Prima, avete bisognu di planificà a ruta in anticipu. Sure u vostru scopu principalu di participà à una schisma viaghju hè di ottene un effettu curativi, invece di furmazione per u sviluppu di veloce è endurance. Dunque, a distanza chì viaghja à cresce nantu à e piacerebbe permette di cumpensà a caminata à un passu calmu, senza presa assai è davanti à u mumentu (cum'è in u pianu di l'invernu vini tempura prestu). Quandu sceglie u percorsu è calculendu u mumentu apprussimatimu di arrivà à u puntu finali di u viaghju di schiavi, avete bisognu à piglià u tempu chì esse passatu nantu à reste à restitu forza o di manghjà.
Siconda, hè cunsigliu di sente a prediczione di u tempu per l'urdinarii à 24 ore. Sì, per un periudu di tempu, a temperatura di l'ambienti hè prevista per sinserà perpende di -10 ° C, u pianu di u ski permette postponerà finu à un clima più cumentu in u settore. In l'eventu chì avete sempre a vulintà di esse, diga, ancu à -15 gradi, invece u vostru cumpurtamentu in l'aire apertu, devia esse proattivu, è a durazione d'un viaghju di schiavi in such conditions must not exceed 1 - 1.5 uri. Dopu un intensu esercitu fisicu in l'aria fresca, per esse di evità di malatie cattarelle, avete da vultà immediatament à a sala calvinata è edità una tazza di tè calza. Sì, duranti una longa stonda in l'aperta, unu di i participanti di u ski trip hà iniziatu à sente cattivazione in l'arme di u oghje di u pelle facial, hè necessariu di vultà immediatamente à un quartu caldu è appliice u cumplessu di e misure à a vittima in cunfurmità cù e règule di u cumpurtamentu frostbite.
U terzu, quandu prughjettanu in u terrenu brutale durante un viaghju di schiavi, deve seguità a regule di cumpurtamentu salvu quandu hè falendu da i piani di i colti è l'altri. Ùn si scurdate micca in casu tali cù a bisognu di mantene a distanza durante a pendenza è a valute raiunmente a vostra capacità di rializà certi elementi di u muvimentu in skis. Sicondu tuttu u stessu durante u viaghju di schiesu possi possibili diversi situazione imprevisiunale, hè preferitu piglià cun vede un suminatu meditare di primi aiutu cù i mezi più necessari di furnisce primi aiuti. S'è parechji partecipanti anu una malatia crònica, da duvutu esse dui più prudenti. À u compuliu misurata usendu di a persona in una vita di u tempu, i malati crunulosi ùn pò micca esse rializatu o raramente per fà ricurdà di elli. Ma in i cundizioni di una scida viaghja cù u rendiment inevitabbili di l'esercitu fisicu (ancu cun un ritmu di u muvimentu), ci pò esse cumpiimentu sie cagiunati. Per quessa, e persone cun e malati crunuloggi e vistiche avè bisognu à mette in i so moficarè un pacchettu di medicini chì pò piglià l'attacchi attacchi ribelli di a malatia.
Quarta, in accordu di e regule generale di aducazzioni à esse esercitu fisicu, durante u muvimentu di u muvimentu veloce in u travagliu di schiavi, unu deve tene da a nutizzioni abundante. In ogni casu, per evitari l'apparizione di malu di u sensu di famu, deve avete intervene un sandwich è un termu cù tè calore cun voi, distribuzendu uniformi u pesu di tutti i participanti di u restu postu attivu.
Cumplementu di e règule di cumpurtazione in u ski esempiu permettà à tutti i so participanti à rilassate tuttu in l'aire frescu è acquistà una cundizione di vivacità è bon spiritu.