Reaczione di u computer
Righjunà significativamente u risicu di a malatia d'occhiu pò esse, ma sughjetta à u cumpletu di e reguli di iegge visuale è di salvezza à u travagliu cù u monitor. Versu a fini di u seculu di u seculu passatu, quandu i primi computers ordinariu, ophtalmologiste anu una frase "sindromu visuale di l'informazione" in a terminologia di travagliu.
Chì hè l'effetti dannuvule di l'urdinatore nantu à l'ochji? L'impattu negativu di u PC è u monitor hè compostu di parechji fatturi.
U primu fattore
A radiazione elettromagnettica hà un effetti dannuu nantu à l'impulsi visivi in a retina è l'analizadori visuale. Hè aiuta à reduie u sensibbilità di cuntrastu è funzioni visuali.
U second factor
A tensione statica in u musculu accusante intraocular, chì si trova quannu travaglia vicinu à u scogliu da u scrusciu per un bellu pezzu, pò purtà à un disruptu in u metabolismu di i musculature è a microcirculation. Per via di u risultatu, un cambiamentu in u tipu di spasm o disordine di travagliu in allughjamentu. Stu processu hè carattarizatu da a fatigue visuale, a diminuità di l'aghizza visuale, e dastinezze, duppia è "nuvola" di l'oggetti, a difficultà per enfasi di l'uggetti equidistanti, chì reduzanu a percepzioni di a freccia di cuntrastu è, per quessa, a performance. A disordini d'albergo hè unu di i fatturi glaciali in u prugressu di mioopia. Científici di i paisoli differenti nota un incrementu significativu in u nùmeru di myopicu trà i ghjovani è i adolescenti chì usanu attivamente l'ordinateur in a vita di u ghjornu. Cusì, per esempiu, oghje in Giappone, mioopia di un diploma dèbitu hè cunsideratu cum'è una norma rilviva.
U terzu fattore
"U sindromu di l'ovu intimu" - hè successu com'è u risultatu di una reducione brusca in a freccia di scaccià. Pò esse cunnisciutu da l'apparizione di rossi è di l'occhi sichi.
Avemu cercatu motivi.
I causi principali di e malatie oculare cù u travagliu prolongatu per i clienti pò esse:
• pratiche ergonomia di u postu di travagliu (com'è una opzione, a piazza improprente di u monitor);
• Illuminazione incorreite;
• correzione incorrecta di erruri refrattivi (astigmatism, hyperopia, miope) in cundizzioni di una cattività visite statica excessiva.
• non-observanza di u regnu di carichi visivi;
Allora u cuntrollu di u cumplimentu di e regule per a durazione di a carica, a hygiene visuali, l'urganizazione di u postu hè necessariu per u travagliu constantu cù u monitor.
Cumu puderaghju evitari a malatia?
A malatia ci hè impeditu è trattata. Per quessa, l'esaminazioni preventivi à l'ophtalmologu necessitanu esse realizatu almenu 2 volte annu. I medichi offerta diversi metudi di formazione musculari ochji, fisioterapia, chì resinu a microcirculazione di u tessili musculariu è u metabolismu. I curati di terapia restaurativa sò spessu fatti di 2-3 volte annu è sò include 10 procedimi. I più cumuni sò cristalli di crystal liquid, laser terapicu, infrasound pneumomassage, accoddi in furmazione per Avetisov.
Cù u rinfurzatu di a publicità in u mondu mudernu, ci hè più nimu di miti, a credulenza in quale ponu gravemente prevenu a salute. Per esempiu, ùn avete micca postu altìssimi augure di vetru cù "coating anti-computer", adupratu produzzione coreana o chinesa, chì prutegge l'occhi da a radiazioni elettromagnetica è sò assai attivamente offriti à l'utilizatori di l'utilizatori. In ogni casu, i lenti ùn ponu impedisce a curvatura di l'ostaculi elettromagnettichi di onda (diffraction) è serve com'è un bon scudo contr'à elli. Reduce a carica nantu à i musculi di l'ochju cù i vetru pò: devenu esse filtre di lenti-lustru, chì anu chjappu di parte di u cumpunente blu di u spettru. Queste reduce a carica annantu à i musculi di l'ochju è aumenta a chiarità di a imatge.
Per prevenzione
U risicu di i malatii oculardi pò esse ridotte significativamente se ti scurdate di e misure di prevenzione. Per quessa hè bisognu:
• utilizzà u monitor LCD
• utilisare eyeglasses con filtres lens-light;
• cuntrolli l'umidità in u locu;
• Hè necessariu d'attivà aduprate ghiaccanti di l'occhi, chì includenu preparalli di lustri artificiale è naturali, per stimulà a freccia di chiacchiata. Tuttu chistu hè necessariu di restaurà l'scambiu curretta di lacrimi.
• Persuniani chì anu utilizate lenti di contactu, hè megliu utilizà goutte lubricating e hidratanti, in u cuntenutu di quale ci hè l'acidu hyaluronicu.
• Sapete e règiche fundamentale per protettene u vostru corpu da u danu di travaglià in l'urdinatore.
In a medicina di casa cabinet
Hè utile per suppressione cumpressi friddi è caliu - appricà i spezii di cuttuni friddi è caliu, chì deve esse ligeramente aduprate da una infusione salvaje. Dopu à a prucedura, l'ochji hanu bisognu à umucciu cù un napkin è appliice una crema nutritiva in i parolle.
L'oculidi bianchi è l'ochji ponu esse lavati cù infuzione di camomile o fiori di calce. Rice ricaricà a pelle à l'ochji è armeera a fatigue aiutarà a patata. À un scatula minicu, rinsicà e patate è metteci in parolle. Minute 5-10 ghiacciate, pruvate à rilassate.
Eserciti :
1. Tenite l'ochji fortuprati 3-5 sondi, è apicultate per u stessu tempu. Repetite l'exercitu 6-8 volte. A migliurà a circulazioni sangue, rinfurzò i musculi di e parolle, rilassate i musculi di l'ochji.
2. Rapperà rapidamente 30 sicondi, andate dopu à voi per almenu u stessu tempu. Repetite 3 volte. Esercitu hà migliurà a circulazione di sangue.
3.Cretate i vostri ochji è masajuleghji i parolle cù i movimenti circulanti di i vostri indices per un minutu. Questu rilassate i musculi è migliurà a circulazione di sangue.