Hè dipositu nantu à u nostru corpu in i posti più pocu stampati: nantu à l'abdomen, i malati, nucali, in u quistu chì ùn anu micca aghjuntu à l'attrazioni. Inoltre, tuttu questu hè invisibili, per voi stessu, aghjusta kilogrammi. In un puntu vi rende chì l'scala nantu à e scala vanu à a diritta di a vostra pusitiva pusitita (in a direzzione di l'aumentu) è i vostri jeans favoriti nantu à voi sò fastened caccia. È prestu prestu. A question si sviluppa: chì fà? Quantu fast perderà pezze prima di l'iniziu di a primavera?
Dopu l'invernu, u corpu si ci stende da a mancanza di sole, a calidez, in principiu, l'umore è cusì micca assai divertenti, per quessa, ùn valuta à fà dramaticamente cambià in dieti stretti. Prima, cuntate u numeru di calori in l'alimentariu chì manghjate, ùn deve esse micca più di 1500 calori. Sceglite l'alimentariu cù menu calori, avete bisognu di reducià a quantità di cussidditta cunsumata da a mità, manghjendu picculi porte. Hè necessariu di beie di dui litri di acqua per ghjornu, sta aiuta à scancri quelli di u corpu, è u stomacu s'aprì à menu alimentariu.
Ci sò assai dieti diretti à perdite rapidamente u pesu. Ma hè necessariu ùn solu per perdiri pesu, ma ancu per ùn dà u vostru corpu, per assicurà chì i minerali è e vitamini scontri a vostra dieta. Perduà prima di pisu prima di l'iniziu di a primavera deve permette una dieta diseucata durante quattru ghjorni. Questa dipendenu a dieta aranciata includendu prudutti di fiori aranci è gialli, a dieta principale cunsiste verdura è frutti.
U primu ghjornu: per u colazione, biarà un vetru di minerale minerale, manghjendu una piru, una pumu o una farfaccia è una frittata di i ova; per pranzu, una salata di pumetta è pate o pò esse sustituitu da sette pezzi di prunes; per cena, un ovu e l'ovu ci hè abbastanza.
U secondu ghjornu: pè u mari, u tè o caffè, è ancu 200 grammi di casgiu o furmagliu dura; per cena ci manghjaremiu una tannicata o una piru è dui oghji panevi; per cena ci bevi un vetro di iogurt, manghja una pumu o un aranciu.
U terzu ghjornu: tè per u colazione; per pranzu, una salata di vegetale fatta cù freschi, pepini è pezzi cù un pezzu di furmagliu è un aranciu; cena ci vole una copre di iogurt o latte.
Quarta ghjurnata: per u colazione, un pancu di farina d'oatmeal è un ovu furnitu; in pranzu, pudete manghjà una salata di pumetta è cuccume di verdura è una fetta di pisci fogghi; per cena, manghja dui frutti d'aranciu.
Questa dipende permette di perdiri un pesu à unu à dui kilogrammi in pocu tempu, ma duvemu scurdà chì u corpu necessite minerali è vitamini, chì in questa dieta ùn hè micca bè cum'è abbastanza, perchè perseguite micca. Pudete ripetiri stu cursu pericu.
L'iniziu di u muvimentu implica un prucessu naturale di ridivulu di l'excedente di kilogrammi accumulate in l'inguernu, è u corpu solu vole esse aiutatu. Hè necessariu escludiri ch'hè, patatine fritte, crackers, zuccheri, alcoolate, butta di i vostri nutizie è a rimpiazzà cù insalata, foglie, carotte, chì, per voi, sò ancu assai utili per u corpu. A carne pò esse sustituitu per pesciu grassi. Ci hè più più di pomi d'uvizinu di colinu, chì cuntenenu fibra, chì interferiscenu cù l'assicuranza di carbuidrati, cusì ritendu u numeru di calori ricevuti.
Pudete ancu dinò nantu à una dieta di kefir. Hè bonu per sullivà purta di più prima di a primavera. Pè permette di disperse di cinque chilogrammi in un corpu di tempu. Pudete rimpite in 1.5 mesi. I prugetti ùtimi di u kefiru seranu supplementatu cù frutti è baga.
Ùn bisognu di piglià a cura di a vostra salute è di fighjà slim è attraente à ogni mumentu di l'annu!