Doppu a gravidanza, perchè cambiassi in u fondo di l'hormone, allumàvanu, u bustu pare pare. A stu puntu, a donna hà sperienze diverse manere di ripiglià a bellezza di u pettu è à u listessu tempu, perchè i petti pari perfetti. Cumu si guardavanu a so tù, perchè si vede bella è perfetta?
Cu cura adattata.
Avete bisognu di piglià i cura di i vostri pezzi. Avà, ci sò assai prudutti cosichi chì, cù usu regula, rinfriscanu u pettu, furtifiche è cacciate stretch marks. Quandu ci hè a compra di tali fondi, bisognu di attentu à a cumpusizioni, perchè qualchì pruduttu pò causà allergii. Pudete utilizà i metudi tradiziunali, grazii à quale pudete fà u bughju bellu.
Compressions.
Pigliate 30 grammi di rosmarinu è 50 grammi di timuru è infundate, fruttu, sughjate è fà un cumpressu per 15 minuti in u pettu. Allora lavoni cun acqua fresca.
Pigliate 1 ova, 100 grammi di crema agria è 2 cullizzioni di l'oliu d'aliva. Apply this mixture in u pettu è dopu à 20 minuti, rinite cù l'acqua fresca.
Avete bisognu di sapiri chì u pettu ùn pò micca esse lavatu cù acqua calde, avete bisognu di utilizà solu l'acqua fresca, postu chì dà un tonu extra. Lavute u to pettu cun movimenti carennu, di fondu. Perchè u pettu, pudete aduprà scorci, hè bisognu à appiicà da movimenti luminu pressanti. Questa prucedimentu traspendenu i celeri cariali cariali, duna tonu è migliurà a circulazione sangue. Nourish and moisturize i glándulas mamari, cù creme, balmie, loci.
Massaggio di mama.
Per dà a pene un forma ideale, avete bisognu di utilizà un masaje especial. U masagliu più accessibili è efficafogliu hè un hydromassaje. Quandu avete aduprà una duttore, avete bisognu à prestu l'attenzione massima per i vostri petti. Dopu un corpuscule forte di acqua fredda nantu à ogni pettu, facennu 10 movimi, dirigendu u chjucu d'acqua da quì sottu, po ghjunghje nantu à u pettu è da l'esterno di u pettu à u locu di u pettu.
Pudete fà un cuntrastu di scatula. Fate l'acqua à a temperatura di l'ambienti, dirette un chjuchju di l'acqua per ognuna, trasfurmeghjani in u dizziunariu, facendu diversi movimenti circolari. Dopu ripetiri sta prucedura solu cù l'acqua fredda, da fà u listessu cù l'altru pettu.
Contrast compress hè un effettu similar.
Avete bisognu à preparalli 2 pane d'acqua - friddi è cali è 2 spugna. Una manu in spugna in acqua calda, è una altra spugna sopr'à l'acqua fredda è appricà appricà à u pettu, a prucedura finisci cù una compressa fridda.
Pudete fà un maschillu di rinfurzazione cù una toalla simpatica. À a mama hà bisognu à appiicà una crema nutritiva è i mani in mani nìvule in moeddi circolari. Invece di una crema, pudete utilizà una cumminzione di olii.
Oil for massage.
Imbulighjate in proporzioni ugguali di 50 ml oliu d'aliva, avocado, jojoba, oleum maghopper. L'oliu di Rosehip, impedisce u flacciu di u pettu, è l'oliu d'oliu hà l'effettu di l'anti-età, l'oli di jojoba hè ancu prumove a regenerazione di caghjunii di a pelle.
Fitness.
Gimnastica particulari hè un modu efficae per dà i vostri petti una bella forma. Avete bisognu di rializazione rigulari nantu à settimana di esercizii per rinfurzà i musculi di u bustu, altri l'effettu desideratu ùn pò esse wait.
Eserciti.
1. Daccogliate u to brazu in i codeti, dilute u codo, è à u nivellu di pettu, unisci à e palme. Squeeze e mani, piglià e rilassate e to mani. Repetite l'exercitu veitti volte.
2. Aghjunghjite e mani, è bassu i vostri brazzi à u vostru pienu di pettu. Aghjustate è bassa a manu 10 volta.
3. Armi à i lati diluite è in discrive u routine a rotazione circulare, è dopu à l'urariu. Hè necessariu di fà 10 rotazioni cù e mani di urariu, è 10 rocci contr'à l'urariu ...
4. Ammuvagghia e lentamente i so spalle. Esercitiu torna 10 volte.
5. Tenite e vostre mani darrere di a testa, è palesa i vostri codici à i lati è fate chì u torsu daveru à fronte, retrocede, è da quelle à i costi. In ogni direzzione, fate 5 piani.
Questa hè una gimnastica accettable è simplice, è si avete bisognu di diversificà l'eserciti, vai per u gimeneu. Specialists vi aiutanu à sceglie un settimane di esercizii per rinfurzà i musculi di u pettu.
Dieta.
A nutritura propria hè a guaranzia di salute è bellezza. Per guardà u zucchinu attraente è elàsticu, avete bisognu à manghjà equilibratu. In a dieta sò tutti i carbohidrati, i proteins, u grassu.
I vitaminità principale per a femina femminile sò A, E è C. In un gran numaru di vitamini sò truvati in l'oletta d'ova, in l'oliu, in castagne, in graneddi sani, in u latte, in caviar, in a rose salvatica, in legumi verdi è gialli, in frutti citrati .
In a dieta, devi esse attentu à quelli chì viaghjeranu pèrdite u pesu, perchè e dieti diffassi anu un effettu negativu annantu à l'apparenza di i glandula mammariali.
Quandu una donna hè a pèrdita di pesu à 1 kilogram, i so petti perdenu pisu di 20 grammi, quandu perderà u pesu, una donna priva di sustanzi purificanti. A pelle perde a so elasticità, pèrdite a so elasticità, è u chest saggers.
Per mantene l'elasticità di a pelle chì vulete cunsumà più di lìquidu, questu hè applicà à i prudutti chì sò ricchi in antioxidanti. Ci voli bisognu à tastà u tè verde è di i zucchiotti frischi. Tali nutrimenti ponu avà u ghjovanu di a vostra pelle, ma puderanu, impediscenu una malasigurtà periculosa com'è u cane di cumbera.
Avà chì avemu amparatu ciò chì u pettu ideale stò cumu è ciò chì deve esse fattu per priservà è migliurà a forma di u pettu.