Affari di Famiglia
Ipotoniu influenza a tanti fimmini ghjovani. A maiò parte di elli cunzidira low pressjoni a so peculiarità stessu. È ùn fate micca a cosa, consolannu cun u pensamentu chì ùn ci hè nunda di male in u bassu. Avà, si era crescutu - quì altra cosa, è cusì ùn ci hè nunda chì preoccupa. Ùn puderà micca attentà à a vostra cundizione in l'eventu chì, anche i cimini sali chì u tonòmulu mostra, si senti animatu è chinu d'energia. In questu casu, hè una quistione di pressione fisiològica - una variante di a vostra norma individuali. Hè stata attraversata in sportivi attivi è e donne activamente impresa in ghjustizia. È ancu quelli chì vanu in muntagna è in u meziornu - in una manera sìmula, l'organamentu s'adattie à a pressione di a pressione atmosferica è u calore. Eppo, qualchissia predisposizione à pressione limitata hè stata eredita: a presenza di a mozza di a mozza ùn hè micca sopra à 90/60 mm Hg. è voi tutti avè u listessu. Sè stati adattati à sti figuri, u pesu hè ok - hè una affari famosa!
E to actions. Avete bisognu di mette pressione dui volte o ghjornu - in matina è à a sera à u listessu tempu prima di manghjà, ancu se sente fine. Por desgracia, l'ipotensione pussedi una propria prublema - à u tempu pò esse evoluzione in ipertensione, chì prima ùn si pò esse riunificatu. Puderete pensate chì sì in un "club ipotonicu", è quandu si senti abbassatu, bevande u cafè è fendu calcegliu per elevà a pressione di sangue. E hè digià alta! Tali errore pò esse costuali - ùn hè megliu micca permettenu.
Meurienti corretamenti
U limitu di a norma hè 140/90 mm Hg. Art. (à a misura di a casa - 135/85), u puntu più minimu - 100/60 mm Hg. Art. I medichi preferenu i dispusitivi miccanichi, ma in a vita di u ghjornu hè assai più còmicu per usà tonometru elettroni. Fate tuttu ciò per voi: vi darà un sbagliu è piglià e so misure, ancu analizà. A cosa principal hè micca di diventà da a struzzione: l'elettronica hè una cosa cusì delicata! Solu cù l'appiccata propria pudete furnisce l'assistenza necessaria. Hè impurtante chì site à pusà è ùn si pò esce, chì u bravu era chjinatu nantu à a tavula, intricatu à l'u codice, u ghjuvellu fit in a grandezza à a manu è duranti a metazioni di pressa era à u livellu di u core ...
E to actions. Repetite a medizzioni in un statu calmatu 3 volte à intervalli di 10 min. In i dui mani in turn. Pi ghjudicari a magnitudine di a prissioni hè necessariu in l'indicatori chì sò più cercani da a norma: cù una tendenza à l'ipotensione - à a suprana, à l'iperturione - à u cuntrariu, à una bassa.
Comu eccezzioni
Se ùn site micca un capulavuru, un surferatore, micca un atleta, è in a to famigghia, nimu hà mai lagnatu nantu à pressjoni bassa, chì significa chì ùn pò micca esse una norma per voi. Allora unu di duie cose: o duvete e vini sanguinità dolci, hè una distopia neurocurcululina (NDC), chì, secondu e statistichi, pesa un 80% di pressa o una cosa. E questa "altra cosa", chì pò causà presse pressativi sutturuna, deve esse escluditu. Inutili, u diagnosi di "NDC" seranu sulamente in modu incorrect!
Moody Vessels
Un ghjocu tipicu di caratteristiche hè tipicu per NDC. Quandu più scopre, u più pudente u diagnosticu!
- A fatigue fatta
- "Eppo" è "
- Vértigo quandu si righjistanu da un lettu, tiltinga o ghjustu, longu
- Sensazioni spavintosi in a regione di u core
- Dolore è ave in i musculi di e mani è i pedi
- Sforza intensive
- Pobra tolleranza di u calore è di riunione
- Pianu di respira à i camiati è scalendu ghjira
- Sognu
- Pienu a salute in a seconda mità di u ghjornu, ma ùn avete micca sentu vigoroso è frescu ancu in a mattina dopu à u sonnu. Ma s'ellu avete amministrativi di travaglià prima di u pranzu, invece tuttu ciò chì hè cascatu da e vostre mani. Sò coperte da a fatigue, l'apatia, sì u pesu in a testa. Fortunatamente, dopu à u restu u statutu di salute megliurisce: parla nantu à a natura funziunale di a malatia.
Cheer up!
A prova di cresce a pressione, bè tè più forte è di cafe nìvuru? Sò ùn sò micca u megliu è micca l'unichi manere pussibuli di risolviri stu prublemu! Ci sò parechje altre, più sanu è efficace. Pudete pruvà cada un di elli è piglià quelli chì sò più adattate per voi.
- Hè megliu manghjà spessu, ma pocu à pocu. Ùn pò esse da manghjatu - altri ùn anu aghjunghje u flussu di sangue à u stomacu, è a pressione fermera più.
"Pruvate di dorme!" Se u so tempu di u sonnu hè di menu di 8 ore, a pressione si lampassi rapidamente.
- Ùn piacerebbe nantu à u matina nantu à l'alarma campana - a testa fala spinciarà. Stinnate in lu lettu, do gymnastica - stende, ghjustu i pedi, pruvate torci 3 minuti di u pedalì nantu à una bassu imaginariu. Allora aghjunti postulémente è lentamente, smintevi un bedu prima, è l'altra banda.
- Applica à l'effettu tònicu di una bagnu fresca. Uni pochi minuti sottu i so scorci di vigoru - è serebate com'è una persona differenti! Pudete piglià un spedinu in a sera, ma micca prima di stari a lettu.
- Ridate di ogni tipu di travagliu è di l'overtime - vi tocca à restà più! È questu ùn ci hè micca solu l'travagliu, ma u restu di u ghjornu. Pruvate aghjustà i vostri ochji, rilassate è si stende in un braccellu per mezu di una ora (è, siddu si possi, ghjambjenu nantu à u lettu). A vostra salute avarà megliurà immediatamenti!
- Sì subbitu, ci era un colpu, ci fù dettu, vertu - fate un tali exercitu. Pigliate a pusizioni iniziale - assicuta nantu à una catedra, cù l'omandate, anch'elli aparti, i bracchetti crucciati behind the head. Avete bisognu di piglià un respiru intensu è lentamente apicultore à i vostri genolli (quantu valente possibbili). Allora risà è spieghjanu. Ùn ùn sia mandatu per ripetiri 3 volte.
- Accolta à l'adopzione di i boni di mari (sodium chloride) à a rata di 40 g di sala di salinu o sal marina per 1 litru d'acqua (32-34 °). U cursu hè abbastanza per 12 procedimenti.
Eterde invece di cafè
Per elevà a pressione hè megliu per piglià una tintura d'aromi medicinali. Eghje aiutà eucommia vyazolistnaya, aralia Manchurian, a radicali di u ginseng, zamaniha, eleutherococcus, leuzea, lemongrass o rhodiola rosea. Schisandra è Rhodiola sò ancu cultivati in u paese. E so foglie pò esse mette in tè, aghjuntu à l'insalate - questu aiutà à normalizà a pressione.
- Crush the root of rhodiola rosea, pour 1 cucharadita cun un litru di acqua, fervente durante 10 minuti, insistimu à a meza ora. Tende a tè 2-3 vetru à ghjornu, aghjunghjenu melore o zuccheru à gustu.
Pigliate a retagli basa
- I prudutti di San Giuvanni, rhodiola rosea, ciliegiu, briunetta di cannella, nettle nettle and frothy (2: 4: 4: 4: 3: 3).
- Calendula fiori, secca tripartita, frutti d'aronia, mora, foglie di pianta grande, e razzi di Manchu aralia, leuzea u cicculiu, frutti d'araldo di sangue rossu è canna canella (2: 2: 2: 3: 3: 3: 3: 3).
Cumu pudè cocilu? Avete bisognu di una cullizzioni di u cullezione di un vetru d'acqua fogera, insistimu à un termu per 45 minuti, sughjate è espressione. Pigliate una terza o una quartu di u vetru di 2-3 volte di ghjornu durante 25-35 ghjorni. U cursu di a medicina farma si pò esse ripetuta in un par de simane.
A primu session
Pochette porta à una sutt'a pèrdita di pressione (crisi ipotònica). A testa accumincia a daricci in l'occhi, ci hè un cattivu in l'ore, nausea, piumi è i pezzi frideschi, l'annunzia vene nantu à e mani è pede, u respiru diventa in superficial, u pulse hè debbule è quasi ùn hè palpabbli, sarete pallidu, coperto cù sudore fretu è ... disconnect from reality. Di solitu l'inconsciente dura dura un paru di minuti, ma doppu quì parechje ghjorni sò signalosi d'u dachjarru, dèbbitenza è maladie.
À i primi signali di un debbiti imminenti - u debite, u rufanu in l'aricchi, marghjulamenti - fate questu.
- Si posanu è crucciate e so gemme, purga in modu attivu i musculi. Questu hà da crescenu u flussu di sangue à u core, è a pressió si svilupperà.
- Aduprà un massaggio tonificante, travagliendu in punti biologichi attivi chì elevanu a pressione. Cliccate nantu ad elli deve esse forti boni, senza interruzzione, 10-15 seconde. I ponti sò colpi nantu à a stima è i dete:
- in u groove trà u lipa è u nasu
- in u centru di u diminutiu trà u lipu è u mandibulu
- à a radica di u preghiera nantu à u dito (immediatament dopu à l'okolonogtevym platen) da u cantu di u annu
- nantu à u dettu indicesu ancu in l'arradola di u unghje, induve u zindigatu à u centru
À a fini, avete bisognu di stretchiri l'fini di ogni dettu in turnu.
Piuma pate o prugnole in salmone
Eroculini di a serie occidintali, per regula, credenze di a so gravazione dopu una serie di stinzanza è faint. In u cinema internu, una tradizione hè chì a nova addestrazione di a famiglia simbulizeghja un súbidu despertu di l'amore per pepivari in pezzi è incù battini di nausea. Perchè - ùn hè micca chjaru: a perversione di u gustu è a toxicosis prima ùn sò micca trova in tutti chì cresce un zitellu, è a testa in spirazioni in questu guvernu quasi tutti. Dopu tuttu, reurganizazione hormona in i primi misi di u gravidenza inevitabbilamenti afecta a reazzione vascular. Dunque, u primu a cosa di fà quandu avete amparà chì vi farà prestu un picciutteddu hè di ottene un tonòmulu. Dopu tuttu, l'ipotension durante a gravidanza hè summamente peligrosa.
A natura hà dichjarata cusì chì in a notte, quandu i musculi rilassate, è l'òrgani internu sò dorme, a pressione pricosa. In ogni casu, cù l'ipotensione, pò chiuverà tantu chì u nascuto di u zitellu face a sperienza di famu sternu è sicuru. Tuttu chistu pò finisce malamenti. Hè cun pressu pressitivu chì i medichi cunghjuntanu casi d'insufficiency placentariu chì ùn sò sviluppatu senza ragione apparente, quandu una donna hè trattata d'acordu cù tutte e regule, è a patologia criscia.
E to actions. Avete da avè un criaturu? Prima, tratta di a pressione sanguinosa - aiutate à fà per queste hè simplicemente necessaria. Andate per l'esame, run un cursu di medicina farfantarìa, vai per l'aptitude, - in una parolla, fate tuttu ciò chì ponu fà a pressione righjunghja u limitu di a norma (100/60 mm Hg) - questu hè impurtante per un zitellu!