A sedi è a fami sò sensibuli sensu simili, chì spessu sintemu assai. Hè per quessa invece di puderebbe piacè di un vetru di caldi d'acqua sabbia, assai run a la frigoristica per piglià un muccuni è sighiri i so fami.
In generale, un sentimentu eccessivu di famu, chì hè prestu prima di u tempu debitu, hè duvuta à u fattu chì una persona ùn vi manca pocu l'acqua potable. À u stessu tempu, i prudutti di u tè, zucchi, u caffè ùn pò micca esse equipagiatu cù l'acqua, postu chì cuntenenu una gran proporzione di diverse impurezzi.
Per avè qualchissia bevande, avete da piglià un intaressu per u prublema di u dirittu di u diureticu. Sì accussì, u vostru corpu pèrdite assai acqua.
I scientisti anu un fattu interessante. Ci hè chì una persona chì faci u vetru di acqua, pò cuntà à u fattu chì u prucessu metabolicu in u corpu accelerà almenu 20 o ancu u 30%. Questu significa chì perde un pesu serà più veloce.
Solu pinsate, hè abbastanza solu per mantene u equilibru ottimu di l'acqua in u corpu per esse spustate di l'excece di kilogrammi, è ancu per impedisce a so riarraniu.
Vulete perdiri un pesu cù l'aiutu di l'acqua pratica ordine? Allora segui i regule simplici per l'acqua di piacè, chì sò stati scritti sottu.
Un vetru di acqua prima di manghjà
Pruvate di vìviri un vetru di purcura di acqua tranquilla per 20-30 minuti prima di piglià l'alimentariu. Cusì, pudete reducirà u vostru aptitu, per ùn manghjà troppu.
Aggiuncia acqua invece di avè un manciatu
Ogni famiglia cun semu sensu, quandu pare chì vulete dumandà à qualcosa di manghjà, ma à u stessu tempu fate à literalmente a lunch o a cena. Avete cuminciate à manghjà issi tappe, documenti, patati è altri alimenti insalati.
Infatti, assai spessu, avemu un sensu di lumera di fami di sedienta. Per quessa, invece di puderebbe pienu un pocu urente ordine ordinale, usamu un munzunu di calorie innevutate, chì diventenu in più soldi.
Ùn vogliu micca acqua fridda
Ideale per l'utilizazione hè acqua, chì hà a temperatura di l'ambienti. Perchè ùn mutate micca acqua fredda? U fattu hè chì l'acqua fredda scurza u tempu di residenza di l'alimentu in u stomacu. A mezza ora dopu di manghjà, l'alimentariu passa in u strettu. Comu u risultatu, una persona piglia a sensazione di famiglia novu.
L'acqua freda attrae inevitably kilograms extra. Avete capitu perchè in a cafe fast food prupone un bevande frasi o cibo cù di ghiaccio, cù a frigge francese è l'hamburger? Questa hè una tecnica assai efficace chì aiuta à l'alimentazione veloce per guadagnà soldi enormi.
Limonata, zucchero, caffè o tè?
Parechje persone mudernu ùn simpricimenti ùn rapprisentanu micca e so vittoria senza tazza di cafè cale in u matina o una festa di tè fragante in notte. Ùn pensate micca chì u tè, u cafè o zucchero pò esse sustituitu cù un acqua potable. Questi bevi attranu sustanziu attivu è parechji cumplicati chì sò capaci di cambià a cumuzioni chimica di u nostru corpu. In quantu per e diverse bevi, ùn deve micca esse parleri, postu chì cuntenenu un gran numaru di diversi cumerdi chì purtanu à a desidratazioni di l'organiziu. Più più di vìdinu, u più forte u sensu di sete.
Sceglite un cunti di vetru
L'acqua filtrata limpa ùn hè micca stata salvata in buttigli di plastica. Per questu, hè megliu utilizà un cuntinuu di vetru. U plasticu sottu a influenzà di l'ultraviviu emetti sustanzi precietti-ftalati, chì facenu chì l'acqua purificata perciuta à a salute. Per esempiu, una sustanzia chjamata da u plastica, cum'è Bisphenol A, averebbiche l'omi riproduttori è u sistema cardiovascular di l'omu.
Scudemu i reguli per l'acqua di piacè è per fà più faciule per ricurdà è observe:
- 20 minuti prima di pranzi, drink water purificate.
- Se ci hè un sensu di fami trà e manciari, possa un vetru di acqua.
- L'acqua deve a temperatura di l'ambienti. A acqua fria per beure ùn hè micca indispensabile.
- Ùn pudite micca rimpiazzà l'acqua cù e zuccati carbonate, succhi.
- Ùn pigliate micca acqua in buttigli di plastica.