Cusì, i nostri sei punti per a prolongazione di ghjuventù:
1. Stress minimu è u massimu di circulazione
U primu causa, cuntribuiscenu à l'envidu, hè un stilmentu sedentariu è spressione frekwenti. Hè pruvatu scientificamente chì una persona crecie di età assai rapida per avè sempre stà una sperimentazione. Cusì pruvate averà cum'è nervuvineddu pussibule è movendu più. Truvate un travagliu chì ti piace, chì vi serà interessu à fà - è avete subitu in seguitu cumu u mo sughjettu è u benissimu stà megliu. Apri a rilassate - questu aiutaghja i classi in autoeducazione o yoga. Move all the possible, andate in aptitudine, balli - ora hè faciule di sceglite ciò chì ti piace - tuttu questu avete aiutu à ottene una gran forma fisica è diventene a vostra aspettazione, chì significa chì ci sarà menu eccitazione per l'esperienze.
2. Nutrition
A secunna causa di l'envidu hè malnutrition. Cù u ritmu mudernu di a vita, ùn hè micca sempri bisognu di truvà u tempu di attentà à stu prublema. Ci sò freti freti, l'alimenti "siccati", quarchi cunsigliu assai cafè è tè, prudutti di farina. Tuttu chistu vene à una deteriorazione di a salute, è per quessa, l'aspettu. Perchè, se vulete mantene a ghjovani, finu à u penseru, piglià u nostru sicilianu - cura l'alimentu. Exclusione da a dieta "produzzioni nociali" - farina, mayonnaise, affumicate, dolci è confetteria, cibo grasa è fritto. Hè ricivete ancu micca di bevi gassate. Hè necessariu per limità u cunsumu di cafè è tè tè, zucchero, cioccolatu. In a vostra tassa sempre devendrà sempre frutti è ligumi freschi, frutti di frutti è zoccu, prudutti d'allevatu, olii vegetali (per suprattuttu, u migliore hè l'oliu). Duranti u ghjornu, hè utile a drentu 1,5 litri di liquidu, è se a salute ci permette - 2 litri. Zucchini succhi, tè verde o acqua minerale. A causa di questu prevene à a deshidratazione di a pelle, chì significa chì si mantene a liscia è elàstica durante un bellu tempu.
3. Cuciulata
A cura propria di a pelle comprise 3 stages - purificazione cù un gel per lavà o latte à cosmetti, tonificanti, invece, olemente, o nourishing. Ogni mezzu vole à selezionatu da a listessa marca è da a stissa seria, è hè megliu dà preferenza à i cosmichi naturali per minimizà u risicu di l'allergii. I migliori sò in casu d'u vostru tipu di pelle - ùn ùn turmentanu a to pelle seca cù gelu o tulu d'alcohol, in questu casu hè megliu d'utilizandu u latti. Per a pelle grasosa, à u cuntrariu, hè megliu esse elettu cusì prudutti di cusmetichi, chì u sicondu solu. Avà à u mercatu di cosmetti, una quantità enorme di fondi di parechji marchi, chì cuntenenu i funziunalità di ogni speziu di pelle, hè prisentatu. Cusì, pudete truvà facilmente ciò chì hè bè per voi.
4. Abandonment of bad habits
Longa anu i visitati quandu una donna cù un cigarette hè stata assuciata à una busetta successista. Avà hè cunsideratu cum'è vulgari è bruntenti, àppellanu à fumà impedisce l'ingaghjamentu di l'ossigenu in i celuli, chì cuntribuiscenu à l'invechje prematuru di a pelle. U cunsumu eccessivu di l'alcoolmentu hè ancu unu di i ragiuni chì una donna hè stata anziana da i so anni. Dunque, assai impurtante in a prisirvazioni di a ghjuventù hè l'abbandunamentu di u fumu è l'alcoolate. U mondu sanu prumove un animale di vita, perchè ùn sò micca solu acquistà una cuttivazione sana è un attrattu attraente, ma mantene a passe cù i tempi.
5. Ferrai u cori
U ghjovanu ghjovanu ùn significa micca solu di aspittà bona, ma ancu avè mantenutu a mente clara per elli nant'à u pussibule, è per questa, hè necessariu chì u moverge travaglia cusì. Hè utile à risolve i crucigrami, apprendre lingue straniere - pudete amparà assai di novu è interessanti, è sviluppà un cervu. Pudete ancu ghjucà in i ghjoculi cullettivi chì devanu esse attività mentale. Se avete bisognu di calculà qualcosa, hè megliu per fà in a vostra mente, invece di utilizà una calculadora.
6. Amore è esse amatu
U rimediu megliu è più piacevule per l'anzianu ghjè l'amore. In u corpu di un omu in amore endorfini sò pruduciuti - l'hormone di a felicità chì aiutanu à rinfurzà u sistema immune è aiutanu à prolongà a ghjuventù. Inoltre, nunda pò cunparazione cù u statu di essendu in l'amore - hè una bona intima, un minimu di stress, è un maravigliu statu di salute.
I nostri sei cunsiglii per allistendu a ghjovani sò assai simplicemente, ùn àbbia micca stanu - accumincianu à seguitu da dumandà dumane, è prontu si sorprendenu à quantu megliu avete sentutu è ciò chì hà fattu una bella apparenza!