Cumu cura di u vostru corpu

À sempre look good, avete bisognu di cura di u vostru corpu da i ghjovani. Ma si ùn avete micca pinsatu di prima, ora hè u tempu. Dopu tuttu, sè vo vulete è cù assai travagliu nantu à sè stessu, pudete fermu fermu ghjovanu è attrattivu. Cumu cura cura di u vostru corpu - una questa chì hè pertinente per ogni età.

A ragiò di a nostra mugghieri mentreghje in a nostra indifferenza à noi. Quandu avemu micca uttinutu di manera chì vedecimu, si fermamu a cura di a nostra faccia è corpu. Overfatigue, incapacità o unwillingness per rilassate, mancanza cronica di dorme, mancanza d'aire frescu, nutrici inadegwate, movimentu limitatu è abituali (fume, alcool), tutti questi fattori affissanu u nostru statu di salute è l'apparenza.
U nostru corpu di l'esterno mostra ciò chì avemu intornu, cusì, prima di tuttu, avete bisognu di cura di a vostra salute. Una persona sana sempre stà bellu, è senti cusì. È per esse sanu, avete bisognu di manghjà in ligna, esercitanu, assai di esse in l'aire frescu.
Unu di i "sicreti" di a ghjuventù hè l'alimentu mudellu aggradèvule. Per un'isca, hà bisognu à cumplittamentu i bisogni di u corpu è à l'altru - mantene un pesu di corpu constantu. Eppuru fluctuazioni in u pisu di corpu fermamente afectanu à a cundizione di a pelle di una persona. Per esempiu, a pèrdita rapidu di tessili grassoni pruduca à sdegnu di a pelle è a furmazione di una reta di armi prufunnu. À una pezzu spertu nantu à a pelle sò stende.
Eat spessu, 4-6 volte di ghjornu, mentri l'alimentu deve esse pigliatu in porghje. A nutrimenti micca rythmique rara hè un effettu catastròficu nantu à u corpu, è in stu corpu. L'alimentazione deve esse cunsumata à un certu u tempu, senza presenza è micca parlante, in una atmosfera distesa.
Avete bisognu di reduce l'ingaghjamentu di u salu. Per migliurà u gustu, pudete aduprà u zadellu di limonu, richezze, freschi o secchi.
In più di nutritura adatta, a vostra seconda regula deve esse credo "di u muvimentu, è torna una volta movendu". Fighjate à u vostru corpu: à l'età, i musculi perdenu u so tonu anticu, a peddi hè in parechji volte è i presenti di grassu indispensabile. Restore a vostra figura hè pussibile solu cù l'aiutu di l'eserzioni fisichi. Ma ùn pensate micca chì avè principiatu a ginnastica, avarete bisognu di cambiani evidenti in pochi ghjorni. A furmazione corpusicatu hè un prucessu longu, chì necessitanu gran pacienza è forza di forza. Ma si ùn avete micca u tempu è l'energia, u vostru corpu ci certamenti avissi ringraziatu. L'apparenza è u benessimu staranu assai. È dopu chì a ligerezza di i muvimenti passanu, a prossime cambià, è, sicuru, ci sarà autoconfianza.
Prima di principià u sportiu, hè cunsigliu di cunsultà u duttore. Serà aiutatu à stabilisce a carga permessa per voi, puderà stabilisce l'attività più appruvata è spiega chì movimenti per fà ùn hè micca cunsigliatu. Tali cunsiglii pudete piglià da u medico-terapeuta assistante o specialista in fisioterapia.
Fighjendu a dieta di ghjusta, è fà esse sportiu, sò digià a mezza camina di vede à vede ghjovanu da parechji anni più. Ma questu ùn hè micca abbastanza. In a vostra vita devendia definitamente esse prisenti una certa quantità d'acqua, u sole è l'aria. Spend more time in l'aria aperta, cammina, reste. Fate qualcosa sportu. Live in piacere, cumminendu travagliu è piacè.
Per una longa volta, l'umanità hà cunsideratu acqua per esse a fonte di a vita. A data, ci sò parechje manere in u quali l'aiuta per aiuterà per u nostru corpu. Per esempiu, dopu l'sportu duvete bisognu à fà un cuntrastu dicevule, aumenta l'elasticità di a pelle, è aiuta à mantene a so elasticità per un tempu longu. U Natale hè ancu assai utile, particularmente in fiumi, laghi è in mare.
Influenza psicoterapuèvule predica in l'organettu un bagnu. Per rinfurzà l'effettu, pudete utilizà sustegnu aromaticu chì cuntene extracte di i pianti medicinali, è ancu salti di fonti medicinali.
I bagni di abitanti sò una natura di spa di casa, s'assumiganu à un pratica, un foglie di boscu, un bancu fiumu. A so azzione principale hè a purificazione è rinfriscenu a pelle, suscitendu u tonu generale, aumentendu a circulazione di sangue. Piglionu i inflamazioni nantu à a pelle, è migliurà l'umore. Hè utile di utilizà sti teruzzi per u bagnu: nettli, camomila, vultà, valerian, timu, campu di cavallo.
Dapoi u tempu anticu, un miraculu hà vinutu à noi, cum'è un bagnu. Da tempu immemorial, ùn sirvìa micca solu ghjinìsichi. Per u populu cumuni, era un mezzu di endureze è curatu di diversi malatii. In regula, in a salottu, sò stati primi caliati da steam mumbe, è poi friquè in neve o ghiacciu.
U bagnu di steam hè un medio excelente di cura di u corpu. Calà, steam è acqua in cunglisazioni cù u maschile assai effettu bonu nantu à a pelle, crescenu u tonu generale, acceleranu u metabolismu, è, grazia à questu quì, hè una bona vita, di bon amori.

È a cosmetologia muderna ci duna una occasione di acquistà assai pori per cura di u corpu. U nostru corpu ci anu bisognu di cura è di cura. Fortunatamente, in e spesi di casi è dispunibuli a gran varietà di prudutti di a cura per lavà, gels di ghiaccio, spiaghji di bagnu chì conserva l'equilibriu naturali di a pelle. L'scelta di creme, olii è balsamici per u corpu hè ancu enormi, chì vi permette di mantene a vostra pelle cose cumpurata, vintuta è bona.
Cù cura di cura di u vostru corpu, utilizendu u putenziali di u vostru corpu, stimulantemente e sustegnu, pudete mantenghje a salute, a vivacità è a bella aspettu durante parechji anni.