Ùn saria senza bassu, stendi!
Di sicuru, hè bonu quandu u vostru maestru vi cura i vostri zuttati. Ddu dulce, dappiru, contru à u cuntrariu, curaghja i tacchi, ghjachjate i vostri ditti ... Avete sognu di vacanze in Bali, induve, sicondu i vostri amichi, i megliusimi di u massaggio? Bonu, oghje l'autormatizazione! Crede à noi, sta prucedura ùn hè micca inferitu à u prufessiunale. Massaggio di i pedi allevà fatica, migliurà a cundizione generale di a peddi è "trattà" u corpu entene, perchè ci sò assai zoni riflessi à i pedi, a irritazione meccanica di quali stimulatesu u travagliu di tutti l'organi. Pigliate una petite quantità di l'oliu di massa oliu in u palmu di a manu è cumincià cù un frettu gentile di i vostri ditti - prima per pinzetti recta, da persiana. Avà u turnu di a parti plantarè di u pede: cù un movimentu d'onda ondulada da i dèvuli à u puntu. Allora andavanu à grind it properly. Finite u massaggio cù trappi lodi. Dopu un procedimentu simili, hè megliu per andà in casa.
Temperatu
Beautiful legs - a faccia di una donna. È per a fine di sta bellezza, sò pronti per passà tuttu u ghjornu nantu à i tacchi stiletto è cresce in tutta a cità sana per un rendezvous cun una prossima volante. Ma l'ore persa duratu nantu à i taccasi è in i scarpi strette, ùn passanu micca senza rastru: i pierri sò stanchi, inchati è ancu in un sognu chì pensanu chì prumessa in un locu. Spread the feet di u spa-day. Preparate per un baño tonificanti. Avete bisognu di salinu di mare à un ritmu di 2.5 st. l. per 1 litru di acqua. Pusete u to pede in quì 15 minuti, è ... cercate i vostri ochji è di sognu nantu à a piacevule. U sali di u mare ùn solamente allevanu fatica, ma ancu guariscenze di cracke in a pelle. Dopu a rùta, fate scaccià e so pezzi è appliice una crema nutritiva.
Funcione da prublemi
Stilò di vita attiva - un altru componente di salute per a lotta per parechji anni. Se conduce un stilmenti di modu di sedentariu, hà diventanu ghjorni di simana in l'uffiziu davanti à u monitor, pruvate caminari a fine di u ghjornu, almenu 20-30 minuti in a strada di casa. Inoltre, quasi una volta una ora, cullà nantu à a càttra è cammina versu l'Uffiziu, allughjendu i peri. Ùn ùn si ponu nantu à u to pede: perchè i vini sanguini sò imbuscatu, è a circulazione di sangue hè impastatu. E i exercici simuli allevanu a fatigue, migliurà u flussu di sangue è di drenaje limfatico. Ciò chì pò esse più simplici: facenu e so cumpurtamentu di ei umanu, sbilanzendu à i punteggio, pianu è pianu, per andà ... È ùn sia micca bassu per ghjunghje à u to pianu à u pedestre: questu hè un cundizione eccezziunale per i mussulami è i naghti.
Fighjite à u pianu
Aieri fù tentatu da l'ale di a barbecue da u mo placeto di u novu, è u ghjornu prima d'ayer stai pruvate l'altri burritos à una festa mexicana. Ùn hè micca maravigghatu chì i vostri pierri sò in ghjocu di ghjornu è ùn volenu esce da u lettu. I pani sputichi è salati aghjunghjenu acqua in u corpu, chì guidanu a inchizza. Hè u tempu di riveice u menù menu. Aghjunghje à l'alimentu riccu in polifenoli (manzili, uva bianca, rosso). Includite nantu à a vostra dieta culu verde, fegate di viteddu, oliu d'aliva, aguacate. Quessi l'alimenti sò ricchi di vitamina E, chì, à u turnu, hè rispunsevule per l'elasticità di i muri vascular. Ùn vi scurdate di i pumati: u licopinu chì cuntenenu elli cù a vitamina C chì prumove a sintesi di colaggiu è aumenta l'elasticità di a pelle. Avà sapè cumu quellu chì i patroni perfetti sò!