Quandu pareverete voi chì ùn ci hè nisun modu da a depressione, è i prublemi sò aghjunti è aghjunti, senza dà un suspiru liberu, hè ura di piglià l'accion. U diavulu ùn hè micca tantu terribili mentre ch'ellu hè dipinta, i vostri preoccupati di ogni ghjornu è i difficultà ùn sò micca cusì tremendi è insolubli, cum'è penserete. Hè assai probabbli, sì stanu fatta da elli.
U primu chiaru hè, curiosamente, per organizzà u vostru ghjornu bè. Per fà questu, hè cunvenutu per fà tuttu ciò chì avete bisognu di fà per un periudu di u tempu, scrivite nantu à un pezzu di carta chì indicate a so data per l'esekzione. Allora tutti sti casi si pò esse divisu in i ghjorni di a simana, è a foglia pò esse colpiata in un locu prominente - perchè ùn eseguisce micca di quellu di elli. A sguassà di l'affari fatti da a lista mellora l'umore è dà vivacità. Dopu tuttu, i catturiti sò i lista di e vostre vittori!
Hè sta urganizazione di i vostri affari è funzioni chì pò salvà da l'insomnia, chì hè un cumpagnante freti di blues è di depressione. Ùn avianu micca tempu per fà questu quì o questione impurtante, avemu dicu, è tornanu da i pinsamenti duluri. Cumplrennu in la matina, chì hà un effettu negativu nantu à u nostru corpu in tuttu. Waking up after such a night sleeplessness, no sintemu chì avemu firmatu, allora facemu manchi ogni ghjornu. Cumu quì ùn falli micca in a diprissioni. Se l'insomne ùn sia micca passatu, hè necessariu di cummàtelu cù mette più strinenti. Eccu una bona ricetta: u ventu di u lavamili, foderà u pillow, apague a luce. A notte hà bisognu di vìviri un vetru di u latti quannu cù u melatu, questu cena cumanda un sonnu tranquillo è forte. Pudete ancu fà piglià un bagnu stretchimentu prima di u vostru sonnu cù l'olii essenziali, stà à sente a musica lenta, rilassate è solu calma.
Oghje chjemu in una diprissioni prufonda, quandu chì qualcosa ùn ci ne scurdà micca. Pruvenza, pruvate, ma nisunu apprezzé i nostri sforzi, ùn sò micca necessarisi. Di sicuru, a manera più faciule hè di fallu i to mani è intrì in l'autorefricana. Quì à voi è di depressione. Ma u destinatu di e persone forte hè di cummattiri à l'ultimu, per fà tuttu u possibbili è impussibile, perchè i so sforzi sò nota è apprezzati. Ùn rinunzanu, avà persighjatu andatu, chì a depresione ùn serà micca terribili per voi. Failure per piglià u sangue friddu. A vostra fallimentu hè un signu chì site capaci di più.
Amparate à pudè aduprà i momenti di "calmu", o bandi bianchi, chì sarà più cumentu per voi per chjamà questu tempu felice, quandu tutti i prublemi sò rimindevule è a vita hè bella. Dedicà qualchì tempu per sè stessu è i vostri amare. Sè stati stancu, finarmenti "fate nulla", questu hè u più bellu restu per voi. Pigliate in pazu è felicità oghje per l'ostaculi di a vita. Dìite: hè cuntentu nantu à questu ghjornu bonu. Ùn sò micca sapete ciò chì succede dopu, ma a felicità d'oghje ci danu a forza per passà à prucessione per pudere dinò cusì cuntenutu!
Ùn vi scurdate di u sensu di l'umuri! Parechje prublemi sparghje micca senza traccia, o ùn anu micca spotau i vostri piani si cunzidenu cun umuristici, è cum'è si sti belli ghjente solu. Ùn dete micca pienghjule nantu à i prublemi di u prublema, u mondu cun elli è assai più grande ca elli.
Ùn scurdate micca di a vostra passione pratiche o miseria passata. I siciliani sempre cunsigliate a ghjente chì soffrenu di depressione per vende oghje è pruvate di piglià da u presentu tuttu ciò chì hè necessariu per a felicità. Ùn perchè micca solu i vostri disgrazia, ma ancu l'agravi chì avete suffrutu, scunfitti, disputa - tuttu mali hè degnu di l'oblit. È ùn scantanu à quarcunu o tù stessu in particulari cù impurtanti futuri, fallimenti è fallimenti. Questa hè una pusizione di vita incorrecta. Serà fine, ripetì à sè stessu quantu pussibule. È hè ancu megliu di parlà micca questu in u tempu di tempu, ma in u prisenti: Sò allelu!
In l'annu di u regnu più prudenti di Salomuni, a frasa seguente hè stata fatta: "È passà falà". Fate quella frasa a vostra guida. Luttà cù a diprissioni, perchè sempre ci hè un modu.