- Baton - 1/3 Pieces
- Tomate - 2 piezzu
- Chicken fillet - 200 Grams
- Chì - 100 grammi
1. Prima, pudemu fuglià u furmagliu cù tagliati finti (chì stanu, forsi per un pezzu in u nostru fricher). Avarà da serve per guardà tutti l'ingredienti. E a proteina chì cuntene un grandu quantità maiò. 2. Fate u filettone di pollo, chì cuntene assai assai di prutezione. Tagliate a carne in pezzi chjuchi. Questa carne ùn dà a vostra figura, ùn hè micca grassa, è ponu furnisce u corpu cù i sustanzi necessarii per a vita. 3. Cumu pudemu fà tomati: in l'acqua corrente lavammu u pumadoru, è tagliate in cilchenti. Contanu antioxidanti è molte di fibra. Ùn teme micca di u trattamentu termale prolongatu. 4. Tagliate u pane in fette, è avà per ogni tagliere di pane cun pila di furmagliu fette, a carne chì tombuleghja nantu à u quagliu, è tagliati di pumati - nantu à pezzi carni. Scalfimu in u fornu, mette l'ogniddi nantu à a panettore, è per quattru minuti calene quì. In tuttu stu tempu, tutte tutte di sandwich parechji inseme, saranu più delici, è ci seranu più comune. Avemu da uttene sandwich è decore cun verdura.
Servitori: 6