Per quarchi donne, a lotta contru l'exzessu pisu diventa in una veru guerra, in a quale a bandiera di a vittoria si volta hè ancu caru. Cumu fà onorà tutti i testi nantu à u modu à u pesu ideale cù l'onore? Forsi di queste cunsiglià aiutà.
Ùn àbbia paura di e rotori
U successu ùn hè raramenti senza cascata. Sì avete pensendu pendre un pesu, ùn avete micca temerà "fallimenti". Nuvembre o dopu, vene u ghjornu oghje chì permettenu di rilassate. Hè megliu esse pronta per sti situazioni in anticipu. Questu hè cun quasi tutti, per ùn scutevi è pensanu chì avete suffertu un fiasco completo. Ùn avellu dolu a forza di morte di untimamente è cù l'onore chì site fora di a crisa, furzà l'invià u ghjornu dopu.
Ricurdativi: pacienza è travagliu duro
Cridilu in u vostru successu. À u primu preghjudiziu, questu hè difficiuli di fà. Dopu tuttu, assai spessu u nostru corpu cumincià à cambià per migliore solu dopu un pocu tempu, per via di l'exercitu di ogni ghjornu è di l'abitudini alimentari. A prima perda di pesu pò ancu esse misu senza voluntà. Ma questu ùn hè micca un mutivu per piglià prudutti radichi, per esempiu, cum'è u famu.
Senza lento, u risultatu sarà un pocu tardu, ma chì un risultatu!
Cundu qualchì volta intermedi
S'ellu avete digià stato cun u tempu, ricumpò! E micca qualchissia tipu di bar di chocolateta, ma chì farà un felice un grande tempu. Cumprà, per esempiu, un novu perfume. Anu da pudè ricordià i ricordi di e vostre boni, sustene a fe à u successu è aghjunghjenu a forza.
Annunzià i stresses
Cunflimenti à u travagliu, vende cum'è saleswomen in a tenda, scuperte e rilazioni cù u vostru amatu ... Quale si pò esse presumirati di a mancanza di prublemi? E a frustrazione hè una motivazioni assai male per a pèrdita di pesu. Cercate modi per riduce l'impattu di l'stress. Per esempiu, pudendu apreste à fà eserciziuni rilassante, meditate o avete in sportu. U sensu definitu, u sughjettu stà induve eranu - in u closet o in a fria.
Visualice successu
Grave le data di perdita di pesu di stampa in a table specie. A curva chì cresce in daraghju certamenti diventà una bona motivazione. Cum'è cumplimenti. Cusì, cunzezente, elli una ropa chì volontarmenti sceglie a vostra figura cambiata per u megliu. A ghjente chì circundanu, induve videndu ancu di qualchì notizia di sti cambiamenti pusitivi. E pudete gudirà i so amici di l'admirazione è spessu sentenu ssa frase magia: "Sò cusì bonu!".
Ricerca per alliati
A perdita di pisu cumunitali ùn solu portanu più gioia, ma ancu diventà un altru fattore motivante impurtante, in particulare in u stadiu iniziale. A sustegnu mutuale è a discussioni constructiva di vittori è e ferite in a via à perdente di pesu reducià u sensu sensu di disappromezzione, impediscenu a minaccia di scàrigu è annullamentu di a dieta. È ùn hè micca necessariu molestà sta dumanda à qualchissia da un cercu cerculu. Grazie à l'Internet, in i fori specializati, pudete truvà facilmente "sposi in disgrazia", cun quale puderà ghjunghje à a ghjiniraghju l'aiutu predilettu.
Pensate à voi stessu slim
Pensate à quantu megliu duverà dopu à u postu, cumu si sia orgogliu di voi stessu.
L'autori di i diritti chì u pensamentu di ricumpinsà l'abilità di vede l'ultimu golpe hè l'attuali motivatori più impurtanti. Grazie à elle, a sustanzzioni di dopamina hè stata liberata in u core, chì determina a capacità di gudiri di vita è incuragge à l'attu. Piuttostu spessu representemu u nostru propiu in u corru iridescent, u più dopamine hè pruduttu - è a motivazione hè stata sustinita.
Listen to the right music
Hè difficiuli per crede chì u so sonu di i melodies di Mozart incuraghjenu a motivazione à u 70%. (Stu fattu hè statu ancu mandatu à i fanciuti di cantà canti comu "I FeelGood" (James Brown) o "We are the Champions" (Queen), i testi motivati di questi presturidenti aghjunghjenu forza è permettenu di ghjunghje à a vostra scopu pricile.