Sì l'immunità di u zitellu hè debbule, perchè una sughjura simplice in e persone chì alcuni starnutini o torte, in ogni modu da una stanza calidez à una strada induve hè chjara è fridda, pò purtà à a malatia. A primavera hè un tempu periculoso, chì ùn hè micca assai favurevule à a salute di u zitellu. I Anticardi ùn sò micca sempre capaci di trattà cù i so capricci, cambiamenti di tempurte súbuli. Ancu s'ellu ùn ponu micca prutegevi à u babbu di a malatia, ma pudete rinfurzà a so immunità, perchè qualsiasi infezzjoni seranu scunfittu rapidamente. Eccu cumu per fà.
Andate per un caminu più spessu
Spending time in a strada hè utile non solu perchè u corpu hè satuatu di l'ossigenu, ma dinò perchè u sistema immune hè stimulatu. Assicuratevi di sorte cun u zitellu in a strada, ancu quandu hè friddu o chjaru. L'aria a mozza hè utile per a mucosa mucosa secca. Chì u zitellu era sanu è attivu, senza ellu ùn era micca putente. Pigliate un caminu in i boschi o in u parcu, a cume principali - fora di i strade ruvidi è chjucchi. U gasu da i espansioni di e macch'i destroys the mucous membrane of the respiratory tract, pavimentatu u modu per u virus.
Fornite u zitellu cù una attività fisica prufonda. Questu stimulates u sistema circulatori per u travagliu, porta i cedi di sangue sangue di sangue cume di l'immunità. Organizzate e vacanze di famiglia alliati, ghjucate i ghjoculi, fate chì u zitellu sia attivu. Spécialmente utili per i zitelli d'ogni età hè un passatu in un ghjornu soleu. U sole satureghja u corpu cù vitamina D3, chì participeghja direttament in rinfurzà u sistema immune.
Moisturize l'aria
L'aria a secca rindia è s'asseca u nasu è a gola. Questu faciliteghja a penetrazione di bacteria è virus in u corpu. Pò esse sicuru chì u nivellu di umidità in a casa hè ghjustu, sopratuttu unni u zitellu hà dorme è ghjucanu.
U umidificaturi speciali seranu utili. Sò steam, termali o ultrasonici. Quessi sò tutti i muderni modi di mantene l'umidità adequata in a stanza, anu pulizziari l'aria di u polu è a polvara, chì puderanu annate a via respiratory.
Air a room
Staying in a stuffy and overheated room contributes to the spread of viruses. Pigliate u prublema di creà u flussu di l'aire di ghjustu in l'appartamentu è a temperatura punticchia. Assicuratevi chì a tampiratura in a stanza ùn sia più di 20 ° C durante u ghjornu, è in a notte hè di circa 18 ° C.
Invece di e cundizioni climatichi esterni, l'aria l'aria hè necessariu da almenu 2 volte à ghjornu, spettamente à l'orcione. Quandu u tempu hè più crescente, pudete abbandunà a finestra apartu durante u ghjornu.
Ùn soprassi sopra u zitellu
U mitu chì un zitellu deve vistisce cusì ùn justifica micca. Inoltre, latru hè una di e cose più cumune di i friddi. Se u zitellu hà troppu vistimenti, stà impedisce a termoregulazione normale. U zitellu, abituatu à u calore, ùn pò micca tollerà alcuna mudificazione di temperatura, si congelate più rapidamente, hè più susceptible à malatia.
Chì u zitellu sighte vistimentu liguru in a stanza. Normalmente, i zitelli movi assai è sò più calda ca l'adulti. Per un caminu, portanu u to figliolu in u clima. Verificate chì u zitellu s'hè sappiutu, pudete, purtà a manu sottu à u collu. Un corpu cálite è ghjustu cuntene chì u zitellu hè troppu caldu.
Dà l'oliu di pisci
U pitrulaghju di u codduggiu naturale di u codduggiu di u pitrulzanu cuntene l'acidi grassimi insaturati (omega-3), essenziale per u sviluppu di u corpu. Hè ancu preziosu per l'assimilazzioni di e vitamini A, E è D.
À u zitellu ùn hè micca minatu, in a primavera dà una cullizzioni di l'oliu di pisci à ghjornu. Questu effittivamenti reduce u risicu di infezzjoni.
Fornite u zitellu cù vitamini
Più di u 60% di i cungresi immune hè stallatu in u trattu digestivu. Cusì, u menzu di u ghjornu di u zitellu deve esse curazzione. I più impurtanti per l'immunità sò vitamini è minerali, a surgente di quali sò frutti è ligumi. Puderanu esse in generale o in forma di una insalata, fà u zucchero struitu o aghjunghje l'oggetti. Sì ùn avete micca un fruttu frescu, cumprà nettu di frutta in bottiglia, hà specificatu per i zitelli.
Vitamina C rinfensa u corpu è aiuta à e lotti di i infizzioni. Prudutti l'assimilazzioni di u ferru, a carenza di chì pò cuntribuisce à una diminuzione in l'immunità. Una quantità più numerosa di vitamina C cuntene a col, pepite rossa, grosu negru, grezzo parsley.
Beta-carotene (vitamina A) mellora u funziunamentu di a mucosa, chì aiuta à prutezzione di u nasu è di a gola da virus è di bacteria. A vitamina A hè bella in carabba, zucca è albitria.