Ogni persone chì hà passatu à a mesa adulti, i sperimenti cunsiglienu per manghjà un ghjornu 3-5 serviette di ligumi. Quistione razzone: quantu hè in grammi?
Quandu intruduce l'alimenti cumplementari, avete aduprà acquisto cun verdura cun una mini-dosa (littaralmente à a punta di una cullette) è portanu pocu à a parte à 1/2 tassa di sopra per l'annu di vita. Per i zitelli più vechji, a parte hè 1/2 tazza di legami cotti o 1 vetru di crudu. Ma, sicuru, è questu hè una cantera incredibile per a maiò parte di mamma è mamma. Per piglià un cavallu pocu, avete bisognu à appliendar u mari di persistenza è di una gota d'imaginazione. E avemu da aiutu cù cunsiglii.
Tastu predisposizzioni cummincià per fà in u corpu. Cosa chì a futura madre ami è manghja, fallinu l'amore è un fogghiu. I so studii anu dimostratu chì i zitelli chì anu amatura di più di 6 mesi demucpani assai selezzione è pickiness in l'alimentu. Iddi, comu regula, si ricusanu di pruvate novi gustali è cugliera i pezzi di cipudioni da a sopa. Cunsulazione: se possu, mantene e lactate per più di sei mesi. Ùn dete micca e mani à a vista di una mugna curullata. Hè propiu chì avete da esse prupone una culomba di col verde nantu à a punta di a cucchiaia 10-15 piace volonté prima di diventà à teme almenu pruvà. Ma ùn pruvate di spinghjarà e verdura, viulenza, nunda, ma disgust, ùn avè micca ghjustu. Hè cunsigliatu di offre à u zitellu cum'è assai tipi di verdura cum'è possibili prima di 3-4 anni. A più alta a prubbabbilità chì ellu riceve è adurà cù almenu arcuni d'elli. Ricurdà chì in i primi anni di vita, i zitelli anu più prubabili di acquistà novi gustu à l'età di 4-8, quandu u nùmeru di pezzi favoriti ùn hè micca prufitizatu.
Appena cun l'altri membri di a famiglia, pigliate l'abitudini di manghjà i vegetali cù ogni manghjà. I teatru dettunu un tipu di alimentu da i so genitori. Ùn vi mancu un attuigatu negativu à i fasgiuli è i zucchini, è ùn ne scurdate micca a cunvinzione chì leghje, però utili, ma solu insitu. Per questu, in nisun casu ùn prumettenu micca dolce dopu avè mangiatu un stufa vegetale. Advice! Servite platti vegetali à l'iniziu di u manghjatu, quandu u sensu di famu hè u più forte. I Científici di Filadelfia anu truvatu chì finu à u 80% di i zitelli anu un genu especial chì aumenta a sensibiliità à i gastrunomi amargorii (annantu à l'annu u so effetti hè devastanti). Hè per quessa chì i capretti pocu ùn mancanu micca di manghjalli brocoli, coliforti è altri alimentari cù un gustu amara. U modu da stà di cunceglie i verdura un pocu, sprudle cù un furmagliu rossu o caramelizatu. Aduprendu pocu l'azzione di u zuccheru, u melu è u furmagliu in u platu. Ancu se u zitellu ùn hè micca entusiasmu cù i ligumi, cuntinuu à aghjenti à furnisce tutti i ghjorni. Hè megliu se manca una quantità chì ùn hè nunda in tuttu. Sì avete una casa di campagna, impone una carapuza adulta in cultu legumi. Pruvaria di pruvà à quellu chì hà fattu. Andà à a tenda cumanda, spiecanu a vostra scelta è permettenu chì u zitellu sceglie di i so vegetali preferiti. Decidisce annantu à i prudutti chì u zitellu piglia una caza, è aghjunghje vegetale cun elli. U pumite è u pumadoru búlgaro sò più probabili di esse cunsumati nantu à a pizza (pruvate à avè 1 / 4-1 / 2 vetru di verdura in ogni pezzu), pepino è foglia foglie - nantu à un sandwich cun un pollolo o chicken, zucchini è culu verde - in pancakes. Trasfurmassi in bocca è maschja i vegetali. I figlioli sò assai sceglie nantu à a cunsistenza di l'alimentariu. Invece di u ketchup, pour u to macaroni favuritu cù a salsa di u tomate, mischjendu alcuna altre vegetale cun ella. Scrivutu à una cunsistenza uniforme, l'alimentu utili sò boni in omelette, sopopti è cassini. U zuccherinu fucalizatu è i zucchini sò aghjuntu à i pastici, per esempiu, in cupcakes. E pruvà a cocciume meatballs, intruduce vaccini di molto chinu cù zappunti, pappagallo, pilone, cipudine, greens è una piccula quantitata di furmagliu rossu. I platti ùn deve micca solu savurosu, ma ancu attraente à i zitelli. Hè bella, se pudete manghjarli in una manera inusual. Per esempiu, si tagghiau in longhi longhi è friquenti veloci in una padedda assai, i pezzi di cultillaria puderà divertevi à manghjà cun i palazzi (quì u usu è di divertimentu è u sviluppu per e mani). I pezzi di viti cruda sunnu ugwalment interessanti per prughjetti à diversi salsi dipoi - pudete usà un furchetta speciale o solu mani. A parte di a dosi diie di leghje di miglia pò esse acquistata in forma di zucche. Hè megliu di mischjà cù u fruttu è cunfinate à 200 ml per ghjornu (per i zitelli à 2 anni, hè megliu dà zuccheri di zuccheri di zitelli especial in frasi ùn solu di 100-150 ml). I prudutti di vegetali sò megliu di bevande a meza ora prima di pranziari - stimulan u prucessu di a digestioni.
Patate torna cù bruni
Agghiuntti i patate è coguanu u brocoli in salsa separatamente. Per questu, fetta in una padedda di fritterà nantu à u caldu pianu 2-3 spiaggia. l. mantra, aghjunghje 2-3 spagu. l. farina è un salottu. Stir for 4-5 minutes. Scegli contru à stir, fate lentamente in 200 ml di latti è portanu a cunsistenza. À a salsa finita, aghjunghjule o brice bianchi o cocchi in licore, pour patate nantu à elli.
Coghinas in carameddu
Furmà l'acqua in una grande padedda, postu in questu 1 kg di zucca, 2 cinnamonti, 1 sull'agghju. cumin è ginger, tasse è fremenda à 10 minuti. Aggiungi 6 tbsp. l. Meli è 4 Tsp. succo di limonu. Fate ferite. Ùn chjude u panu cù una tapa è fate a piacè fraser à focu à 4 minuti finu à chì u liquidu si evapora è a carota torna blurbita.
Cocktail cu cucumber and melon
Pudete in a lic uglu hè sbuchjata è cun pepino di cidde, 2 tazzi di cazzi di melone, 400 ml di zuccaratu favuritu di u zitellu, se un desideratu - qualchi mint leaves. Mettite tuttu.
Verdura casserole
Frettu finamente finamente chini carotti è cipudine. Cut cubes of zucchini e patate fresca (l'ultima hè cut fine). Mettite tuttu cù l'ovu è u furmagliu rossu. Sè siddu vulete, pudete aghjunghjite lattice di u furmagliu Adyghe è ch'elli fracenu i piti verdi. Hè megliu cumincià in ciorchi o sirvizza: i zitelli anu perceive a cassola cum'è una desserta. Per fà quì, fette u furmulinu cù a mantenza, pone a mezora risultatu, cima cù a crema agria è u furmagliu gratu. Pudete cumprà cù pezzi virdi.