Cucumber - u pruduttu alimentariu ideali
Hè custruitu principarmenti di l'acqua è di a fibra dietetica. Questu verdura conti macari vitamini è oligo elementi: B, C, PP, potassu, fosforu, ferru, iodine vitamine. In 100 grammi di pepino conteni solu 14 kcal. Stu pruduttu ùn facianu micca allergià è ùn anu avà contrunazioni. Perchè deve esse cunclusu chì a dieta di pepino hè assai sicura, ma hè efficaci.
L'essenza principale di una dieta di pepino hè chì duvete manghjà da una è media è di dui kilogrammi di cucumari à ghjornu. Ùn averite micca, a figura ùn hè micca cusì terribili è in pesadoli chì ùn hà micca sognu di queste ligumi. In più di cucumari, i prudutti restanu sò basati principarmenti in pianta è appartenenu à un gruppu di carattìfichi complexi. U so cuntenutu calori di caluria ùn deve micca esse più di 800 Kcal.
Aghju offerta un menu suntuario nantu à una dieta di pepino:
Luni
Rye brindisi, dui cucumari
Sopra vegetale (carotta, tomate, cipolla, col), una uva
Cucumber salad, sardini è colti, speriti cù l'oliu
Marti
Fritto, seti, dui pepini
100 gr. focu di pollame, insetti vegetali
Insalata di cucumber e zitella rossu, spertu cù oliu
U mercuri
Rye brindisi, dui cucumari
Salata da legumi (tomate, cucumari, taglioli)
Pulsante di pollo, doppu cucumari
Ghjovi
U stufa vegetale (carotta, mushrooms o zucchini), cente brindis
Sopova di vegetale, 20 gr. furmagliu o furmagliu
Insalata da craciunea è cucumari, spertu cù oliu
Vennari
Dui pepini, rye toast with sour cream
100 gr. u filet di pollancu, insalata di zucca lucale è cucumber
50 gr. furmagliu o brynza, duie cucumari
U sabatu
Fritto, seti, cente, brindisi, un pepino
Stufa vegetale (da zucchini o tomate cù zucca), 20 gr. furmagliu o furmagliu
Carne furata (pollo o carne), dui pepini è una uva
Domenica
Dui pepini, rye toast with sour cream
Insalata di verdura (culori è craciun), 100 gr. focu di pollame
120 gr. u casgiu cottage, un pepino
Intantu trà e manciari, avete bisognu à manghjà pumiri o toge cucumber cocktails. Eccu a ricetta per un di elli: duie cucumani è una piccula maniche di inoluzione grind with a blender. Dopu quì, aghjunghje una colazione di u zitellu di limonu è e dui cullizzioni di salsa di soia. Havi avè a essenza à a simplicità di a sopa crema.
Rezzione di a dieta
Valentina:
"À a mo età (è eru 43 anni di età), e donne ùn sò micca solu una vita di vita, ma un chilò di 5-10 paglii maiori." Ùn era micca una sizzioni. Comu tuttu, l'travagliu era sedentariu è nervu. cusì parlà, mi cunsolate, perchè pruvà per salvà a mia, cusì pruvatu di salvà a mo stessu, decisu di cambià a mo figura per u megliu è hà decisu à migliurà a mo figura per un modu megliu è, com'è un mezzu di pèrdre pisu, decisu di selezziunà una dieta di pepino, ùn manghjaraghju micca cucitti per un annu (aghju feddi cun elli) ciò chì facenu cù e mo forme hè qualcosa! Minus 5 kilos in una settimana! piscadore, micca cusì longa fà, un ghjuvanottu vulia scuntrà cun mè ... "
Nadia:
"U mo novu avia da ritornu da l'esercitu, aspittendu cù l'impatenza, ma mentri èranu in una distanza, ùn andava micca in nudda parte di l'institutu." Naturalment, a mancanza di nutrimentu, u sportu è a passività di a mo vita hà fattu u so travagliu - I Aghju intesu perfettamenti bè chì mi avia aghjustatu a mo figura, ma ùn vulia micca adurà di una dieta, scantannusi chì a me gastritis principia à prugressà, ma aghju truvatu una dieta di pepino per 7 ghjorni in Internet, era l'estiu, u cucumu era u mari, sì è a dieta sana hè assai gentile per u stomacu. Ci era una simana - u risultu hà maravigliatu micca solu i cunniscini, ma dinò l'omu di ritornu da l'armata. Hè perditu 5 kilogrami di pesu. Hè cuntenutu cù a rifarenza attuale in u spaziu ... "