Quelli libri, libretti è articuli sò scritti nantu à e endurance! Sembra chì nunda hà dubbitu u beneficu evidentu di sti prucessi. Ma questu hè solu teorizamente. In a pràtica, tuttu hè assai diferenti: ancu i mummi più cunvinti perdi tutti i so argumenti, affruntate un friddu cumuni dopu a prima licking with cool water. Obviously, enduring is the strengthening of immunity in children. Ma cumu per cumincià à appiecà solu bè, per ùn sputà a salute di u vostru figliolu benamatu? À questu è parlanu.
AU, SEAMS!
Persunalizatu, ùn sò micca familiarizatu cù qualchissia famiglia chì pruteghja a rinduzza attiva in a vita reale. Aprovemu - sì, volenu unisce, sì. Ma per qualchì prublemu, nimu di i me amici pruvà cun u so propiu figliolu è ùn hà micca pruvatu. Lighjate assai di i genitori chì ghjucanu i cotti di l'acqua di ghiaccio nantu à e capelli di i so figlioli. E à i zitelli chì piglianu questu prucessu cù piacè ogni ghjornu. Doppu sti picciotti sò generalmente dichjara chì ùn anu averete micca malatu, sò sempre alegruti è disputusviamente, è anziani ancu efficaci. In questu vogliu vulete crede, ma dumande sempre prevalenti.
Cusì chì à parte di noi, parenti senza parenti in questu materiu, per avvicinà a dispusizione di i zitelli preziosi? Dopu tuttu, ùn vogliu micca chì i zitelli sò crisciutu, "cum'è una mimosa in un giardinu botanicu".
SUN, AIR, E ACQUA
I primi banni di l'aria, u novu riceve da i primi ghjorni di a so vita, chì restanu di parechji minuti in nuvelli di u fugliale per cambià. L'anzianu, u zitellu addiventa, u più in prolongu u so cuntattu cù l'aria. Questa incunsente di u ghjornu in l'aria aperta (solu in l'estiu è in l'invernu). Questa hè a basa di i metudi tradiziunali di l'air quenching.
Ma cun elli ùn sò ancu micca manera abbastanza cumuni. Per esempiu, Dr. VL. U cignu ponu esse un sistema: in una stanza cun una temperatura di l'aire di 18-20 ° C, un ventilatori di a stanza hè installata à u livellu di u zitellu à una distanza di 5 metri. Allora u babbu sputicu (!) Hè prestu davanti à a so fàccia, è dopu à 10 minuti avvià a so volta. Gradually, a durazione di i prucessi aumenta, è a distanza à u fan disminuye. U duttore dichjarazione chì, dopu à 24 ghjorni di furmazione, u corpu si adapteghja à bordu. Ma, francu, ùn aghju mai avutu cun l'ànghjuli valenti.
L'accustà di l'estiu torna l'omosessione per pampererà u corpu di i zitelli cù u sole. Intruduzza "Solar" pò inizisce cù i primi ghjorni è cuntinuà finu à u principiu di u vaghjimu. Tuttavia, si devi esse ricordati chì ci sò parechji restrizioni d'età, i zitelli sottu un annu ùn sò micca ricunnisciute abbastanza soleil. I figlioli sott'à trè anni di età anu da esse liberatu sutta affiziatu, ma i razzi diretta traghetti cun granni cura. Ddi i zitelli sò rinfrescati à i bagnu di l'aria è di l'aria - sottu suli diffusa. È quelli chì anu più viejo, prima di sustituverà a volta di u sole apertu, avete bisognu di attribuisce una simana per l'adattazione. A temperatura di l'aire ùn deve esse micca 30 ° C - hè una altra cundizione indispensabile. Ùn vi scurdate micca.
BOSICOM BY PONT
Se parlemu di i prucessi di l'acqua, aduprà l'indurisce vi pò esse effittivu quandu vi fate l'acqua fredda nantu à un criaturu caldo. Questu significa chì prima avete bagnu u zitellu in l'acqua calidez chì ghjè abituale per ellu, è poi spende l'acqua prevene pocu più freschissima. Cumincià cù i peri è à pocu à aumentà a zona di esposizione. Ogni settimana duvete bisogni di a temperatura di l'acqua, eliminendu un diploma. Hè assai effettue hè ancu un canciatu cuntrastu. Per cumentu l'incalfamentu à u zitellu sottu acqua calda, ancu calda. Allora rapate l'aghja pesa, a piuma è a zona di u collu di u spinu cù l'acqua fredda è di novu sottu acqua calda. Allora u cambiamentu di temperatures pò esse cundutu à sette volte.
U camminare scurdatu hè un altru modu grandore di crescenu. Dopu tuttu, ci sò un gran numaru di receptori à i pedi chì reaghjanu à u calore è u friddu. Cù u mantellu cuntenutu di i scarpi, creammu un microclima speziale per i nostri pedi. Una violazione sparta à l'urganizazione porta à una ipotermia subentisa, è com'è cunsultate à una malatia. Hè per quessa chì u valore u zitedu uninhibitatu pettu à i so pede - ellu aghjunghji immediatamente un friddu. Avete bisognu di cumincià à sta furmazione di crescenu, è di qualchì altru. Puderete cumminciari, cammendu nantu à a rugna in casa. Grass, asfaltata, sabbia sarà l'ultimu mira.
QUI ESTA APPROPRIATE?
A furia ùn conta micca contraindicazione categurichi. Tutti i tipi di frebba, laszi di pelle, certi tragni è una quantità di malatie crunulògii duranti l'aghrazzione sò limità tempuranee. In casu chì u prucessu di crescenu hè stata interrotta, hè bisognu di ricuminciari di u picculu.
Paga assai attenti à i reazzioni ndividuali di u zitellu, cuminciendu à rinfurzà. I prudutti sò deve esse dettagli immediatamenti s'ellu avete una mancanza di respira, un rapidu aumentu di a freccia di u core. L'excettu exuberante o letargia, una violazione di l'appetite è u sonnu pò ancu esse sintomi negativi. A più chjave di ricurdà: avete bisognu di temperaturizà u zitellu sottu a custruzzione cuntrullata di u pediatricista.
EVERI NO hè micca TERRIBLE
U sensu cumuni pò esse presentate in tuttu. Ùn ci sanu micca ricanusi di "cumunu usu". Hè per quessa ùn publicheghje infurmazioni specifici: a durazione di l'effettu di un prucedimentu particulari, a temperatura di l'acqua. Tuttu hè selezzione individually. A cosa principal hè micca per andà in l'estremu. Ùn importa micca chì i sustinienzii di l'esercitu "stressful" ani riaccabbatu à a mo sentenziale, sò cunvintu: hè quantu dannusu per fassi un zitellu in un furmagliu di ghjocu cumu hè di vistitu di un centu vestitu.
REGULI DI SCALING
Ci sò parechji principiu di enduiscu - rinfurzà l'immunità in i zitelli, una stretta aderenza à quale - a chjave per successu. Fùbbenu sviluppati da u famusu pediatra russa G.N. Speransky.
STEP-BY-STEP. I primi proccessi di crescenu avè bisognu è bellu ghjornu. In questu casu, ùn deve micca "impidisce cavalli". Solu in u prucessu di utilizà à l'irritante minimu pò esse rinfurzati cu cura. A Tempering hè megliu cumencia à l'estiu quandu a temperatura di l'aria hè stabile.
SEQUENCE. À i prucessi di l'acqua è i bagnu di domiciliu si deve esse trasfirmatu solu dopu chì u corpu di u zitellu sò abituati à i bagni di l'aria, causannu cambiamenti minuri in u corpu. À u primu, u zitellu avissi addupiratu a scannari, e solu allura serà pussibule di inizià a cura.
SISTTATICITÀ. Hè impussibile d'interrumpirà i prucessi iniziati senza una ragione seria. U sistema pò esse cunsideratu cum'è una volta per ghjornu, è una volta per a simana. a cume principal hè micca di ripiglià per un qualchì parechje ghjorni.
INTEGRITÀ. I pruduttori urgànichi ùn devenu micca u risultatu urdinatu, si non combina cù l'abitudini uttichi ghjurnaliti: camini longu in l'aire frescu, ventilazione di u locu. I bagni di l'Aereo facenu più boni se cumparà cù e ghjocu movimenti o esercizi fisichi, chì i movimi attivi ci induce respirazione profunda.
INDIVIDUALITY. Solu in u statutu di salute di ogni ughjettu particulare depreviu di cumu si faci u travagliu: in tuttu o in un modu sparing.
U timore di prucessi è a so cundutta forza ùn pò micca avè un effettu pusitivu annantu à u corpu. L'emozioni Pleasant sò una di e reguli basi di enduiscar.