Hè pruvatu chì a flora marina hà più attività biologica chì a flora terrestre, è cuntene casi tutti e vitamini è microruciuti necessarii per l'omu. Quelli chì regularmente a manghja, diventanu una energia incredibile, un livellu di intelligenza, a longevità, a ghjuventù è sò assai menu prubabile di malati è infidate. Algérie, indicazione per l'usu - u tema di l'articulu.
U cuntenutu di l'omi omiscienti à l'umidità fatali poliinsatuati hè ancu spiegatu da l'effettu ipolipidemiu di l'alga, principarmenti marrone. Per quessa, i pratichi è i preparalli sò stati usu di profughassi per u risicu di malati cardiovascular, diabetes, obesità. L'alga è a sustanzi biologicu attivi da l'attività di antimutagene, chì hè determinata da i pigmenti: clorofilla, lutein è p-carotene. I so sustanzi biologicu attivi sò vintura pruposti anti-inflamatorii è antibacterial. Vitamini A, B, C sò propietate antioxidante è diminuite u prucessu di anziane.
Edible
Di più di più di una mila spezie d'alga, ùn sò micca tutti l'animali. Sò micca poisonous, à u cuntrariu di l'acqua fresca (blu-verde, per esempiu, sò persunanti per a vita), ma micca assai spezii sò in cucina è farmacologia. Laminaria (alga margina) stimulates metabolism, hè a fonte di iodu, chì hè impurtante in a fallimentu di a funzione tirooidale. In un extractu seccu di fucus bubbly (una di e variità) pocu tempu, fucoidin - una sustanza cù antitumore, antivirale (inclusa a infezzjoni di HIV) hè stata scuperta attività immunomodulating. Inoltre, u fucu stimula a circulazioni di sangue, hà un'urganu diureticu è aiuta à eliminà tossini. Utilizatu in u trattamentu di e disordini di u metabolismu minerale. È a unicité di l'alga ci hè in u fattu chì a cumpusizioni chimica hè identica à a cumpusizioni di u sangue di u corpu umanu. Ulva (alga verde), o insiccata di mare, hè ricca in prute, fibra è sopra ferita. Tradizionalmente usata per l'alimentazione in Scandinavia, Cina, Giappone, Francia, Irlanda. Pòrgeru (alga rossa) reduci u nivulu di colesterulu "bad" è impedisce u sviluppu di l'ateroesclerose. Hè ricca di vitamini A, B12 è D. Spirulina (alga verde) hè ricca in prutini, 100 grammi di pezzi di alga cuntene 60-70 g di proteina, chì hè 3 volte più ca in soya. Proteulidi spirulina assai assicurata da u corpu umanu. Inoltre, spirulina cuntene 18 tipi d'aminidiati chì sò necessarii per l'omu, 8 spezii di elle ùn sò micca sintetizzati in u corpu. Spirulina hè artificiatu artificiale in i laboratorii di u Messicu è in Francia - in bercelli cù acqua cale, induve l'inghjuli di diossidu di carbonu, perchè a natura, questa alga si trova solu in i laghi di Chad (Africa) è Texcoco (Messicu). In solitu s'utilice com addittivu biologicu. Sè avete prublemi cù a glutine di tiroïde, fate dunque cunsultà un endocrinologu prima di piglià qualsiasi suppli dietetichi di mari kale.
"Molodilnye"
Quante spezie d'alga in u mondu - nimu ti vi diciarà. U so numeru hè calculatu in centenari di mila. Ma l'acchjusi più frequenti sò bisognu di "cunnosce in persona" per maximizà l'usi di i risorsi naturali di a pianta per mantene a ghjovacci è bellezza! Rejuvenating, lifting: prima di tuttu, spirulina - in cosmichi utilizati in nutizie è smunting mascaras. A rimetta super-anti-arrugata. L'alga cuntene assai sustanzi utili cum'è potassu, sodium, calcium, ferru, zinc, fòsu, iodu, flúor e àutri elementi chì participanu à a regenerazione di tissuti, a furmazione di l'hormone, participanu à mantene l'omostasi di u corpu, participanu à a purificazione di u corpu di toxini , prumove a eliminazione di toxine, stimulà a circulazione sangue, normalizza u metabolismu u travagliu di glànduli endocrini. Per esempiu preventivi, hè cunsigliatu di manghjà circa 20 g di alga fresca o fresca annantu cada ghjornu, cum'è per esempiu, asaka (rossu o verdudu, svegliatu, l'arzu hè caratteristicu di alga fresca, a consistenza hè elàstica, senza viscosa, cun sapori freschi), vakams (verde) , nori (alga pressed secca, chì sò usati per fà rotuli). In ogni casu, si devi esse ricordati chì l'abusu di l'ingaghjamentu di l'alga ùn hè micca adattatu per i persone cù malatie di rina. Quasi tutti l'algiadi ponu esse cunsumati sferente (in a forma di nutizie o supplementi dietetici), è externamente - com'è parte di cosmichi. Questu hè u casu quandu u risultatu ùn cambia micca di cambià a forma di ricivutu.
Aiutu
U cuntenutu caluricu di u pruduttu hè 7-15 kcal (secondu u tipu d'alga) per 100 g. Per quessa, l'insalata di alga, siddu ùn aghjunghjenu ingredienti calori, hè cunsideratu un pruduttu dieteticu. È lavate e algae cù tè verde, scaricate u sensu di famu, cum'è "oliu" in u stomacu. A misura di a qualità di a pelle: quel. L'alga pertenece à a famiglia di alga marrone, speciali saturatu cù oligominerale è iodine. A so basa hè l'accilità di u metabolismu: generale è lucale. Per quessa, u kelp è un cumpunente essinziali di l'articuli marittimi anti-cellulite. In talassoterapia medica, laminaria hè utilizzatu bè per trattà e disordini di u sistema musculoskeletore, inclusa trombophlebitis e atherosclerosis. Perdevule, detox: fucus bubbly. Comu laminaria, si riferisce à i kelp. In a medicina, hè successu utilizatu per cumbattimentu di u ipotiroïdismu è di l'obesità, in a cosmetologia - hè indispinziale com'è un cumpunente di i medicini per a perdita di pisu. Bonu in a lotta contru i processi infierculatori di a pelle. Idratazione di a pelliccia: chondrus curly, chondrus crypsus - alga bianca, o crimson. Hè assai populari in cosmetologia, perchè hè un efectu a moisturizazione prolongata è aiuta à mantene u equilibriu d'lipidicoltura in a superficia di a peddi. A causa di l'altu cuntenutu di polisaccharidi, l'acidu organicu è i pectini speziale (carrageni) ponu elasticità di a pelle. Minerulazione, idratazione: litotamniya, alga di coral rosso - simili in valuru à u so parente, u chondrus. A Litotamnia hà una cumpusizioni minerale ricca (più di 30 minerali), cuntene magnesiu è ferru - l'ultimu hè parechji mila volte maiori di l'acqua di mare. Lituania hè in modu efficace usatu externu in minerali di mascaras e scorci, ma questu d'algià hè ancu più populari cum'è un supplementu dieteticu. Peeling and moisturizing: u codice hè alga verdura da a classa di sifun. Una di l'alga più belli (spessu usata da aquaristi) hè populari cum'è una peeling suttili, sottumessi à a fermità di a pelle. A coda participeghja attivamente in a sintesi di e prutee è minerali.
Invece u fattu chì iodu hè prisente in quantità chì in u corpu umanu, u so deficientzia pò pruvà à prublemi seriu, postu chì a funzione principalu di iodu hè participazione à a furmazione di l'hormone di tiroide. In tali casu, a glandula di tiroïde accumene d'aumentà in grandezza, tentativu di cumpensà a sìntisi insufficente di l'hormone per u crescenu di tissuti, chì porta à a furmazione di guttimi endemichi. Inoltre, i deficienti di iodu pruveni una diminuzione di l'immunità, mentri u risicu di i malatii infizziosi s'incurronna, u ritardamentu mentali hè noteu, hè dettu osservatu a debule in generale, è i prublemi di visione. Dunque, a ghjente chì stà in i zoni chì a carenza di iodu hè cumuni, hè cunsigliu per cunsuma di mare è alga marina, perchè in elli - a più alta cuncintrazione di iodine: circa 800-1000 mg / kg.