U sviluppu di a nostra vita moderna hè assai dinamica. À esse in una pressi constante, fendu tuttu in corra, ancu piglià un alimentu cù un viole, assorbennu u cuntenutu di a platea cù a veloce di l'aspirate. U tempu ùn hè micca pussibule nant'à qualcosa. Apospite ufficialmente per più tardi cum'è quelli impurtanti cum'è sport, scaricamentu di u corpu, à scontri cù parechji è amichi.
U risultatu di una vita ùn ùn faci micca longu à aspittà d'accrescenza di i scienza, sò aghjustati kilograms extra. U prublema cù a figura fatta cù a persona quandu l'alimentu hè realizatu à un passu veloce, ma avete bisognu di cambià qualcosa di a vostra vita.
Avemu da manghjà pianu
Avete mai intesu di u muvimentu in slowfood, chì significa a slow food? U locu nativu di stu muvimentu hè l'Italia, è hè stata natu da e persone chì dichjaranu una prutesta per l'apertura di una catina di ristorante di fast food. Slowfood hè un parente di u muvimentu bellezza lenta. Stu muvimentu per quelli chì sò stancu di un bocca nantu à andate è vole di ricivverà da l'alimentariu in più di calori, è di a salute di l'ekrasota.
Probabilmente pensate chì questu hè assai difficiule? Sì micca. Tuttu ciò chì hè dumandata da voi, hè solu di muzzicaricci pezzi petite da i pezzi soli, làseranu masticà, savoring e riceve un trattatu da l'alimentariu. In questu casu, u vostru manice vi pare u normale, è micca cum'è un sèmplice di calori.
Piglia pocu tempu è vi cuntentate chì avete manghjendu assai lotte e porte, chì ùn hè micca solu l'ublu di stu sistema di putenza. Eccu i principali vantaghji di a lentimentu alimentariu.
Pianu cuntrolatu
Ùn hè micca sicretu chì i kilogramsi più apparenze per l'ingrossu eccessivu di calori in u corpu, sopra a necessità necessaria di a vita è l'attività fìsica di u corpu umanu. U corpu, secondu u ricchieru, principia da salvà l'excrementu grassu. U risultati turnammi immediatamenti visibule nantu à a vostra figura redonuta.
Eppuru nantu à parte, ùn cuntene micca u cuntenutu di l'alimentanu chì hè necessariu per u corpu. A famila intrequenza u forze di u principiu di invià un alimentu chì hè moltu più altu chì a norma chì avete bisognu.
Eattendu lentamente, aiutanu à u corpu a cunsumazione di calori in a tempura di l'alimenta - a cuncertazione di glucose in u plasma chì si sviluppeghja in u core, facennu un analizamentu di u so livellu, dicendu chì u corpu hè chinu è dissoziatu, senti l'statu di sàzili, pigliatu menu di u terzu habitu. E questu sensu di saziamentu normale, in quantu chì sdrughju, da ellu puderete frusta.
L'eccess pisu si purgà si a norma di a vostra vita hè un alimentu lento.
Piacenza derivata da manghjà
In constant bustle è affullanza, vi scurdate quandu l'alimentazione ùn hè micca un modu di calori, l'alimentazione hè un piacè è piacè. Ancu l'alimentu più deliciosu, siddu ùn ci hè male di masticà, ùn deve micca u dastani per guddà à u più.
Tranquillità, u statu di felicità è piacè cuntribuiscenu à u sviluppu di l'hormone di piacè in u corpu. A lotta cù esercitu è l'eliminazione di e so cunseguenzi sò u rolu principali di questi hormoni in u corpu umanu.
Pensate è ricurdativi chì di i piatti sò i più prediletti. Ricurdatu? Cusì a coccia, exquisitamente u tavulu u tavulu è, appunendu tutte l'affari per più tardi, pigliate un postu à un catu cusì fastidioso. Senza presilli, cun u gustu di sentu tutti l'ingredienti chì sò ingressu in u vostru travagliu culinario, sapienzii di u gustu, cum'è l'acidezza o l'aghjettivu, dolcezza è aroma ...
Admititu, perchè hè assai piacevule à manghjà cun piacè. Unu hè solu per pruvate a maravigghia ùn esse micca a fine, perchè l'ucitanu à u migliore, è i prublemi, ùn importa ciò chì successe.
Perche una norma di digestioni
Per fà brusgià a nutizie chì eranu amparati cum'è criatura. U reguli hè ghjustificatu científicu. Cù mastru attivu, u prucessu digestivu sarà attivu, l'alimentu hè digerutu assai più. U travagliu di l'intestinali hè megliu, u prublema digestiva venenu nunda.
Cù mastinu prolongatu, più saliva hè liberata è abbastanza da umida è di digià alimentariu. Li carbuidrati sutta l'accionu di l'enzima amilase da a saliva sò speduti parziale.
A nutritura, se manca à u mastru, hè moltu misurata ind'è u zuccu gastriu, diventà più accessibile per l'enzimi, chì significa digestione cumule è curretta. Ùn fegate un pankre u fegatu forte.
In ghjunghje in questu modu, u prublema di stinimentu, chì hè u risultatu di l'alimenta in un poiccu seccu, hè abbastanti solu. Alimentazione, senza avè u tempu di split, si formi stagnazioni in u sistema digestivu.
Failure di una manghjola dolce
Ùn deve manghjà senza prendrà, quant'è pratesa. In questu casu, ci sarà u desideriu di manghjà di diliziosu, sanu è variatu, chì benefica a vostra salute. Ogni tipu di fast food, stuffed with services, tinges, cunservatori è stimulanti di u gustu vi pareveru micca cusì attuali com'è i pranzi di a vostra propia preparazione, in a quale fate u vostru travagliu.
Piatti gastronomichi è savigliosi pò ancu permettenu à pamperà è i vostri amare in un bonu restaurant. In risidenti pubblici, si avete avutu, ùn serve maiò parechji portions. Questu hè dovutu à u fattu chì i pratichi sò etizyskany è manghji cun piacè, senza prumessi e cun pudore. Inoltre, quellu di questi ristoranti sò sensu un sensu di sazià - questu hè chì l'alimentu chì avete aduttatu hè equilibratu è saturatu.
Per esse un autore
A nostra vita moderna hè cum'è un teatru in quale duvemu esse un rolu è raramenti anu un momentu liberu di restu è rilassate, per stà solu cù i nostri pinsamenti, per a mette in modu, per capisce u nostru munnu internu. Di sicuru, seranu bè drittu per fà questu, chì si senti à una mesa bellissima è gustosa.
Amassi cù u gustu di u farfantaratu, pruvate d'oghje minuti piacevuli da a vostra vita, pattu mentale cun stress. Vashmozg, diventendu, attribuisce endorfini, è ghjùnsenu per aiutà u corpu, perchè era sempre in a forma propria è resistendu u negativu.