Ogni mamma futura sapi chì u so statu interessanti ùn hè micca solu piacè, ma ancu pesu. Durante a gravidanza a donna facenu assai prublemi à a so salute. Cumu possu mantene a salute di e donne durante a gravidanza, avete da piglià u nostru articulu.
Pigliatu in u gravidenza
Nimu pò fà senza drogherie. Però pigliate assai drogagiu affettivu i sviluppu di u fetu. Allora qualchi antibiotici causanu una dimora in u travagliu fetu, difetti di nascita in u sviluppu di u zitellu. In questu questu, l'usu di i medicini, è a medicina tradiziunale durante a gravidanza ùn hè micca nicissariu.
Tuttu ciò di supra ùn hè micca applicatu à casu induve u risicu per a vita di a mamma è u fetu hè più altu ch'è u risicu di i patologii di sviluppu di u zitelli. I preparati per cunservà a gravidanza, avete bisognu à piglià. Quandu, è in quale dosagiu diciarà à u duttore.
Perchè a mo volta malata durante a gravidanza?
In a seconda mità di a gravidanza, u centru di gravità di u corpu di a mamma hà digià cambiatu. Hè furzata à dàchja u so corpu per mantene l'equilibriu. In questu quì, ci sò dolore musculari in a spina lumbar. Tali dolore pò esse in a postulazione propensione. Rinvià u dolore di i prucessi di massaggi chì e persone pò aiutà. Quì sottu descrizanu e tecniche di massaggi chì una donna pregnant si puderebbe realizà nantu à ellu stessu:
1. U livellu di a palma da a cintina, faci sfacciatamente movimenti cù pressione creciente dopu ogni muvimentu. Hè abbastanza à fà 2-3 avvicinamenti 6-8.
2.Click u palme in u pugnu è presse nantu à a spalle da a spine à i lati. Avalia gradualmentu a prissioni di e mani. Hè abbastanza 2-3 avvicinamenti 4-6.
Nausea. Toxicosis
I sintomi di a toxicosis accumpagnanu l'expectante madre, generalmente in u primu trimesteru di gravidenza. Tuttavia, ùn hè micca pocu cumu per tuttu u gravidenza per passà cù a tettemia. Semu devi esse ricordati chì l'estressu exacerbate e manifestazione di a toxicisia, perchè ùn pruvate micca di frigidarà in vain. A tossicosa pari com'è a cunsiguenza di un sapuri annantu à u livellu di l'hormone in u sangue di una futura mamma. Quandu stu livellu reginu à u normale, i signali di a tosciosa scalanu in u forze. Quì sottu, avemu un pocu di ricunniscenza pruvucatu per allistà u statu tossicu:
i prudutti pruduttu prima di guadagnà in a dieta;
-increase the quantity of fluid intake. Sì u ingesta di fluidu pruvucà una nabbia, da rimpiazzà à u liquidu cun fruttu è ligumi in forma fresca;
-Piazza cù u duttore, chì vitamali avete più megliu;
Vitamini di u gruppu B si deve esse presa prus basta;
-Pasioni spiciale di manciari è manghja solu quandu sente un forte fame;
Ùn dete fora di u lettu sorpèntu. Fate un pocu minuti è parlate cù u zitellu;
- restu, reste è una volta di reste. L'aria ghjustu è l'acqua sò i vostri amici più amichi;
- prutegràni di l'emozioni innecessarii;
-Sè avete vucatu senza cuntrollu è debule in tutti u corpu - cunsultate un duttore.
Strettu durante u gravidanza. Chì deve fà?
Ùn pigliate micca laxatives, ancu di vegetale. Cù permessa di u medico assistente, pudete piglià drogu in basa di lactulosa.
U regula principali in a prevenzioni di stinimentu in pregnant women hè una dieta equilibrada. Eat more vegetables, fruits, products from wholemeal. Prima di vultà à u lettu, beate 200ml kefir frescu , è nantu à un stomacu vacu in mane dopu - un vetru di acqua chjaru senza gaso. Scacciate da a dieta pruduzzioni di gasu: uva, zucca è etere chì contientanu: cipolla, ajonjolita, radiche, nevetta. Pruvate micca di vìviri tè è caffè forti, ùn mancianu micca pane chjucu è biancu.
Torturatu cù stigma?
Aghjunghje à e regule seguenti, è l'ardori s'avianu a pocu à pocu:
- Evite posizione inclinada;
- Ùn dorme nantu à a manca!
- Furmà è salpine u verdura in purcicelli;
-froduce baked;
- Ùn ponu purtate cintretti stampati è stiffening clothes;
-increase the consumption of dairy products;
- Comu u pane biancu un pocu stale;
-tribu da a dieta i platti piccati è cilesti, colti, ravanè, cipolle, pani negru, chocolate, carbonate, tè, caffè;
-Degno dopu un manghjà, ùn hè micca ghjallinore per piglià una pusizione recinente. Hè megliu d'aspittà, pusendu;
Ùn manghjarà 3-4 ore prima di valla;
In u tempu di dorme, suscità a testa;
Hemorrhoids in u gravidenza?
In i fasi iniziali, pudete aduprendu u làggei, bassine sessile cù permanganalate di potassiu, caminate più, facenu esercizii è pigliate bifidoucphire per a notte.
Sì l'hemorroidi sò stati qualificatu, perchè avete bisognu di un pruotistu.
Forte à salutà!