L'alimentazione deve esse dietaria è prestu prestu.
Sfurtunatamente, a quantità di prudutti sò limitati, per chì avete bisognu di diversificà a varieghja esistenti.
Ma a dieta per l'amegione ùn deve esse micca innocu à u zitellu, ma ancu cù vitaminizazione, chì provoca assai malati, chì quasi tutti e verdura è frutti sò sottumessi à u trattamentu termale.
Per priservà megliurà i propietati utili di i prudutti, hè una bona idea di cumprà una olla a pressa, in chì u gustu cambia significativamente.
Di genere, i duttori cunsiglianu i zitelli alligatori, cunsuma più nutritura ogni ghjornu di prima, calori (300-500 calori). Per a maiò parte, u puntu ottimu hè di 2000-2200 calori. Sicura chì a quantità di calori hè necessariu pò varià appena, basatu in l'altizza è u pesu di a donna è custituiscenu circa 1800-2700 calorie per ghjornu. Stu calculu hè basatu annantu à a quantità di latti cunsumatu da u zitellu per ghjornu.
Duranti stu pirìudu hè necessariu di riduce u cunsumu di ceze è dolci, ogni ghjornu per manghjà prudutti di latti: iogurt, latte, furmagliu.
Introduce in a dieta vegetale, carne, pesce, pollolo, ova, nocera.
I frutti sò ancu necessariu; è ùn scurdate micca u risu, i cereali, u pane.
Chì avete manghjatu à averma, per chì in u gravidenza è a saziamentu, u calciu di l'ossi ùn hè micca lavatu? Questu hè bisognu di i prudutti di u caldu A dosa di ghjornu di u cunsigliu per una donna d'infermeria hè di 1600 mg. U calzuni si trova in u culpu corpu urdinatore è in bròcoli, i sardini, larinni, amanduli, furmagliu, tofu. Però avè cura cù parechje prudutti-anu causatu allergie ùn solu in a mamma d'infidazione, ma ancu in u zitellu. Per quessa, dopu a observazione curretta, hè bisognu di escludiri questi alimenti di l'alimentariu. Ma quantu ùn pudete fà senza calcio, avete da cumprà una preparazione chì cuntene calcium. Tuttavia, fate cura chì u calciu serà assurvutu solu cù a vitamina D, magnesiu è zincu. Per quessa, quandu compra u drogu, vede s'ellu ci sò qualsse elementi in questu.
Cù u cunsumu di i frutti è di i vegetali, u corpu di a donna riceve e vitamini necessarii. Semu devi esse nutatu chì per u sviluppu di u zitellu è u so sviluppu fisicu currettu, a vitamina D hè un rolu impurtante, chì si trova in pesce, ova, latte, casgiu è mantellu. Per quessa, durante u piriu di l'alimenta, ùn hai micca scurdatu di issi prudutti.
In quantu u cunsumu di cafè, u chocolate, l'effetti negattivi cacao nantu à u corpu di u zitellu ùn hè micca revelatu. Sicuru, siddu una mamma d'infermeria limita l'usu di u caffè à dui cups di ghjornu è se u zitellu ùn si ponu esse tesi, affacca beni.
Edulcani artificiali, per esempiu, l'aspartame, ùn sò micca cunsiderati periculosi à e donne in lactante, ma ùn ci hè nè beneficiu. Ma se un zitellu hà una malatìa cum'è fenilketonuria, l'aspartame hè contraindicatu, cum'è in l'aspartame cuntene fenolaninu, è crescenu u so cuntenutu in u corpu di u zitellu pò pruvucà un duru in u sviluppu mentali.
U regnu di u pumu hè particularmente impurtante. Un zitillùcinu avè bisognu di fluidu extra, chì a mamma d'averrea avarà bè in a forma d'acqua, u zucchero. Pruvate di vìviri à 8-10 vetri di liquidu à ghjornu. Ancu s'ellu ùn hè micca un prublema durante a piccula. Inoltre, amare di u liquidu hè necessariu per a freccia più freti di u zitellu.
I sperimenti sustene chì ùn sò micca prudutti d'alimentariu nantu à quale puderia esse da cun certi chì i prudutti sò pruibbite. Tuttu chistu hè cusì cusì individuali chì avarà da fà dritta per cunsultà u duttore.
E à a preparazione di alimentazione, ùn avete micca manghjatu pane fritto. Per i amatori di carne è di cutlets, pudete apprezzate u pane cumu seguitu: pezzi di pasta pulita un pìngulu eccettu, un salottu, pepite è wrap each piece separatamente in foil. Sprinkle cù spugliati cù l'agliu chiccu è e cipudine, strappatura. Cook 45-50 minuti in u fornu o steamer.
Sì i prudutti spessu: pasta, arrò, triacca, patate anch'elli sò sbulicati, pruvate combine u sughjettu è u riso in parechji partes, lavatu necessariamente prima di a cucina. Fritture à fritta a cipulchina finita è a zucca, tuttu quì in un pezzu è a baia cù l'acqua. Ùn avete micca idea chì hè cusì diliziosa. Pudete ancu una maraviglia cù u gustu di una misura di frutti finamente picchi.
A carni hè megliu aduprà parechji tipi: porcu magre, poultry biancu (fate millor o fate mandu d'albane), lingua.Hè assai utile sò pezzi di pocu grassu (pike-perch, cod, carp, legu, etc.); elli hè megliu di suluzione.
A quantità di prutezione in u dietu deve esse aumentatu. Per questu u queso è u furmagliu fate. U lettu è i prudutti di lattichi ùn deve micca manghjatu crudu, facenu furmagliati di furmagliu, cassola di curda, coguanu u latte senza zuccherinu. Sì u latte di vacca in u nutrimentu di una donna in infermiera pò causà reazzione allergique in un zitellu, hè megliu sustituiri parchje cù prudutti fermentati (kefir, latte fermentatu, iogurt, etc.), alternanti di latti è prudutti d'agrumi.
Hè necessariu chì a razione di a mamma chì anzianu duia cuntene fiber suffine, chì stimulates a peristalsi intestinali. Per fà quessa, una dieta di ogni ghjornu includeu un gran quantità (circa 400 g) di legumi freschi o cocinati (carotta, zucchini, farina, calabacina, etc.), almenu 300 g di frutti, baga (mele, ciliure, prugna, prugna, uva spina), zucchi, megliu cù pulp. Ùn avete bisognu di manghjà frutti tropichi (cuddie bananu) è frutti di culore aranciu è russu. A celulosa hè ricca in tripa, tripa è a farina d'avena (ci vole à u cinerea), u pane è nìuru è frutti secchi (prudutti, albitori fissi).