Vitamini pè e donne embarazione

Qualchidunu bisognu di vitamini per una vita normale, è si trovanu in quasi tuttu ciò chì avemu manghjatu. Inoltre, assai di noi ùn mancianu i manufatti uttorii è u corpu ùn manca vitamini necessariu per un modu di modu di modu di modu. A solitu spessu, e donne embarassada ùn avete micca boni vitamini. Comu regula, i vitamini per e femine chì anu pregnant contientenu supplimenti di ferro, postu chì e donne chì ùn l'avè micca più ch'è l'omi sò sottopuffuli à u sviluppu di e malatie cum'è l'anemia o l'osteoporosi, cum'è u ferru facilite sintomi menstruali.

U Calcium hè ancu necessariu per una donna. U Calcium aghjunta à rinfurzà l'ossa è i denti, è anch'ella reduce u risicu di l'ostia. Molti medici cunsiglianu à e donne per piglià calcium à prevene l'osteoporosi. Inoltre, a vitamina D, chì hè cuntenuta in calcium, reduces the risk of SIDS and hypertension. I donne avè inghjennate avè un bonu cantu di calciu in a so dieta, perchè hè necessariu per u sviluppu di l'hezurizii.

Vitamini pè e donne anu ancu include l'àiu folicu, questu hè cunsigliu per e donne chì pensanu à a gravidenza. L'acidu foliu si trova in vitamina B-12, reduces the risk of birth defects, è a probabilità di nascita prematura. A maiò parte di i vitamini B, inclusi B-12, anu comprovatu efficace in u pattu di a depressione è l'augmentu pressjoni di u sangue. Sti vitali si trovani in leghje verde.

Molti ditti chì anu purtata nuvuli na mattina quannu anu un picciriddu. Questu hè parte di u prucessu naturali di u gravidenza. Ginger pò aiutà quandu a lotta nuvola hè un modu naturali è efficafanu à ridette di nausea.

A vitamina A hà pruvata à efficace in a prevenzione di difetti di nascite è di e malatie quan hè stata presa da e donne incinta. A vitamina A hè assai valuta per u femminile, chì furtificeghja u sistema nervu è mantene a salute di a pelle. A vitamina A si trova ind'i vini rossi è aranci è frutti.

I pregnant women o ddi donne chì pensanu di diventà marione sò cunsultate u so duttore prima di piglià ogni supporta di vitamina. U cunsumu eccessivu di vitamini includenu ancu una variità di complicazioni.

E donne chì vulianu a so pelle per guardà bè chì cunsuma vitamina E. A vitamina E hè utile durante a gravidanza, chì reduce u risicu di un zitellu cù difetti congenital. A vitamina E prduva a pressione di u sangue è mellora a memoria.

Vitamini pè e femicelli pregnant can include chromium per regularà u zuccherinu sangu. Parechje ghjente chì migliurà a ghjucazioni ghjucata durante a gravidanza, sta vitamina pò aiutà cù a diabete, anche più probabile, u vostru duttore cunsigliarà l'insulina. Cromu si trova in prudutti, zucchinellu, ostriche è pollulu.

Vitamini pè e femine chì sò ingressu sò dispunibuli liberamente, cum'è qualchì suplementu nutrizionale. Pudete cumprà micca à a maiò parte di e farmacia, a salute di alimentazione sanitaria o in Internet. E ancu se u so usu ùn fate micca male, hè megliu di cunsultà prima u vostru duttore, sopratuttu sè ssi pregnant, vogliu avè un zitellu o sò in un statu di menopause.