Da tempu immemorial, i medichi antichi usavanu u bagnu cù scopi terapéutici. Dopu tuttu, un bagnu è:
Diurtàcula, colerètica è expectorant;
Un modu immillorable per trattà a bronchite è e cunsiquenzi di a pneumonia;
prevenzioni di malatie vascular (arthritis, arthrose), è recuperazione dopu à a so aghja;
un spettaculu è anesteticu;
removal of slags.
stimulazione di i prucessi metabolichi;
A durazione di sta prucedura hè determinata senza u tempu, ma da u benessivu. Hè abbastanza per principianti solu una visita à u bagnu per senza più di 3 minuti. À u tempu, a durazione di a sughjura in a stanza di bagnu si deve aghjustata da 30-60 seconde è viaghja suvere à 2-3 un accessu sola in a sala di steam, cù una volta di 15-30 minuti.
RUSSIAN BATH
In una casa di battaglie russa, ci hè moltu di steam maturo è caldu, ancu di i nostri favori di u beddu abete è a scupa di roghju, chì pò assicurà l'uni di u cori.
Perchè l'alta temperatura in u bagnu induce suduri, chì aiuta à scumpari u corpu di toxini. A pat à a scupa, stimula a bona circulazioni di sangue è face a funzione di u massaggio. A più impurtante in una sauna hè di rilassate è rilassate.
Contra: ùn tutti ùn la toleranu, è quasi ogni persona dopu una visita à u bagnu si stendi mare.
TURQUIN BATH
In una stanza grande è grande, in quale ci hè assai bagnu, è nantu à u centru, sò leone di pietra. Ci si deve tombu è, cumu dicenu, calenderà l'osse. Cumu quì nantu à a petra, avete un massaggio è un sbucciatura.
Perchè: perfetta cambieghja u cintu suffienti. A diffirenza di a temperatura di calà in u centru è in i canteri di u lettu se permettenu per esse indeterminatu indipendente induve hè piacevule per esse situatu. Accunciamentu graduali à a temperatura.
Contra: per certi pirsuni cù a posture broken, a petra pò esse un "postu per a tortura". È troppu volu pò esse affettivu u sistema respiratorju.
BATH JAPANESE
In u nostru tempu, solu cumencia à entra in a nostra banca japonesa. Questu hè un bagnu ordinariu, solu assai calda, chì pigliemu a casa. I fanali di una sala di steam sò spirannusi in chjucchi di petra à petra chinu d'acqua calda. Ci hè un altru tipu di un bagnu, chì ùn avemu micca - quandu alluminò in cedaru serradi assai cia.
Perchè u bagnu ghjenuviu stimula i riti è u sistema cardiovascular, nurmalizà u metabolismu, prumove a relaxazione, alleva u dulore in reumatismu, allarga a fatigue , è u stress, è anch'ella reduce u risicu di i friddi.
Contra: stu tipu di bagnu si porta ancu più forte ca un bagnu russu. E l'effettu di bagnu hè menu poveru per a temperatura baixa.
SAUNA
U principale principale di a sauna popular hè l'ausenza di umidità.
Per a: affettate positivamente u travagliu attivu di u sistema cardiovascular, un metu efficau di prevenzione d'artrite è radiculite. Hè alleanza a tensione nerviosa è u stress, mellite sleep, appetite, efficiency, trains a durabilità di u corpu, rinfrisca l'immunità, aiuta à reducirà u pesu.
Contra: E persone chì sò esposti à l'estresse è l'irritazioni, invece di rilassante, avaranu una "stimulazione" murali. E questu hè spartu cù fallimentu di cori è un colpu nervuu.