vostru toccu. Parlate à ellu, dite chì andavanu à voi. Amore, perchè hè u vostru figliolu, è sì u so mamma. Be healthy!