Cume to drink green tea per pendre un pesu: Sienti sti 5 secrets ùn sera da nunda

Tè veru hè un arma màgica in a lotta contru l'excece di kilogrammi: affidàbbili, prezzu, praticu è versatili. A dosa di scatula di catechins (polifenols) in foglie foglie verdi ùn si prulede l'avvelenamentu è favurizeghja l'immunità, ma ancu contribuisce à a splutazione effittiva di a cellulita in i siti problematii. Allora, u primu regnu di "tè" a perdita di pisu - beate 2 tazzi di un bevande addeatu di ghjornu!

Accumincia la matina cù tè verde

U primu culu hè di bevande annantu à un stomacu vuccatu prima di l'ucco, perchè l'effettu di "fattura fat" serà più notevili. Se pudete reemplazarà u tè cù u calore di u matimàticu solitu - u risultatu sarà ancu più magnificente: Ùn avete micca solu una figura finta, ma ancu una culera fresca radiante.

Aghjunse u limone

Nutricionisti spieganate: i polifenoli sò inescutable - una parte significativa di elli sò distrutte à cullezione di u bèdu, ùn avè avutu u tempu d'entra in u sistema circulatori. U zitellu di limonu stabilisci e composti organichi, permettenu di esse cunservatu in tè.

Aduprate u tè verde com'è una basa per cocktail sano

Avete probabilmente avete saputu da e beni benifichi di u zuccaru vegetale per a perdita di pisu. Pudete migliurà a so cumpusizioni diluzione cuncentra o purè vegetale cun tè verde in uce di acqua. Pruvate di mischjà 1/4 di a polpa avucatu cù una banana matura è 1 cundina. l. u meli, è aghjunghje una mezza tazza di tè insalata à a mistura. Quessi smoothie chì puderà assicurà a vostra fami durante un ghjornu di travagliu o prima di furmazione.

Cook on green tea

E questu ùn hè micca una besta. Empieza aduprà te fede in a vostra dieta di ghjornu. Aromatize cù l'oliu d'oliva, aghjunghjendu ei cagiunati di foglie è uni pochi spicchi à u cuntinuu - una esencia crescita cù catechini diventerà un excelente dressing per insalati. Utilizare u tè per a rissentu, saturatu u pane cù polifenols, aghjunghje per a salsi, biette biscotti di grassu è cibo.