L'amatori per a cellulite
"Avete a cura di sè stessu", aghju dettu ogni matina, "Elimine l'etere" fate "di i cosce è a" crusta "brutale. Andà à u gimnastru fù timente. E per aerobics è di ballu ... Quale mi piace i mi «grasses» è a cellulite contru u sfondate di strettu, solu da i cammiseri di camicie di e zitelli? Per vultà, aghju cundottu una entrevista trà i me amatori: sò cellulite. Chì credi? U 90% di i so amici l'hà dettu infurmazioni. U 50% anche tentatu di dimustrà.
Dopu avè studiatu a storia di u prublema, scupriu chì a cellulite fa riferimentu à e caractere sessualità secundariu femminili - questu, un modu o un altru manifestu in tutte e donne senza esicuzzioni. E questu succorsu ùn solu per l'accumulazione di l'excedente fluidu in u tessulu adipatu, ma dinò per u sferimentu sfavillate di u grassu subcutanicu in l'area prublema. Sì a circulazioni di sangue in queste zone hè sfavoratu, a cellulite hè chjaramente visibile. Cusì, pensu chì, per "curà", hè necessariu d'assicurà chì u sangue sempre spedinu à e cosce è nucciasti, è e toxins è l'excedente di fluidu anu distruttu. Ma cumu scopu di fà?
Vacuum against cellulite
In i siti web di parechje club sportiu, aghju vistu e ritratti enigmatique: e zitelli vistutu cù pezzi richiestu cù qualchi pipa, caminava nantu à un ard'ufrachju è pedalmente nantu à una bracciale d'energia. Hè stata chjamata "assicuranza di vacanti". "Comu sempre," Pensu, "miseremu i clienti in un certu tipu di sinsulenza". Ma dopu lettu e dettagliati è interessa. In parechji saloni di cosmetologia, induve dichjarà un prucessu hè stallatu, prometìanu a riduzione di pisu è a migliurà di u sughjettu in u ventu è a cosci. Stu vestitu graziosu, si trova, hè furnutu da centu cintunarii di cammari speciali, chì cume ognuna cum'è un pappu. Ùn deve esse dumandatu una carica speciale, site ghjustu à longu u stradellu, è tutti l'opera. U aghju chjamatu unu di i clubs è l'oghje, curiusu di a curiosità, mi vulete à classe.
Solu dopu a prova
Prima di l'iniziu di a furmazione, aghju datu un esèrcitu di fitness è purtatu in un cartulare speculativu. Ci hè caputu chì questu hè un prucedimentu cumuni per quellu chì hà decisu di travaglià in u gym. Per scopra nantu à mè a so verità, duvite stà à passà parechji deci minuti in a treadmill - cusì cù sensori, senza elli. U duttore scunnisciva cumu u mo sistema di catevuluggiu rifletti à u stress fisicu. Determinutu u percentualità di u tissutu adipatu è di l'acqua in u corpu. Ellu fissi a ricerca di u core avientu à esse realizatu esercitifs di cardio - per ùn esse ellu di a so norma duranti a classi. Aghju datu cunsiglii annantu à i regimi di eddu è nutritura. È hà registratu ancu e mio volumi è u pesu in quellu tempu - per monitorà i cambiamenti.
Perchè andava à cummattiri contra a cellulite, à a mo dumanda, anu ancu guidatu un teste indettativu per stabilisce u mio pesu ideale - avete bisognu di sapè à chì farcici. N-sì - u 15% di i kilograms attuale foru claramenti superfluous. Purtate pisu è tratta di a cellulite uttene à aiutà un cursu di massaggio vacante - trè volte à simuli durante una meza ora.
Terra diver
In quantu à qualsiasi sportu, una forma specialu hè necessariu per furmazione nantu à un simulatore di vacuum. Per ùn ùn spruverà a so peddi, aghju vistutu in bicicletta è un corpu di cotone. U simulatore di vacanti erani in una fila di racetrachi è ùn ne micca difesu da elli. Ma vinutu u busse cù u mo vestitu, è aghju avutu chì avissi statu unu di l'altri visitori, cum'è a pava in l'addunale. O viceversa. Era certi modi di scatola - solu l'fine è a mascara cù u tubu ùn era micca abbastanza.
"A principal cosa hè chì u vestitu hè sedente!" - u carrughju in spaziale, aiutau à pull up the outfit rubberized. Un sensoru di temperatura hè stata attaccata à a còscia per vigilà l'altezza di a temperatura durante a sessione. Quandu u brazzu è i ghjambi, è ancu a testa, sò stati pusati in i buchi giudiziu, un corpu si stava murmuriu da questu - hè prestu! Hè statu difficili di caminari in vistimenti. Sentì enormi, solu una giantess. In u caminu ch'ella aghjunghje literalmente. U coach carvò un vetru di acqua chì hè vicinu à ellu è hà cunnetta u vestitu cù e tene da u "back" à u rachettu cù u pannellu di cuntrollu di u simulatore. E mi scappau in viaghju.
Hamsters è una fitness mountain
Ritonu e mo gammi, muvianu i mo mani, surrisu, cum'è per caminari nantu à un campu di camomile, è sientou qualcosa in l'area di i cadenti è l'abdomen, qualcosa di cumincià à "metta pressioni in a massa". "Ùn hè ghjustu per quelli chì ùn ci piace micca i femici," Pensu ". Cum'è una banda di i hamsters è piificà chì u mo stomacu hè un bonu trampolime induve puderete saltà. Immediatamenti m'arricordu di u cursu di una canna di massa, chì aghju passatu. Sensazioni simili, ma micca cusì doloroso. Inoltre, a pelle ùn hè micca lesciutu, senza bruciate. Eppuru, a curruzzione, diceraghju chì un coppiu di cicati nantu à i mio colti mi scopri più avanti.
A forza di l'impattu dependa à i paràmetri individuali di a persone chì sò intruti in l'urdinatore. Load - di 10 à 40 millibar (questu hè cumu fà a ghjustizia in a muntagna à una altura di duie è milf anni mila). Dienti minuti di caminari - è estare sudatu.
- T-shirt di Cotone - questu hè ghjustu, - incura u carru - U pezzu hè bellu assorbitu. Hè impurtante ancu di manghjà. Ricurdativi: prima di l'occupazione più di carbohydrate (prugianu, spaghetti), dopu a - proteina (casgiu, carne, pesce). È à una settimana dopu à a categurìa, hè megliu ùn puderà di manghjà da manghjà.
I go, listen and feel like the heat entra in a parti infermale di u corpu.
- Ora i prucessi metabolichi in i cadenti è l'abdomen anu acceleratu, - dice u mo carru, - solu l'effettu di a furmazione serà visu dopu à 6-8 ori. Si avete prumessu di alcuna classificazione per oggi, postpone. Sauna, per via, hè ancu micca cunsigliatu.
Training for chatters
Ci hè vintu chì per una lotta simili cù a celulitis in salotti di cosmetologia sò più freti di e femine dopu trenta accunsentenu. A furmazione hè ùtule à quelli chì ùn pò micca impegnà sportivi attivi: per esempiu, ci era qualcosa di traumu o sia necessariu di ricuperà dopu a gravidanza ... D'altra banda, spessu i ghjustu l'amichi venenu. Dopu tuttu, quandu site dedicate à u gimnastu, avete bisognu di monitorizza a curretta di l'esercii, per respira ... In generale, chjarate cù l'amichi hè improbabile di successu. Eccu ccà pò liberà a cellulite, perde u pesu, è cumunicà. No wonder the simulator of vacuum is called simulator for lazy people.
Di sicuru, ci sò contraindications, ma ci sò parechji fatturi di risichi. Questa gravidenza, prublemi giniculòichi serii, i malatii di u sistema cardiovascular, i malatii sangue. Unu deve esse attentu chì ùn ci sò varicesi. Pudete andà à u simulatore, ma i lezii deve esse curta, circa deci minuti, è a carica assai gustu.
Comu pudete esse ghjustu, questa alte chjama a mo ànima assicata chì si listene dinò di a cellulite, è andemu à a classe vicinu.
Risultati Consolati
Du dos mesi, ogni ghjornu di ghjornu cuminciate cun camminendu in un vistitu di scuntracentu. Cù un amicu discurrimi tutti i prublemi urgenti è dumande. Ma era micca u più giovanu. Serii cambiamenti in u pesu ùn eranu micca, ma a cintura, malatie è cimi si diminuì. A la cintura aghju persu 5 cm è era assai orgogliu. A Cellulite ùn hà micca sputanu sana, ma almenu a tuberosità, chì era tantu a vargogna, ùn era più. Allora aghju avutu lasciatu andatu com'è questu. Mi persequiteghja a persona attiva cun pescanti è decisa, dopu à cumprà u cursu di furmazione vacanti, per andà in u gimnastru. Hè u tempu, incidentale!