La lingua hè a basa di u mondu emutivu di l'omu. Pagau attente, chì frasa si dice in i primi reculse in affari? Per esempiu: "Ùn puderebbe fà nunda"; "U certamenti avete da decisu.
In u primu casu, oghje ghjenarà in anticipazione per fallimentu, anche senza sapienti u risultatu. In u secondu - vi sfida, chì, in regula, digià in u 90% guarantisci successu. Repetite queste frasi è cunzidenu cun elli. Dopu pronunzianu i primi puderanu quasi cirlumente u sensu di disgrazia è di disprezzione di fà nunda, dopu à u sicondu - vi farà migliurà u vostru amurnu è vi sarà prontu à passà. Cù l'aiutu di "parlà" gimnastica per a salute di a donna, avete sentutu chì u putere di e parole hè cusì grande.
A cuncentrazione in e parolle hè unu di i cumpunenti di un novu approcciu in l'exercizzioni fisica di a ginnastica, chjamata IntenSati. Stu nomu apparse per u duminiu di i paroli: l'intesi significa "intenzione", è sati - "attenti". U sistema di gimnastica IntenSati hè una mistura di kick-boxing enérgicu è a calm yoga. Ma hè unicu chì usa u putere di i parolle per aghjurnà l'effettu di l'esercitazioni. IntenSati hè una meditazioni attiva, cunnette e parolle cù u muvimentu, chì aiuta à cunfidenza. Sicondu stu stigghiu, nisun movimentu hè cumpletu senza una frase o una parolla. I Persone practiciantini di ginnastica IntenSati, primu compusizzione è ricordu di a frase è i movimenti chì l'espressanu, po eseguisce questi movimenti è detti e parole chì li currispondi. Allura ci hè una sequenza sia di esercii chì unisce a mente è corpu.
Sta cumminazione ùn hè micca solu una panacea per i pinsamenti negativi è l'imaghjini, ma ancu permettenu di sviluppà fisicu.
Una di sti frasi, espressi da u muvimentu, mostra a gratitenza di a vita. Hè cuntinutu simplici: "Amori è gratitude sò e sumenti di gioia. I move graziamente è liberamente, quandu aghju aghju aghju da vita per tuttu. " A più freti vi ringraziate a vita per l'abbundanza chì vede à voi è chì avete, u più felice è liberu si sente. Fate sta secùncia di movimenti suttastanti, standing still for uns segundos in ogni pose. Cerca una frase o una parolla è di riflette à u corpu.
Amore ...
Stand up, ponu i pedi à una distanza di 1 m di l'altri, i vostri calzini turnà à l'esternu. Seite in tale manera chì i vostri ghjinochji sò più più cà u livate di i vostri puntelli. Cunduce u polu di ogni mano cun u dettu indice cusì formenu l'lettera "O". Fendite u braveru dirittu è falla à u vostru pettu. Pò a to manu daveru. Fighjate à a lettera "O" di a manca.
Grazie ...
Stand up, legs together, calze calzini. Trascorra a lattura u to passà u so pede di u ghjornu à u so pedi hè à u livellu di u ghjinochju ghjughjenu. Connette e to palme di fronte à u vostru pettu, perchè vo vulete dumandà quarchi cosa.
Semi
Expose a perna da u ghjornu è a rimette da volta per chì a distanza trà i piddi hè di circa 50-70 cm. Ambiu e so pute sò dritti à i ghjinochjati, u piuvale di u pede righjettu hè risuscitatu. Toccu a vostra diritta à u pianu. Pinch the fingers together, put to your left hand on the thigh. Fighjatu in u paviu. Questu sercentu simbulizeghja u piantaggiu di e fiorità è ricurdeghja sta dicendu: "U fattu chì sumindeate, serebbe."
Joy
Stand up, legs together, calze calzini. Aghjunghjite a perna ghjusta è dàchula per quessa chì u pede hè vicinu à u ghjinochju di a perna. Pò a to manu left in u core, è piglià u bravu dirittu. Cunduce u polu è u mini-dirittu di a manulla per piglià a lettera "O".
Emu mudificatu ...
Stand up, pedi spalla in spadizione. A dinastia inglesa, curdite u bravu drittu, u coddolu serà ghjustu à u livellu di u ghjinochju di a perna ghjusta. Còscia volta à a diritta. Aghjustate i dete di u pede di u pianu in una tale manera chì avete sentate chì i musculi di u ciccone ghjucatu sò stirminiati.
Turnu u corpu à a manca, susciteghja u brazzu uttinu, a manu devia esse in u core. Cunduce u polu di ogni mano cun u dettu indice cusì formenu l'lettera "O".
Liberamente
Stand up, legs together, calze calzini. Aghjunghjite a perna u nordu 90 °, tira a pallina di fronte. Pull your arms out to sides, turn your palms up. Mantevenu parechji sicondi, dopu tene i mansi.
Aghju aghju datu vita per tuttu
Stand up, legs together, calze calzini. Fasce a perna ghjusta è si mette a scinata nantu à a mane ghjusta à pocu più di u ghjinochju. Per guardà u equilibriu, presse a spina di u pede di u lindumane. Pigliate i vostri brazzi à i lati. Cunduce u polu di ogni mano cun u dettu indice cusì formenu l'lettera "O". A dinastia di avantaghju, u doblegu di u corpu si deve esse in l'area cintura (se sè un principiante - ùn pasite micca, fate l'esercitu in una pusizione verticale). Per cumprendi un settimane di esercizii, stand upright, legs together, calze calzas. Unisce à i palme à u liveddu di u pettu, cum'è se vulete dumandà qualcosa, cercate i vostri ochji è tilting a testa. Stu settore di esercizii pò esse realizatu nantu à l'altru legu.