Parechji avemu avemu intesu u cunsigliu di e partite di una dieta sana è nutricionista chì in a matina avete bisognu di manghjà. Avete bisognu di sapiri chì l'avena cuntenenu assai di carbuidrati, è sò una bona fonte d'energia per una persona.
Chì sò i benefici di a farina di avena?
L'usu di a farinata d'oatmeal in quelli, carbuidrati facenu un sensu di vivacità. In a farina d'avena, assai elementi tracci è vitamini, normalizza u metabolismu. Per i persone chì sò overweight, chì anu prublemi associati à u viaghju gastrointestinali, per elli i benefizièghjani di a farina di farina si sò apprezzabile. I prutezioni è a crescita di fibbra ùn anu u caprettu grassu, ma u tessuti musculari. A vitamina B aiuta à nurmalizà u prucessu di a digestione alimentariu. Sì qualchissia hà dermatite o una allergià, i medichi pariri avè manghjendu avena.
U floccate di vinu hè apprezzatu per a lecitina, fòsforu, calciu, vitamini B, minerali, grassani è e prute. Flakes cuntenenu u 14,4% di i proteini, u 66,5% di i carbuidrati è u 6,8% di grassu. Pratiche assai uttenni di avena à i zitelli è i zitelli più antichi. A gugliera di pumparice aiuta à mantene a pelle nova è sana. Dieta assai populari di verdura, permette per eserci u pesu senza dannu à u corpu.
I medichi è i curati tradiziunali recomandanu cum'è una medicina, è cusì boni di savurita. Oatna aiuta in u trattamentu di eczema, cù complicazioni gastrique, malati di i malati, in u trattamentu di a gola. Oatica restaura u corpu dopu a malatia, rallia u colesterulu.
Lecitina si trova in flocculata, hè impurtante per u sistema nervu. Oati aiutanu à cummatti cù cunstinuzione, normalizeghja l'attività di u culunulu, hè una fonte di fibra dietaria. Reducsa u risicu di l'attaccamentu è a malatia di u cori, rinforza u corpu, nurmalizà l'attività di a glàndula tiroidea. Cunsiglii cose per diablanti, stabilizza u cuntenutu di zuccaru in u sangue. Pudete cunsultà un dietista o fate un menu sè stessu. Da i flakes calabresi preparanu diversi platti - casserole dolci è saliti, sopopi, cereali, pasticcerie. I zitelli necessitanu questi piatti, da una età primiata.
U floccate di vacchi sò utili, stu pruduttu ùn hà quasi nisuna contraindicazione, ma in u nostru tempu hè una rarità. Eat the oatmeal. E sia salutariu!